چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟
برای همه ما بارها پیش آمده که شبها زمان زیادی غلتزدن در رختخواب و ساعتها پهلوبهپهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلکهایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید.
نشانه هایی که ثابت می کند از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستید
وقتی صحبت از هوش هیجانی می شود چیزهای مختلف زیادی به ذهن هر یک از ما خطور می کند و بسیاری از ما اطلاعات دقیقی درباره ی آن نداریم. علت این مسأله آن است که تعریف دقیقی از هوش هیجانی وجود ندارد. با این حال، در مجموع هوش هیجانی به توانایی ما در شناخت، اذعان و مدیریت احساسات خود مربوط می شود و نشانه هایی وجود دارد که میزان هوش هیجانی ما را تعیین می کند.
بلای جان کلیههایتان را بشناسید
رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: کم تحرکی و تغییر الگوی غذایی افراد را در معرض ابتلا به بیماری های کلیه و مجاری ادرار قرار می دهد.
لاک زن های حرفه ای بخوانند
لاک یکی از انواع روش های مانیکور به شمار می آید. شاید دوست داشته باشید بدانید در این مایع خوشرنگ درخشان که در سالن های زیبایی و داروخانه ها یافت می شود چه ترکیباتی نهفته است و احتمال مضر بودن این ترکیبات چقدر است.
دلیل خارش انگشتان دست و پا + راههای درمان
خارش انگشتان دست و پا موضوعی ناراحت کننده است که می تواند در زندگی روزمره اتفاق بیفتد. بسته به علت این اتفاق ممکن است این خارش یک نشانه باشد، یا با علایم دیگری نظیر تاول و دانه های کوچک همراه باشد. درمان درست و به موقع نیازمند تشخیص به موقع است.
بدترین اشتباهات رژیمی از نظر متخصصان
درست غذا می خورید و حتی به باشگاه هم می روید اما وزنی کم نمی کنید. این بسیار نا امید کننده است، مشکل کارهای درستی که انجام می دهید نیست بلکه اشتباهاتی است که در این بین روی پیشرفتتان تاثیر می گذارند. با کمک متخصصان تغذیه امروز می خواهیم به شما سه مورد از اشتباه ترین کارهایی که در رژیم غذایی ممکن است مرتکب شوید را معرفی کنیم.
با این فناوری هوشمند فیزیوتراپ خود باشید
بسیاری از افراد دچار معلولیت به دلیل سختی در جلسههای درمانی شرکت نمیکنند که فناوری جدید این مشکل را برای آنها برطرف میکند.
داروهایی که باعث خشکی چشم میشوند
خشکی چشم ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید
بسیاری از عادت های خاص باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، و ما کاملا از آنها بی خبریم.
تقویت گردن و درمان گردن درد با ورزش های ساده
برای جلوگیری از دردهای گردن و تقویت گردن تمرینات ساده ای وجود دارد که با بکار گیری از آن ها می توانید به راحتی گردن درد خود را درمان کنید.
غذاهایی که بعد از پر کردن دندان نباید بخورید
اغلب افراد بعد از پر کردن دندان نمی دانید چه غذاهایی را باید مصرف کنید، برخی از غذاها را بعد از پر کردن دندان به هیچ عنوان نباید مصرف کرد.
نشانههای ابتلا به سرطان روده بزرگ
رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران با اشاره به علائم ابتلا به سرطان روده بزرگ گفت:افرادی که مبتلا به پولیپ روده به ویژه به صورت متعدد هستند، زمینه ابتلای بیشتری به سرطان روده بزرگ دارند.
این 14 نشانه به شما می گوید ازدواج موفقی داشتهاید یا نه
خیلیها وقتی وارد یک رابطه جدی به ویژه برای ازدواج میشوند برایشان سوالهای مختلفی درباره ماهیت و درست بودن انتخابشان پیش میآید. مجله تایم به تازگی گزارشی را منتشر کرده که در آن به 14 نشانه در زوجهای موفق اشاره شده است.
به دختر مجردتان این جملات را هرگز نگویید
در این زمانه بسیار پیش آمده که دختران 25 تا 35 ساله به دلیل رابطه سالمی که نتوانسته اند با مردان اطرافیان شان برقرار کنند با ترس از ازدواج نکردن به روان درمانگران مراجعه می کنند. اما اشکال اصلی کار کجاست؟
خوراکیهای که سبب کاهش خستگی میشوند
محققان توصیه میکنند انجام برخی تغییرات در رژیم غذایی میتواند به مقابله با خستگی مداوم کمک کند.