کد خبر: 110021
تاریخ انتشار: شنبه 17 فروردين 1398 - 14:48
هولاهوپ یا حلقه رنگی در ۳۰ دقیقه ۳۰۰ کالری میسوزاند؛
به گزارش بهداشت نیوز هولاهوپ یا حلقه رنگی در ۳۰ دقیقه ۳۰۰ کالری میسوزاند؛ برای این کار یک حلقه رنگی برای بزرگسال (حلقههای بزرگسالان بزرگتر و سنگنیتر از حلقههای کودکان هستند) تهیه کنید، آن را دور کمرتان بچرخانید، برای شروع یک پایتان را جلوتر از دیگری بگذارید و وزنتان را به عقب و جلو بدهید، اگر در ابتدا زیاد موفق نبودید اشکالی ندارد چون با این حال باز هم کالری زیادی میسوزانید و هر بار که موفق میشوید حلقه را بچرخانید کالری بیشتری میسوزد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.