آیا زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر آپنه خواب قرار میگیرند؟
نتایج نشان داد که زنان و مردان تقریباً تعداد متوسط رویدادهای بیداری یکسانی داشتند، حدود ۳۶ در مقابل ۴۰ در ساعت.
تغذیه سالم؛ نقش مهم میوهها و سبزیجات در حفظ سلامت بدن
مصرف منظم میوهها و سبزیجات نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و حفظ سلامت بدن دارد. متخصصان تغذیه بر اهمیت رژیم غذایی متعادل تأکید میکنند.
پیادهروی روزانه؛ راهی ساده برای تقویت قلب و افزایش سلامت بدن
پیادهروی روزانه یکی از سادهترین روشها برای تقویت قلب، کنترل وزن، کاهش استرس و حفظ سلامت بدن است. متخصصان بر اهمیت فعالیت بدنی منظم تأکید دارند.
اختصاصی| مصرف روزانه آب کافی؛ راهکاری ساده برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماریها
متخصصان سلامت بر اهمیت مصرف آب کافی برای حفظ سلامت بدن تأکید دارند. نوشیدن آب به بهبود عملکرد کلیهها، سلامت پوست، افزایش تمرکز و پیشگیری از کمآبی بدن کمک میکند و نقش مهمی در سبک زندگی سالم دارد.
اختصاصی| خواب کافی؛ کلید طلایی حفظ سلامت جسم و روان
کارشناسان سلامت تأکید میکنند خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و اختلالات روانی دارد. آشنایی با فواید خواب و راهکارهای بهبود کیفیت آن میتواند به ارتقای سلامت عمومی و کیفیت زندگی کمک کند.
تغذیه سالم و ورزش منظم؛ دو عامل کلیدی برای کاهش خطر بیماریهای قلبی
تغذیه سالم و ورزش منظم از مهمترین عوامل کاهش خطر بیماریهای قلبی هستند. کارشناسان سلامت بر اصلاح سبک زندگی، کنترل فشار خون و مصرف غذاهای سالم برای حفظ سلامت قلب تأکید دارند.
لوپوس، بیماری هزار چهره سیستم ایمنی را بشناسید
دکتر نوشین موفق، فوقتخصص روماتولوژی، درباره بیماری لوپوس، علائم و راههای پیشگیری از آن گفت: بیماری لوپوس یک بیماری خودایمنی است و در این بیماری آنتیبادی علیه اجزای سلولهای بدن تولید میشود و متعاقب آن، التهاب و نهایتا تخریب سلولی و بافتی در ارگانهای مختلف بدن ایجاد میشود.
سپر دفاعی در برابر لکهای پیری+ اینفوگرافی
لکهای پیری، لکههایی صاف و بیخطر هستند که بهدلیل تجمع ملانین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد میشوند
مهار قند خون در آشپزخانه! + اینفوگرافی
کنترل قند خون فقط به دارو وابسته نیست؛ تغذیه روزانه یکی از مهمترین عوامل حفظ قند خون پایدار است
پرواز مرموز چهار هواپیمای سوخترسان آمریکا در آسمان خاورمیانه + عکس
اساس اطلاعات منتشرشده، سه فروند از هواپیماهای سوخترسان آمریکا از تلآویو و یک فروند دیگر از پایگاه هوایی شاهزاده سلطان در عربستان سعودی به پرواز درآمده و از منطقه خارج شدهاند.
راز طول عمر بیشتر فاش شد؛ این عادتهای ساده میتوانند زندگی شما را متحول کنند
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایجی شگفتانگیز رسیدهاند؛ عادتهای ساده روزمره مانند نوع تغذیه، میزان خواب و حتی نحوه مدیریت استرس میتواند تأثیر مستقیم بر طول عمر انسان داشته باشد.
راز طول عمر در بشقاب غذا؛ خوراکیهایی که میتوانند از پیری زودرس جلوگیری کنند
پژوهشهای جدید نشان میدهد آنچه روزانه میخوریم، میتواند نقش مهمی در روند پیری بدن، سلامت قلب، عملکرد مغز و قدرت سیستم ایمنی داشته باشد. متخصصان معتقدند رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و ترکیبات ضدالتهابی میتواند به حفظ سلامت سلولها و کاهش خطر بسیاری از بیماریهای مزمن کمک کند.
مزایا و معایب استفاده از ویپ برای ترک سیگار
با افزایش محبوبیت سیگارهای الکترونیکی، بسیاری از افراد ویپ را ابزاری برای ترک سیگار میدانند. برخی پژوهشها نشان میدهد این محصولات میتوانند در کاهش مصرف سیگارهای سنتی مؤثر باشند، اما کارشناسان هشدار میدهند که ویپ نیز معمولاً حاوی نیکوتین است و ممکن است وابستگی را تداوم بخشد. از این رو، نقش واقعی ویپ در ترک سیگار همچنان موضوع بحث میان متخصصان سلامت است.
حمله خواهر رونالدو به بازیکنان پرتغال بعد از ناکامی برادرش+ تصاویر
خواهر کریستیانو رونالدو پس از تساوی پرتغال مقابل جمهوری دموکراتیک کنگو، با انتشار چند پیام از کریستیانو رونالدو دفاع و به شدت از بازیکنان پرتغال انتقاد کرد.
عکسی از زخم و ترک دستهای ترامپ که امروز رویترز منتشر کرد
امروز رویترز از دست های دونالد ترامپ عکسی را منتشر کرد که به وضوح زخم و تاول را نشان میدهد.