فواید چای سبز برای سلامتی چیست؟
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، شناخته شده است.
با این ماده مغذی سبزرنگ به جنگ سرطان بروید
یک ماده مغذی رایج که در سبزیجات برگدار و ذرت یافت میشود، ممکن است کاری بیش از محافظت از بینایی انجام دهد.
سمی که در رسیدهای کاغذی است و در ۱۰ ثانیه از طریق پوست جذب میشود!
بیسفنول اس قرار بود جایگزین ایمن تری برای بیسفنول ای (Bisphenol A) یا به اختصار بی پی ای (BPA) باشد، یک ماده شیمیایی سمی که در بسیاری از نقاط جهان ممنوع شده است.
پوسیدگی دندان قابل بازگشت است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت بهداشت دهان و دندان تاکید کرد و گفت: پوسیدگی دندان قابل بازگشت نیست.
این شایعات درباره واکسن آنفولانزا را باور نکنید
فوق تخصص آسم و آلرژی درباره واکسن آنفلوآنزا تأکید کرد: این واکسن از نوع ویروس غیرفعال است و هیچ خطری برای ابتلا به آنفلوآنزا ندارد؛ تزریق این واکسن بهویژه در افراد آسیبپذیر مانند سالمندان و بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن تنفسی (از جمله آسم و COPD) بهطور جدی توصیه میشود.
قبل از خواب شیر را با این ماده ترکیب کنید و بنوشید
کورکومین که ترکیب اصلی زردچوبه است، ایمنی طبیعی شما را تقویت میکند.
این تصور اشتباه درباره جگر مرغ را دور بریزید
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، جگر یکی از مغذیترین غذاهایی است که ناعادلانه کنار گذاشته شده است و بر خلاف تصور رایج، جگر عضو ذخیره کننده سموم نیست و یک سوپر فود مغذی است.
اگر غرق در افسردگی و اضطراب هستید این نوشیدنی را استفاده کنید
تحقیقات نشان میدهد که بین کمآبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان میدهد افرادی که آب بیشتری مینوشند، خطر کمتری برای ابتلا به این بیماریها دارند.
از کلسترول و تری گلیسرید بالا رنج میبرید؟ این راهکارها برای شماست
به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف باور عامه مردم، کلسترول ذاتا چربی بدی نیست و بدن به جهت نیاز طبیعی به آن، خود اقدام به ساخت این چربی میکند. تریگلیسیرید هم اصلیترین شکل چربی در خون است که به واسطه غذا و مواد قندی و نشاسته ای وارد بدن میشود.
بهترین وضعیت قرارگیری بدن هنگام خوابیدن
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب میتواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
با این تکنیک ها از دویدن لذت ببرید؛ بدون تاول زدن و پادرد
تاولزدن پا یکی از شایعترین مشکلات دوندگان است که میتواند انگیزه تمرین را از بین ببرد. اما با چند تغییر ساده در انتخاب کفش، جوراب و عادات دویدن میتوان جلوی آن را گرفت.
مزایای خوابیدن در اتاقی که دمای آن بسیار کمتر از دمای بدن تان است
خواب بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است و تحقیقات نشان میدهند که خوابیدن در دمای خنکتر، حدود ۱۸ تا ۲۰ درجه سلسیوس (۶۵ تا ۶۸ درجه فارنهایت)، میتواند سلامت شما را بیش از پیش تقویت کند.
کلید پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان/ اولین نشانه های پوسیدگی دندان در کودکان را بشناسید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با تأکید بر اینکه پوسیدگی دندان در کودکان ناشی از ترکیبی از عوامل است، گفت: مصرف مکرر قند و کربوهیدراتها همراه با بهداشت ضعیف دهان و دندان، از مهمترین دلایل ایجاد پوسیدگی است و والدین باید از همان ابتدای رویش دندانها مراقبتهای لازم را انجام دهند.
آیا میتوان فقط با تغییرات غذایی وزن کم کرد و در آن وزن ماند؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا میدهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
علائمی ساده که هشدار دهنده کم خونی اند/ این گروه ها در خطر عوارض شدید کم خونی
کمخونی به ویژه کمخونی فقر آهن از شایعترین کمخونیها است که با رعایت نکات ساده میتوان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.