حذف صبحانه و ارتباط آن با افسردگی
متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی میکنند، اما در سالهای اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، بهویژه الگوهای تغذیه و زمانبندی غذا خوردن، بیشتر شده است.
چرا بویایی قویترین محرک خاطرات است؟
بوها فقط رایحه نیستند؛ کلیدهایی برای باز کردن آرشیو احساسی مغز انساناند. شاید به همین دلیل است که بعضی خاطرات را نه با تصویر، بلکه با بو به یاد میآوریم.
ویتامین کا۲؛ کلید سلامت قلب و استخوان
در حالی که معمولا ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در کانون توجه قرار دارند، متخصصان میگویند ویتامین کا۲ (K۲) به دلیل تاثیر آن در جلوگیری از رسوب کلسیم در رگها و هدایت آن به استخوانها میتواند خطر بیماریهای قلبی و شکستگی استخوان و حتی مشکلات دندان را کاهش دهد.
واقعا حذف صبحانه باعث افسردگی می شود؟؛ آنچه علم می گوید
متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی میکنند، اما در سالهای اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، بهویژه الگوهای تغذیه و زمانبندی غذا خوردن، بیشتر شده است.
اگر یبوست دارید این 3 خوراکی را مصرف کنید و این کارها را انجام دهید
کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند. اگر این خوراکیها را بهطور منظم در برنامه غذایی خود قرار دهید، احتمالاً دستگاه گوارشتان آرامتر، سبکتر و منظمتر عمل خواهد کرد.
خواب بیشتر از این زمان و کمتر از آن باعث پیری زودرس می شود!
پژوهش گسترده مجله «نیچر» بر روی نیم میلیون بزرگسال نشان میدهد که خواب شبانه خارج از بازه ۶ تا ۸ ساعت، با تسریع پیری بیولوژیکی در تمامی ارگانهای بدن و افزایش خطر مرگ زودرس در ارتباط است.
توصیههای امروز رهبر انقلاب به نمایندگان مجلس شورای اسلامی/ اینفوگرافیک
رهبر انقلاب در پیامی خطاب به نمایندگان مجلس تاکید کردند: شما در راس یک نهاد بسیار مه قرار دارید، این جایگاه را قدر بدانید و با حضور خودتان، با فعالیت خودتان، مجلس را در چشم مردم عزیز و در دل آنان عزیز و محترم کنید.
قیمت املت به نیم میلیون تومان رسید + تصویر
سفارش یک املت حدود ۵۵۰ هزار تومان قیمت دارد.
وقتی اضطراب نوجوانی به بحران تبدیل میشود این کارها را انجام دهید
اضطراب در دوران نوجوانی تجربهای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز میکند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود میتواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.
عکس تازه ای از رهبر شهید انقلاب اسلامی در حال اقامه نماز که زینب سلیمانی در صفحه شخصی اش منتشر کرد
زینب سلیمانی در صفحه شخصی خود با انتشار تصویر تازه منتشر شده از رهبر شهید انقلاب اسلامی در حال اقامه نماز نوشت: خداوندا! سپاه اسلام را بر سپاه ظلم و کفر پیروز کن و شیرینی پیروزی را بر کام مردم عزیز کشورمان و مظلومان جهان بچشان.
لامپهای الایدی به سوختوساز بدن آسیب می زنند
پژوهشگران میگویند نور لامپهای اِلایدی استاندارد که فاقد طیف قرمز و مادون قرمز هستند، میتوانند به میتوکندری سلولها آسیب بزنند، سوختوساز بدن را کاهش دهد و پیامدهای گستردهای برای سلامت عمومی داشته باشند.
این 5 عادت را کنار بگذارید کلسترول خون تان تنظیم می شود
متخصصان میگویند فقط آنچه میخورید بر کلسترول خون اثر ندارد؛ عادتهای شبانه شما هم نقش مهمی در سلامت قلب دارند. از بیتحرکی بعد از شام گرفته تا خوردن تنقلات آخر شب، برخی رفتارهای رایج میتوانند تلاش شما برای کاهش کلسترول را بیاثر کنند.
مهمترین بیماریهای غده تیروئید
رئیس اداره غدد و متابولیک وزارت بهداشت، از کمکاری تیروئید، پرکاری تیروئید، گواتر، ندولها و سرطان تیروئید، به عنوان مهمترین بیماریهای غده تیروئید یاد کرد.
نتایج جدید درباره کاربردهای پزشکی کیتوسان در مهندسی بافت و فناوریهای نوین درمانی
در تحقیق جدیدی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، کاربردهای پزشکی یک ترکیب زیستی مهم مرور شدهاند؛ ترکیبی که به سبب ایمنی نسبی، سازگاری با بدن و قابلیت استفاده در حوزههای مختلف درمانی، موضوع مطالعات گسترده قرار گرفته است.
ساعتهای جدید مولکولی برای اندازهگیری سن بیولوژیک و طول عمر هر فرد
پیری، فرایندی تدریجی و پیچیده است که در آن سلولها و بافتهای بدن بهمرور دچار تغییر میشوند. اکنون پژوهشی تازه با بررسی گسترده در چند گونه پستاندار، راهی نو برای سنجش دقیقتر سن زیستی و روند پیری پیشنهاد کرده است.