کدام کودکان بیشتر دچار فقر آهن و کم خونی می شوند؟

به گزارش بهداشت نیوز، کمبود آهن و کم خونی در کودکان و راه حلی برای درمان آن

مکمل‌های آهن در رژیم غذایی می‌تواند هموگلوبین را برای رسیدن به سطح سالم تضمین کند. معمولا طبق تجویز پزشک، کودکان ویتامین‌ها را به شکل ویتامین رژیمی و مکمل‌ها برای فقر آهن دریافت می‌کنند.کم خونی داسی شکل و تالاسمی درجایی اتفاق می‌افتد که بدن نتواند سلول‌های خونی را تولید کند بنابراین به اهدای خون نیاز می یابد. از راه های کاهش کم خونی کودکان بیشتر بدانید.

 

طحال عضوی ازبدن است که سلول‌های خونی را برای تولید انواع جدیدتر آن‌ها تخریب  و زمانی که بدن سلول‌های خونی زیادتر ازحد خود را تخریب می‌کند، کار طحال مختل می‌شود. اگراین مشکل با دارو برطرف نشود، ممکن است که پزشک با جراحی اقدام به خارج سازی طحال کند.

 

راه های کاهش کم خونی در کودکان

 

۱- مصرف آهن کافی

طبق مطالعات انجام شده نیازروزانه کودکان بین ۱۲ تا ۳۶ ماهه برای دریافت آهن، ۷ میلی گرم است و در نتیجه کودک شما باید یک رژیم با آهن کافی داشته باشد. گوشت قرمز و منابع گیاهی از جمله اسفناج، بادام زمینی و آلو حاوی مقدار قابل توجهی آهن است.

 

۲- دریافت ویتامین کافی

کمبود ویتامین‌های B9، B12 و C. با فقر آهن مرتبط است. دریافت ویتامین B9 برای کودکان باید در طول روز به اندازه ۱۵۰، ویتامین B12 به اندازه۹/۰و ویتامین C - ۱۵ میکروگرم باشد. مکمل‌های ویتامین دیگر نیز باید به حد تعادل در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشد.