۱۲ نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
همه ما می دانیم که نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند بر سلامت ما تاثیر منفی بگذارند و در هر کجای این کره خاکی یافت می شوند ! از تبلیغات تلویزیونی با نوشیدنی های گازدار تا منوی فریبنده رستوران مورد علاقه ما که آنها را تبلیغ می کنند. نوشیدنی های مصنوعی شیرین که در هر جای دنیا دروغ می گویند ! اما خبر خوب این است که نوشیدنی های سالم هم وجود دارد حتی اگر گزینه های روی میز محدود باشد !
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
گرسنگی عوارض جانبی زیادی برای بدنمان در بردارد. افت قندخون، اختلالات هورمونی، اختلالات خلق و خو و ناتوانی در تمرکز ناشی از گرسنگی پدید می آیند. اگر می خواهید حوصله و تمرکز و خلق و خویتان را مانند سابق تنظیم کنید بهتر است به موقع غذا بخورید و از غذاهای سالم استفاده کنید. راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد توصیه های جالبی در این زمینه ارائه داده است که در ادامه خواهید خواند.
۴ اصل مهم برای رسیدن به خوشبختی
رسیدن به خوشبختی آرزوی همه ما انسانهاست. در این بخش به ۴ اصل مهم و تاثیرگذار برای رسیدن به خوشبختی اشاره کرده ایم. قبل از انتخاب همسر نیز باید این نکات مهم را در نظر داشته باشید تا زندگی موفقی داشته باشید.
مقصر خواب زیاد پیدا شد
«برخی افراد در مقایسه با دیگر افراد نیاز به خواب بیشتری دارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که نیازهای شخصی برای خواب، ممکن است مربوط به ژنهای ما باشد. این بدین معناست که شما فردی تنبل نیستید؛ بلکه این مسئله تقصیر DNA شماست.
وقتی اکسیژن خونتان کافی نیست
اکسیژن یکی از فراوانترین عنصرها در جهان است، اما با این وجود جالب است بدانید بسیارند کسانی که مشکلات تنفسی دارند و به میزان کافی اکسیژن دریافت نمیکنند
همه چیز درباره هندوانه، این میوهی یلدایی|چطور هندوانه شیرین را تشخیص بدهیم؟
هندوانه یک میوه تابستانی است که در روزهای گرم میزان مصرف آن با رشد زیادی همراه است. اما با توجه به اینکه امکان کشت هنداونه در مناطق مختلف ایران با توجه به شرایط آب و هوایی مناسب طی چهارفصل سال وجود دارد، در فصول سرد این میوه شیرین و آبدار از مناطق جنوبی کشور همچون استان های بوشهر، هرمزگان، خوزستان و فارس وارد می شود.
چیزهایی که یک رئیس نمی خواهد از شما بشنود
رئیس ها کسانی هستند که زندگی و شغل کارمند را کف دستشان نگه می دارند. اگر یک رئیس مهربان و با درک دارید پس خوش به حالتان اما وای به حال آن هایی که یک رئیس سخت گیر دارند.
فواید خوردن روزانه 2 عدد موز سیاه شده چیست؟
همه میگن خوردن یک سیب در روز شما را از پزشک دور می کند اما من می گویم خوردن یک موز در روز شما را از پزشک دور می کند. این میوه علاوه بر خوشمزه بودن فواید سلامتی زیادی دارد مخصوصا موزهای سیاه شده. اینجا دلایل این که چرا خوردن موز سیاه شده مفید است را بخوانید.
در برخورد با بیمار سوخته چه کنیم؟
در ایران هشت برابر متوسط جهان، سوختگی اتفاق میافتد. نتیجه این میزان سوختگی در کشور، بستری شدن سالیانه ۳۰ هزار نفر با سوختگی شدید در بیمارستانها و فوت ۳۰۰۰ نفر است. با آگاهی درباره سوختگی و چگونگی برخورد با آن میتوان عوارض ناشی از این حوادث را کاهش داد.
عارضه روان پریشی در کمین صعودکنندگان به هیمالیا
محققان دریافتند بالارفتن از ارتفاعاتی نظیر کوه هیمالیا می تواند منجر به اختلالات روانی، به خصوص روان پریشی، شود.
زمینلرزه تهران را آلودهتر کرد
وقوع زمینلرزه در تهران باعث شد تا آلودگی هوا در پایتخت تشدید شود.
ریشههای فلسفی خشونت در خاورمیانه
خانه اندیشمندان علومانسانی میزبان همایشی پیرامون موضوع صلح و چشمانداز راهبردی آن بود. در این همایش استادان اندیشه سیاسی و جامعهشناسی چون مقصود فراستخواه، محمدعلی مرادی، حبیبالله فاضلی، مجتبی مقصودی، امین قانعیراد، نعمتالله فاضلی و استادان دیگر به ایراد بحث و نظر پرداختند.
اینفوگرافیک| 37 وسیلهای که در هنگام بحران باید به همراه داشته باشید
در هنگام بروز بحران این وسایل را به همراه داشته باشید. همیشه کیفی حاوی این وسایل در دسترستان باشد.
اگر نمیخواهید بچه دار شوید، بخوانید
ممکن است که شما به دلایل مختلف از بچه دار شدن منصرف شده باشید، دلایلی چون نداشتن حوصله و وقت کافی، نداشتن یک شریک زندگی ایده آل یا حتی ناتوانی در باروری... هر کدام می تواند دلیل مستحکمی برای این تصمیم باشد اما از آنجا که این تصمیم ساده نیست و ممکن است آسیب های جدی ای را به روحیه شما وارد آید، باید نکاتی را رعایت کنید.
توصیه های ایمنی اورژانس برای زمان زلزله
سرپرست اورژانس به بیان نکات ضروری برای حفظ ایمنی در زمان وقوع زلزله اشاره کرد.