پزشک متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: رژیم غذایی حاوی پتاسیم خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
به گزارش بهداشت نیوز، پزشک متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: رژیم غذایی حاوی پتاسیم خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
دکتر علیرضا توانایی در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: تغذیه به عنوان عامل مهمی در کاهش فاکتورهای خطرساز بیماری ها شمار می رود، بنابراین پیروی از اصول صحیح تغذیه می تواند بسیار کمک کننده باشد.وی افزود: مواد غذایی نظیر سیب زمینی پخته، گوجه فرنگی، اسفناج و خیار به عنوان منابع خوب پتاسیم به شمار می رود و مصرف آن ها از ابتلا به فشارخون و به تبع آن بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.
توانایی مصرف مغزها را در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی موثر دانست و اظهارکرد: مصرف پسته، بادام ، گردو و دیگر مغزهای بدون نمک خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.وی تصریح کرد: بی تحرکی، چاقی، کلسترول بالا، دیابت، سابقه فامیلی، مذکر بودن و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
وی تاکید کرد: با کنترل چاقی، ترک سیگار و موادمخدر، کنترل چربی و فشارخون و تحرک فیزیکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در خود کاهش دهید.وی خاطرنشان کرد: با انجام فعالیت بدنی و تغذیه مناسب می توان قوای جسمانی را تقویت و از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.