بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند

با زیاد جویدن غذا مولکول های غذا کوچک تر می شوند و جذب افزایش و دفع کاهش می یابد و همچنین باعث کاهش وزن نیز می شود

احتمالاً همه شما در فضای مجازی دیده‌اید که کسی با پیچیدن پلاستیک دور شکم به میزان زیادی چربی سوزانده است! معمولاً افرادی‌که این کار را می‌کنند بعد از مالیدن کرم یا لوسیون‌های خاصی، دور شکم خود را با پلاستیک می‌پیچند تا چربی‌سوزی داشته باشند؛ اما چرا پیچیدن پلاستیک دور شکم طرفداران زیادی دارد؟

دوران بعد از زایمان و شیردهی از مهم‌ترین روز‌های زندگی یک مادر است. در این دوران اگر مادر حواسش به خورد و خوراکش باشد و بدون استرس و ناراحتی بهترین شیر را به نوزادش بدهد می‌تواند سلامت فرزندش را تضمین کند.

شکی نیست که خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامت و تندرستی دارد. به همین دلیل همان قدر که خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در کودکان هم اهمیت دارد.

پاستیل از آن دسته خوراکی‌هایی است که سال‌هاست با شکل‌ها و طعم‌های گوناگون راهش را به دل مردم باز کرده و به اعتقاد بعضی‌ها حتی اعتیادآور است! البته نوشابه‌ای اش در ایران یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین‌هاست و برای بعضی‌ها حکم یک نوستالژی دوست‌داشتنی را دارد.

قصد کاهش وزن و متناسب کردن اندام خود را دارید؟ آیا می‌دانستید که علاوه بر کمتر خوردن و سالم خوردن، ترکیبات غذایی نیز می‌توانند کمک‌تان کنند وزن بیشتری کم کنید؟ هیچکس محدودیت را دوست ندارد، مخصوصا وقتی پای کاهش وزن و لاغری به میان می‌آید. همه‌ی ما دوست داریم غذاهای متنوعی بخوریم و از مزه‌های جورواجور لذت ببریم.

امروزه، همه از نیاز به‌دنبال کردن یک سبک زندگی سالم آگاه هستند.ورزش و مصرف یک رژیم غذایی سالم نه تنها به حفظ سلامت شما کمک می‌کنند، بلکه کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیده،انرژی بیشتری در اختیار شما قرار می‌دهد،تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد و نرخ ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.مدیریت کلسترول یکی دیگر از نگرانی‌های سلامت مهم بدن است.کلسترول به دو نوع خوب (HDL) و بد (LDL) تقسیم می‌شود.کلسترول خوب اجازه رسوب و انباشت کلسترول در دیواره رگ‌های خونی را نمی‌دهد، در شرایطی که کلسترول بد شرایطی متضاد را ایجاد کرده و سطوح بالای آن با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است.مدیریت کلسترول به مدیریت خطر بیماری قلبی کمک می‌کند و مصرف مواد غذایی مناسب برای حفظ این شرایط اهمیت دارد. میوه یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می‌دهد.در ادامه برخی از بهترین نمونه‌ها برای مدیریت کلسترول ارائه شده‌اند.

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را به علت داشتن ویتامین A و املاح معدنی در تقویت بینایی و حافظه مؤثر دانست.

شما هم گاهی با اینکه نهار، شام یا میان وعده خورده اید باز هم احساس گرسنگی زیادی می کنید؟

مصرف کردن اسموتی های سبز خوش طعم در برنامه رژیم غذایی می تواند کمک شایانی به کاهش کلسترول کند.

حتی اگر شلوغ ترین برنامه کاری دنیا را داشته باشید، بدون شک ۲۰ دقیقه زمان برای کار کردن روی عضلات شکم خواهید داشت. اگر هم اصلاً انگیزه ای برای اینکار ندارید، اینکار را به عهده ما بگذارید.

یکی از نخستین و بارزترین نشانه‌های سنگ کیسه صفرا درد در ناحیه شکم است که به ویژه پس از وعده‌های غذایی چرب شکل گرفته و از بین می‌رود.

مدیر شبکه بهداشت و درمان نوشهر گفت که چهار بیمار مشکوک به تب کریمه کنگو پس از درمان در بیمارستان این شهرستان ترخیص شدند.

در این مطلب که با استفاده از دانش یکی از متخصصان تأسیسات و سرویس کولر نوشته شده، راه و رسم افزودن بازدهی کولر را مرور می‌کنیم.