به خونریزیهای غیرطبیعی، خصوصاً از سن 35 سال به بالا توجه داشته باشید.
به گزارش بهداشت نیوز: ضمن تبریک سال نو و آرزوی سلامتی چند نکته را لازم میدانم که در ارتباط با رشته تخصصیام یادآور شوم؛ بیایید در سال جدید تصمیم بگیرید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید و نکات زیر را به خاطر بسپارید.
برای پیشگیری از سرطان
از آنجا که سرطان یکی از علل عمده مرگ و میر است و از هر سه زن در طول زندگی یک نفر دچار یکی از انواع سرطانها میشود و با توجه به رشد فزاینده این بیماری به دلیل تغییر رژیم غذایی، کاهش تحرک و افزایش آلودگیهای زیست محیطی و مصرف دخانیات، لازم است خانمها در این اواخرسال به سلامتی خود توجه داشته باشند و با رعایت نکات پیشگیری کننده و مراجعه پزشکی به پزشکان جهت معاینات پریودیک و تشخیص احیاناً مراحل اولیه بیماری با این بیماری مهلک مقابله کنند، چون درصد سرطانها قابل پیشگیری و 1/3 (یک سوم) آنها در صورت تشخیص در مراحل اولیه و درمان به موقع قابل علاج است و تأثیری در طول عمر فرد نمیگذارد.
انجام ماموگرافی و واکسیناسیون
از این جهت خانمها باید توجه بیشتری به سینههای خود داشته باشند و با انجام ماموگرافی و معاینات لازم از سن چهلسالگی در فواصل منظم به تشخیص مراحل اولیه این بیماری کمک نمایند. برای پیشگیری از سرطان گردن رحم نیز باید به واکسیناسیون دختر خانمها از سن 9- 26 سال و انجام پاپ اسمیر سالیانه در خانمها از 21 سال به بالا با فواصل منظم دقت شود. به خونریزیهای غیرطبیعی، خصوصاً از سن 35 سال به بالا توجه داشته باشید و در صورت درد زیر شکم و بروز مشکلات گوارشی به دلیل آنکه ممکن است مشکلات تخمدانی عامل این ناراحتیها باشد، به متخصص زنان مراجع نمایید.
رژیمهای غذایی
بالاخره با استفاده از رژیمهای سرشار از سبزیها و میوهجات، عدم استفاده از غذاهای چرب و گوشت قرمز و انجام برنامه ورزشی در طول هفته از بروز این بیماریها پیشگیری کنید.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.