کار باورنکردنیای که یک قطره لیمو ترش با شما میکند
یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوهی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوتبخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت میکند.
پیادهروی یا دویدن؟ انتخاب هوشمندانه برای تناسب اندام
در جستجوی تناسب اندام پایدار هستید؟ شاید دویدن اولین گزینه نباشد. پیادهروی، این حرکت ساده، کلید طلایی شما برای تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی طولانیمدت است. برخلاف تصور رایج، پیادهروی میتواند برای بسیاری از افراد، انتخابی هوشمندانهتر و مهربانتر با بدن نسبت به دویدن باشد. بیایید ببینیم چرا این ورزش آسان برای شما معجزه میکند.
6 تمرین شبانه که نه تنها استرس و بی خوابی را از شما دور می کند بلکه حرکات روده را تنظیم و باعث رفع یبوست می شود
شما میتوانید با اجرای تمرینهای ساده و ملایم در پایان روز، به بهبود عملکرد روده کمک کرده و صبحها با احساس راحتی بیشتری از خواب بیدار شوید.
به این دلایل احساس سرمای مداوم در بدن دارید
از آنجایی که احساس سرمای مداوم میتواند نشانه یک بیماری جدی باشد، مهم است که نسبت به علائم خود آگاه باشید.
گرامیداشت استاد شهید مطهری؛ تجلیل از راهبران حیات طیبه و عقلانیت اسلامی
در آستانه سالروز شهادت استاد شهید مرتضی مطهری و همزمان با روز معلم، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با صدور پیامی، ضمن گرامیداشت مقام شامخ معلمان، اساتید دانشگاه و فضلای حوزه، از آنان بهعنوان راهبران مسیر «حیات طیبه»، پرچمداران عقلانیت اسلامی و افسران سپاه علم و حکمت در مسیر تحقق تمدن نوین اسلامی یاد کرد.
معده درد دارید؟ آب این خوراکی بدبو را انتخاب کنید
دردهای شکمی بیشتر بزرگسالان را اغلب آزار میدهد. چندین داروی بدون نسخه به راحتی برای برطرف کردن این دردها در دسترس هستند، با این حال مردم هنوز درمانهای طبیعی را از نظر کامل بودن و نداشتن عوارض جانبی بسیار جذابتر میدانند. یکی از این درمانهای طبیعی با آب پیاز انجام میگیرد.
هشدار: این ماده سمی و مضر در آدامس شماست
هشدار جدی درباره وجود میکروپلاستیک در آدامس! دکتر نسرین مویدنیا، متخصص صنایع غذایی، از خطرات ورود ذرات میکروپلاستیک از طریق جویدن آدامس به بدن میگوید. این ذرات ریز میتوانند با عبور از سدهای بدن، به ارگانهای مختلف آسیب رسانده و سلامتی را به خطر اندازند. یافتههای جدید نشان میدهد این خطر حتی در آدامسهای با پایه طبیعی نیز وجود دارد.
یک آنتیاکسیدان مهم برای داشتن عمر طولانی که از خوردن آن غافل شده ایم
ارگوتیونین زمانی در مواد غذایی زراعی بهوفور یافت میشد، اما دسترسی به آن در حال حاضر دشوارتر شده است. با اینحال، خوردن بعضی از مواد غذایی میتواند به افزایش سطح آن در بدن کمک کند.
۵ سوال کلیدی که باید از پزشک خود بپرسید
آیا میدانید پرسیدن سوالات مهم از پزشک در ویزیت پزشک بعدیتان چقدر در سلامتی شما تاثیرگذار است؟ داشتن آمادگی و طرح سوالات مهم از پزشک در ویزیت پزشک، کلید پیشگیری از بیماری و مدیریت بهتر سلامتی است. وبامدی چک لیستی کاربردی برای شروع این گفتگوی حیاتی ارائه میدهد تا کنترل سلامت خود را به دست بگیرید.
جوانی و شادابی پوست با ویتامینهای این میوه نارنجی
پرتقال، این میوه محبوب و آبدار، گنجینهای از خواص بینظیر برای سلامتی است. خواص پرتقال بهویژه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C شناخته شده است که سیستم ایمنی بدن را به طور چشمگیری تقویت میکند. این میوه خوشطعم نه تنها از بدن در برابر عفونتها محافظت میکند، بلکه به حفظ شادابی پوست و پیشگیری از بیماریهای مختلف نیز کمک شایانی مینماید.
این دانه سبز بمب ویتامین برای چشم و قلب شماست
کشف فواید نخود فرنگی برای سلامتی؛ نخود فرنگی، این دانههای سبز کوچک و محبوب از خانواده حبوبات، سرشار از مواد مغذی حیاتی هستند. خواص نخود فرنگی فراتر از یک افزودنی ساده به غذاست و نقش مهمی در پیشگیری از بیماریها، از مشکلات چشمی و گوارشی گرفته تا کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی ایفا میکند.
مصرف این نوع نان یعنی سلام به دیابت
تغذیه سالم در محیط کار نقشی حیاتی در سلامت کارکنان و بهرهوری آنها دارد. انتخاب تغذیه مناسب در محیط کار نه تنها از اضافه وزن و بیماریهای مزمن پیشگیری میکند، بلکه سطح انرژی و تمرکز شما را در طول روز بالا نگه میدارد. بسیاری از کارمندان به دلیل انتخابهای غذایی نادرست دچار افت بازدهی و خستگی میشوند. این راهنما به شما کمک میکند با انتخابهای هوشمندانه، سالمتر و کارآمدتر باشید.
شهید رئیسی درصدد حکمرانی مردمپایه و جوانمحور مطابق با نگاه مهدوی بود
حجتالاسلام الهینژاد، با اشاره به رویکرد مهدوی شهید رئیسی در بحث حکمرانی و اداره جامعه اظهار کرد: شهید جمهور حکمرانی مردمپایه و جوانمحور را مطابق با حکومت شاخصههای حکومت مهدوی دنبال میکرد.
یافتههای جدید علمی خیال همه را درباره واکسن کرونا راحت کرد
یک تحقیق جدید در استرالیا ایمنی واکسن کووید ۱۹ را از نظر متابولیسم بدن تأیید کرد. این مطالعه نشان داد واکسن کووید ۱۹ برخلاف خود بیماری، باعث تغییرات متابولیکی قابل توجه یا بلندمدت در شاخصهای کلیدی سلامت نمیشود. محققان با پیگیری دقیق شرکتکنندگان دریافتند پروفایل متابولیکی افراد واکسینه شده با گروه کنترل سالم تطابق نزدیکی دارد و این یافتهها به نگرانیها در مورد تأثیر واکسن بر بیولوژی بدن پایان میدهد.
تصویر/ امدادگران زحمتکش هلال احمر در هوای گرمی و شرجی بندرعباس
کاربری نوشت: گرمای هوای بندر رو هم حتی خجالت زده کرده غیرت این امدادگرا...