تغذیه صحیح بعد از ماه رمضان
در ماه رمضان و بعد از آن هرگز نبایستی مصرف آب کافی، استفاده از سالاد یا سبزی همراه غذا و یا بعنوان میان وعدههای مفید، ورزش و پیاده روی منظم روزانه فراموش شود.
ساخت بهترین “مرطوب کننده لب” با آسان ترین دستور تهیه
دیگر نگران لب های خشک و ترک خورده خود نباشید و هزینه اضافی برای نرم کننده غیر طبیعی لب نپردازید، با مطالعه این بخش بهترین مرطوب کننده های طبیعی لب را در خانه بسازید.
اشتباهات بزرگ مردان بعد از طلاق
متاسفانه طلاق در جوامع امروز به مشکلی اساسی تبدیل شده است. هر چهار دقیقه یک طلاق! در ۹ ماه سال گذشته، طلاق ۲. ۴ افزایش داشته، باورش سخت است، اما این حقیقتی است که این روزها تبدیل به یک امر عادی شده است.
نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید
کاهش کالری ورودی و مصرف مواد غذایی سالم، برای لاغری شکم ضروری است. افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات و کاهش مصرف شکر و سایر کربوهیدارتها برای لاغری شکم توصیه میشود.
دسری جادویی که بینایی شما را تقویت میکند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: نوع خاصی از دسر به علت داشتن بتا کاروتن و ویتامین A از ابتلای افراد به مشکلات چشمی جلوگیری میکند.
بزرگترین اشتباه زنان عاشق در زندگی مشترک
نحوه رفتار یک زن با خودش و با همسرش سهم بسزایی در کیفیت زندگی و همچنین در ایجاد مشکلات دارد. بسیاری از زنها هستند که خودشان آگاهانه یا ناآگاهانه با رفتارهایشان مرد خود را تضعیف کرده و شوهر بدی از او می سازند. برخی از این زنها از شوهر خود جدا می شوند و این بار با مرد خوبی ازدواج میکنند. اما خودشان به دلایلی ناخودآگاه شوهرشان را تبدیل به کسی مانند شوهر اول میکنند.
مهمترین عامل موفقیت در بزرگترین ماراتن علمی
رتبه اول کنکور زبان در سال ۹۶ چگونگی برنامهریزی برای کسب رتبه مطلوب در این آزمون را توضیح داد.
مردان در سنین مختلف چه آزمایش های پزشکی باید انجام دهند
در سال 2010 میلادی و با انجام تحقیقات خاص تخمین زده شد میانگین امید به زندگی در مردها 78 سال و برای زنان 82 تا 83 سال است و این موضوع به این دلیل است که پسرها از بدو تولد به بیماری های بیشتری مبتلا می شوند و خطرات جانی بیشتری مانند تصادف و مرگ ناشی از آن در انتظار آنهاست. علاوه بر این، متاسفانه بیشتر آقایان در مقایسه با خانم ها خیلی کمتر به پزشک مراجعه می کنند و تنها زمانی به متخصص مراجعه می کنند که بیماری پیشرفت زیادی کرده و مشکل به اندازه ای حاد شده که چاره ای باقی نمانده است.
اگر صبح ها افسرده و کسل از خواب بیدار می شوید؛ بخوانید
آیا شما هم بیشتر روزهای هفته بی قرارید؟ سخت به خواب می روید و به زور از خواب بر می خیزید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید بداخلاقید؟ انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه ندارید و احساس بی انگیزگی می کنید؟ بسیاری از ما در خود یا اطرافیانمان چنین علایمی مشاهده کرده ایم. اگر این تغییرات خلق و خو، که ما آن ها را به «کج خلقی های صبحگاهی» می شناسیم، رفته رفته با گذر زمان از صبح به میانه روز بهتر و کمرنگ تر شوند، احتمالا علایم هشدار دهنده ای هستند که ما را به سمت عارضه ای به نام «افسردگی صبحگاهی» هدایت می کنند.
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
چرا دستهایمان بیحس میشوند
دستان شما شامل برخی از حساسترین گیرندههای لمسی در سراسر بدن است و همه گیرندههای لمسی با یک شبکه عصبی به مغز شما متصل میشوند. اگر حتی یکی از این عصبها یا یکی از بخشهای آنها در مواردی آسیب دیده باشند، ممکن است مغز شما اطلاعاتی را که دستانتان در حال ارسال است، دریافت نکند و ممکن است نتیجه چنین حالتی بیحسی باشد.
تا قبل از ۱۳ سالگی این کارها را به فرزندتان یاد دهید
در این مطلب مواردی را لیست کرده ایم که بچه ها تا قبل از ۱۳ سالگی باید یاد بگیرند. موارد زیر را بخوانید تا بتوانید فرزندی موفق را بزرگ و تربیت کنید.
دلایل تورم غدد لنفاوی زیر بغل
تودههای زیر بغل به واسطه شرایط مختلفی شکل میگیرند. بیشتر این تودهها در نتیجه رشد غیرطبیعی در بافت رخ داده و کاملاً بیخطر هستند. اما تودههایی که با گذشت زمان کوچک نمیشوند، مواردی هستند که میتوانند به موضوعات سلامت جدیتر و نیازمند دریافت کمک پزشکی اشاره داشته باشند.
اینفوگرافیک|همه چیز درباره بیماری خطرناکی که در تابستان شایع میشود
وبا یکی از شایع ترین بیماری های عفونی فصل تابستان است که اگر زود اقدامات درمانی انجام نگیرد، ممکن است منجر به مرگ شود. در اینفوگرافیک زیر راههای انتقال و پیشگیری از این بیماری را میبینید.
۵ عادت اشتباه که انگیزه و خلاقیت را سرکوب میکنند
خلاقیت مهمترین عامل افزایش کیفیت زندگی با انجام کارهای جدید است. اگر شما ذاتا خلاق هستید یا علاقهمندید که ایدههای جدید را به سرعت اجرایی کنید بهتر است از انجام پنج کار اشتباه که خلاقیت شما را سرکوب میکنند، فاصله بگیرید.