بهبود گوارش با این میوه کوچک و شیرین
اگر بهدنبال یک راه طبیعی، ساده و خوشمزه برای بهبود گوارش خود هستید، فقط کافی است به تمشک نگاهی تازه بیندازید. این میوهی کوچک و شیرین، برخلاف اندازهاش، فواید بزرگی برای بدن دارد—بهویژه برای رودهها.
راز سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن در میوهای کوچک: معجزه خرمای چینی را بشناسید
عناب، میوهای که به خرمای چینی شهرت دارد، گنجینهای از خواص دارویی است. خواص عناب برای سلامتی آنقدر شگفتانگیز است که از طب سنتی تا تحقیقات مدرن، آن را برای تقویت سیستم ایمنی و آرامش اعصاب توصیه میکنند. این میوه کوچک قرمز رنگ، راهی طبیعی برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و حتی مبارزه با سلولهای سرطانی است و میتواند نقشی کلیدی در سبک زندگی سالم ایفا کند.
در این زمان به جای آب، شیر بنوشید
محققان میزان خروجی ادرار را پس از نوشیدن آب معمولی، آب گازدار، شیر پرچرب، شیر کم چرب، نوشابه کولا، نوشیدنی ورزشی، قهوه، آبجو، آب پرتقال، محلول خوراکی آبرسانی مجدد، یا چای توسط شرکت کنندگان را بررسی کردند.
با روزی یک مشت از این خوراکی مقوی افسردگی را ۱۷٪ کاهش دهید
تحقیقات جدید از ارتباط مستقیم مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی خبر میدهند. بر اساس این یافتهها، مصرف روزانه آجیل میتواند با تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز، خطر ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش دهد. این مطالعه نشان میدهد که چگونه یک تغییر کوچک در رژیم غذایی، مانند افزودن یک مشت آجیل، میتواند تأثیری عمیق بر سلامت روان و بهبود خلقوخو داشته باشد.
شب بیدارها این بیماری و چاقی در کمین شماست
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم به تشریح توضیحاتی پیرامون بیماری دیابت پرداخت و اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر این بیماری خاموش اما کشنده دانست.
اگر این کارها را انجام می دهید منتظر دیابت باشید
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.
چگونه بفهمیم نارسایی کبد داریم؟/ دلیل زرد شدن سفیدی چشم
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، علائم نارسایی کبد در مراحل مختلف، بروز میکند و ممکن است با نشانههای اولیه ای مانند تهوع، استفراغ، خارش پوست و زرد شدن چشمها یا پوست آغاز شود.
خواص سلامتی نوشیدن آب آلوئه ورا چیست؟
آب آلوئه ورا یک مایع غلیظ است که از برگ گیاه آلوئه ورا تهیه می شود، نوشیدن آب آلوئه ورا فواید درمانی را به همراه دارد و همچنین خواص آب آلوئه ورا برای بدن بسیار قابل توجه است.
با دانه این میوه تابستانی کبد خود را پاکسازی کنید
مواد موجود در هسته گلابی به پاکسازی کبد از سموم و بهبود کارکرد آن کمک میکنند.
هشدار چشم پزشک: مراقب ویروس چشم با ترشحات چسبناک باشید
«آدنوویروس» یا ویروس چشم، با علائم نگرانکنندهای مانند سوزش چشم و ترشحات چسبناک، سلامت چشمها را تهدید میکند. این ویروس چشم که به شدت مسری است، ابتدا یک چشم را درگیر کرده و سپس به چشم دیگر منتقل میشود و شناخت راههای انتقال و پیشگیری از آن برای حفظ بهداشت فردی و عمومی ضروری است. یک متخصص چشم پزشکی ضمن تشریح نشانههای این بیماری، بر اهمیت رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از شیوع آن تاکید کرد.
نفخ و یبوست را با این سبزی کمکالری درمان کنید
اگر از مشکلاتی مانند یبوست و نفخ رنج میبرید، یک راهحل ساده و طبیعی وجود دارد: کدو سبز. این سبزی کمکالری تابستانی به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و نفخ را کاهش میدهد. کدو سبز نه تنها یک ماده غذایی سالم و مغذی است، بلکه به دلیل داشتن کربوهیدراتهای تخمیرپذیر کم، برای افراد با معدههای حساس نیز گزینهای ایدهآل محسوب میشود.
موج جدید کرونا در راه است؟ افزایش ابتلا پس از اربعین
افزایش ابتلا به کرونا بار دیگر این بیماری را به شایعترین عامل عفونتهای تنفسی در کشور تبدیل کرده است. با بازگشت زائران اربعین، افزایش ابتلا به کرونا در برخی استانها مشاهده شده، اما وزارت بهداشت میگوید این تغییر با علائم شدید همراه نبوده و جای نگرانی خاصی وجود ندارد. با این حال، به زائران توصیه شده است در صورت مشاهده علائم، نکات بهداشتی را رعایت کنند.
استرس دارید؟ این نوشیدنی دم دستی را بنوشید
نتایج یک مطالعه میگوید افرادی که معمولاً کمتر آب مینوشند، سطح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول تولید میکنند.
این میوه تابستانی فشار خون و کلسترول شما را تنظیم میکند.
آشنایی با خواص زغالاخته، این میوه ترش و پرخاصیت، میتواند کلید سلامتی شما در فصل تابستان باشد. این میوه جنگلی که به آن «داروخانه طبیعت» نیز میگویند، سرشار از فوایدی است که زغالاخته را به گزینهای بینظیر برای تقویت بدن تبدیل کرده است. از کنترل فشار و قند خون گرفته تا پیشگیری از عفونتهای ادراری، این میوه تابستانی یک درمانگر طبیعی است. در ادامه با مهمترین فواید و روشهای مصرف آن آشنا میشویم.
این علائم ساده را دست کم نگیرید؛ نشانههای مهم سکته مغزی هستند
اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یکطرفه بدن، اختلال در بینایی، تغییر در هوشیاری و سردردهای شدید و ناگهانی از مهمترین علائم هشدار سکته مغزی به شمار میروند.
عضو هیأت علمی گروه بیماریهای مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به کاهش سن بروز سکتههای مغزی در جامعه گفت: اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یکطرفه بدن، اختلال در بینایی، تغییر در هوشیاری و سردردهای شدید و ناگهانی از مهمترین علائم هشدار سکته مغزی به شمار میروند.