بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
اگر به دنبال برنامهای موثر برای رژیم غذایی و کاهش وزن به صورت اصولی در ماه رمضان هستید، این گزارش را بخوانید.
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
متخصص طب سنتی روشهایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.
تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند
سردردها ناشی از تورم رگ های خونی هستند. این تورم منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود.
تفاوت نشانههای سکته مغزی در مردان و زنان
بسیاری از علائم و نشانههای سکته مغزی برای مردان و زنان یکسان است ؛ اگرچه برخی از آنها در مردان شایعتر است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، سکته مغزی در زنان شایعتر و کشندهتر است، درحالیکه مردان بیشتر در سنین جوانی دچار این مشکل میشوند.
از نشانههای کبد ملتهب
کبد ملتهب تنها با بزرگ شدن اندازه کبد ارتباط ندارد و به عبور این اندام از محدودیت های خود اشاره دارد که می تواند عوارض بسیاری در پی داشته باشد.
روانپریشی، از علایم تا درمان
روان پریشی به معنای مخدوش شدن رابطه ما با واقعیت است و نوعی اختلال روانی بسیار جدی محسوب میشود.
نکات اورژانسی روزهداری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
کیسه صفرا عضوی مفید برای ترشح صفرا و کمک به هضم غذا است، اما اگر مجبور به جراحی و برداشتن کیسه صفرا شدهاید برای گرفتن روزه در ماه رمضان باید نکات زیر را رعایت کنید.
اگر بلافاصله بعد از بلند شدن از زمین، سرگیجه میگیرید بخوانید
نتیجه یک مطالعه 24 ساله نشان می دهد افرادی که به محض بلند شدن از زمین سرگیجه می گیرند، 15 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.
معجزه افطار کردن با خاکشیر
کسانی که یبوست دارند، افطاری شان را بهتر است با خاکشیر و کمی نبات یا شکر شروع کنند.
نوشیدنیهایی برای رفع عطش روزه داران
وقتی ماه مبارک رمضان با گرمی هوا به خانه های ما می آید، گنجاندن نوشیدنی های طبیعی وعرقهای گیاهی به سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است.
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
یکی از مزیت های بارزی که رب های خانگی نسبت به رب گوجه فرنگی های کارخانه ای دارند، عدم وجود مواد افزودنی در آنهاست.
حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی خوب است یا بد؟
گوشت قرمز که مصرف بالایی بین ایرانی ها دارد ولی شما با خودداری از خوردن گوشت قرمز بیماریی هایی مانند سرطان و ... را از خود دور کنید.
چطور هندوانه شیرین و آبدار را تشخیص بدهیم؟
یکی از میوه های پرطرفدار در فصل گرم تابستان هندوانه است، اما یکی از موضوعاتی که مصرف کنندگان با آن روبرو هستند، انتخاب هندوانه مناسب است .
راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان
روزه داری و نخوردن آب و غذا به مدت چندین ساعت آن هم در طول یک ماه بدن را تحت فشار قرار می دهد. البته ماه رمضان بیشتر به خاطر معنویات و درک حال فقرا است بنابراین مسلمانان این فشار را قبول می کنند.
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمیتوانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمیخواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.