یکی از مشکلات شایع امروز جامعه ما مسائل گوارشی بهخصوص سردی و رطوبت معده و روده است که عوارض آن به صورت نفخ و دلپیچههای روده دیده میشود.
به گزارش بهداشت نیوز این علائم ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد و آنها را اذیت کند. مهمترین نکته در پیشگیری از بروز این عارضه، رعایت آداب و عادات تغذیهای است؛ یعنی سعی کنید غذا را خوب بجوید، آرام غذا بخورید، روی غذا خوردن تمرکز داشته باشید و همراه غذا و حتی تا 1/5 ساعت بعد از صرف غذا از مصرف انواع نوشیدنیها بپرهیزید زیرا این کار از یک سو موجب افزایش رطوبت و سردی دستگاه گوارش میشود و از سوی دیگر هضم غذا را با مشکل مواجه میکند.
چنانچه با رعایت این نکات، باز هم دچار نفخ و دلپیچه و علائم ناشی از سردی دستگاه گوارش شدید، میتوانید از ادویه سادهای مانند تخم رازیانه یا تخم انیسون که به اسم «بادیان رومی» هم معروف است، استفاده کنید. به این شکل که آنها را همراه با مقداری نبات پودر کرده و بعد از هر وعده غذایی به اندازه یک قاشق چایخوری یا مرباخوری از این پودر میل کنید.
منبع: سلامانه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.