هشدار درباره عوارض مصرف داروی زولپیدم
مصرف خودسرانه دوز بالای زولپیدم ممکن است منجر به کما، تشنج، ایست تنفسی یا حتی مرگ شود و مصرف همزمان این دارو با الکل یا مواد مخدر، خطرات آن را چند برابر خواهد کرد.
عینک آفتابی مناسب باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟
به گفته یک چشم پزشک، استفاده از هرگونه عینک آفتابی حتی عینکهای ارزان قیمت که از برند خاصی هم نیستند، میتواند به پیشگیری از آسیب چشمی در برابر تابش اشعه فرابنفش خورشید کمک کند.
راز کاهش وزن در زبان شما نهفته است: کشف جدید دانشمندان
متخصصان میگویند راز کاهش وزن ممکن است در زبان ما نهفته باشد. کشف ساختار سهبعدی گیرنده طعم شیرین برای اولین بار، امیدی تازه برای کنترل میل به شکر و مبارزه با چاقی ایجاد کرده است. این یافته میتواند به طراحی روشهای نوین برای کاهش وزن و مدیریت بهتر میل به شکر کمک کند.
SPF مناسب کرم برای محافظت کردن از پوست در برابر اشعه UV
متخصص پوست دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه مصرف ضدآفتاب برای همه افراد در معرض نور خورشید به ویژه از ساعت 10 صبح تا چهار بعدازظهر الزامی است، توصیه کرد SPF ضد آفتاب حتما بالای 30 باشد و افراد دارای پوست حساس از ضدآفتاب با SPF پنجاه و شصت استفاده کنند.
چالشهایی که اختلال دو قطبی برای خانواده ایجاد میکند و از آن بی خبرید
از نظر روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانی الگوهایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که جنبههای مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار میدهند و این اختلالات منجر به ایجاد پریشانی (دیسترس) در شخص دارای این علائم میشوند.
با غذای کپک زده چه کنیم؛ قسمت کپک زده را برداریم و مصرف کنیم یا کلا دور بریزیم؟
کارشناس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو با اشاره به قابلیت تولید سم برخی کپکها گفت: سموم کپکها با حرارت و شستشو از بین نمیرود و باید از مصرف تمام غذای کپک زده دوری کرد.
هر کار می کنید بی خوابی تان درمان نمی شود؟ بخوانید
بیخوابی به دلیل ماهیت پیچیده و چندعاملی خود، درمانی ساده و یکسان ندارد. ترکیبی از رویکردهای زیستی، روانی و رفتاری، به همراه استفاده از فناوریهای نوین و افزایش آگاهی عمومی، میتواند به بهبود مدیریت و درمان این اختلال کمک کند.
بیماری های خاص و صعب العلاج که باید مورد توجه ویژه قرار گیرند/ اینفوگرافیک
۱۸اردیبهشت بعنوان روز بیماریهای خاص و صعبالعلاج نامگذاری شده است. بیماریهای خاص و صعبالعلاج، بیماریهایی است که در جامعه عمومیت ندارند و درمان آنها به فراهم کردن شرایط ویژه نیاز دارد.
هر وقت شکست خوردید این گونه انگیزه تان را برگردانید
شکست، واژهای است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که شکست میتواند در واقع نقطهی عطفی برای شروعی دوباره باشد؟ وقتی در مسیر زندگی با موانع و چالشها روبرو میشویم، ممکن است انگیزهمان را از دست بدهیم و احساس کنیم که دیگر نمیتوانیم به جلو برویم.
خواص چای سفید برای بدن که از آن بی خبر مانده اید
با خواص چای سفید آشنا هستید؟ میدانید که این چای خوشطعم میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود وضعیت پوست، سلامت قلب و حتی لاغری شود؟ شاید فکر کنید که چای سفید نوع متفاوتی از چای سیاه یا حتی سبز است. باید بگوییم که چای سفید و موارد دیگر همگی از یک گیاه تولید میشوند.
پرهیز از خام فروشی و استقرار پیچیدگی اقتصادی: چشمانداز علمی-اقتصادی شورای عالی انقلاب فرهنگی
در سالی که رهبر معظم انقلاب با شعار «سرمایهگذاری برای تولید» نامگذاری کردهاند، شورای عالی انقلاب فرهنگی با ارائه بستهای جامع از راهبردهای علمی، فناورانه و فرهنگی، گامهای عملیاتی برای تحقق این شعار را طراحی کرده است. دکتر علی باقر طاهرینیا، دبیر ستاد علم و فناوری این شورا، در گفتوگوی تفصیلی از نقش بیبدیل علم و فناوری در جهش تولید، ضرورت فرهنگسازی سرمایهگذاری و پیوند اقتصاد با پیچیدگی دانشبنیان خبر داد.
نوشیدن قهوه را در این شرایط فراموش کنید
هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفتانگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی و شرایط دیگر خودداری کنند.
کار باورنکردنیای که یک قطره لیمو ترش با شما میکند
یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوهی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوتبخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت میکند.
پیادهروی یا دویدن؟ انتخاب هوشمندانه برای تناسب اندام
در جستجوی تناسب اندام پایدار هستید؟ شاید دویدن اولین گزینه نباشد. پیادهروی، این حرکت ساده، کلید طلایی شما برای تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی طولانیمدت است. برخلاف تصور رایج، پیادهروی میتواند برای بسیاری از افراد، انتخابی هوشمندانهتر و مهربانتر با بدن نسبت به دویدن باشد. بیایید ببینیم چرا این ورزش آسان برای شما معجزه میکند.
6 تمرین شبانه که نه تنها استرس و بی خوابی را از شما دور می کند بلکه حرکات روده را تنظیم و باعث رفع یبوست می شود
شما میتوانید با اجرای تمرینهای ساده و ملایم در پایان روز، به بهبود عملکرد روده کمک کرده و صبحها با احساس راحتی بیشتری از خواب بیدار شوید.