هر روز پیاده روی کنیم عوارض زندگی مدرن از بین می رود؟
نشستنهای طولانیمدت میتواند زمینهساز بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. خبر خوب این است که پیادهروی منظم میتواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان میگویند اگر پیادهروی تنها فعالیتی است که میتوانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است—به شرطی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد.
چه کنیم تا آلزایمر نگیریم؟
یک روانپزشک چند راهکار کلیدی را برای کاهش ریسک ابتلا به آلزامیر مطرح کرد و گفت: هنوز دارویی وجود ندارد که از آلزایمر پیشگیری کند به همین دلیل پیشگیری اهمیت زیادی دارد.
شیر و لبنیات و تخم مرغ محلی بخوریم یا نه؟
یک متخصص تغذیه ، توضیحات جالبی درباره دلایل مفید یا مضر بودن محصولات غذایی محلی مطرح و عنوان میکند: در تغذیه یاد میگیریم چیزی بد نیست و به مرور زمان متوجه میشویم مواد غذایی را چه زمانی، چگونه و به چه میزان مصرف کنیم.
کلید پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان/ اولین نشانه های پوسیدگی دندان در کودکان را بشناسید
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با تأکید بر اینکه پوسیدگی دندان در کودکان ناشی از ترکیبی از عوامل است، گفت: مصرف مکرر قند و کربوهیدراتها همراه با بهداشت ضعیف دهان و دندان، از مهمترین دلایل ایجاد پوسیدگی است و والدین باید از همان ابتدای رویش دندانها مراقبتهای لازم را انجام دهند.
هر سایز قابلمه برای چند نفر مناسب است؟ + جدول
مشکل انتخاب سایز قابلمه را برای همیشه حل کنید؛ در این راهنما یاد میگیرید چه سایز قابلمهای برای چند نفر مناسب است و چگونه برای مهمانیهای مختلف بهترین سایز را انتخاب کنید.
ریه سالم، زندگی سالم/ اینفوگرافیک
ریهها موتور تنفسی بدناند؛ در روز جهانی ریه بار دیگر بر اهمیت حفاظت از آنها، ترک عادات آسیبزا و ترویج سبک زندگی سالم تأکید میشود.
4 رفتاری که پدران هرگز نباید در حضور فرزندانشان انجام دهند
چهار رفتار مخرب وجود دارد که پدران باید از انجام آن در حضور فرزندان خودداری کنند: تخریب مادر، از دست دادن کنترل احساسات، عدم صداقت در گفتار و اولویت دادن به گوشی یا هر چیز دیگری به جای فرزند.
یک دوگانه عجیب؛ خشکی موی سر در حالی که پوست سر چرب است!/ نظر طب سنتی چیست؟
به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، از دیدگاه طب ایرانی، تشدید دوگانگی خشکی ساقه مو همراه با پوست نرمال یا پوست چرب کف سر، معمولا در آغاز پاییز اهمیت بالینی بیشتری دارد و میتواند معمولا نشانه ای از مراحل آغازین سوء مزاج سرد و خشک باشد. در این مرحله اخلاط سودایی در حال افزایش اند و بر مو اثر گذاشته اند اما هنوز بافت پوست را مبتلا نکردهاند.
آیا میتوان فقط با تغییرات غذایی وزن کم کرد و در آن وزن ماند؟
بله، میتوان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نهتنها کاهش وزن را سرعت میبخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا میدهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.
وزن کولهپشتی دانش آموزان نباید بیشتر از این مقدار باشد/ اثر کوله پشتی روی تعادل نوجوانان
دانشآموزان هر روز برای رفتن به مدرسه وسایل زیادی همراه دارند و اغلب آنها را در کولهپشتی حمل میکنند؛ اما پرسش اینجاست که وزن کولهپشتی چه تأثیری بر بدن نوجوانان دارد و آیا میتواند برای سلامتیشان مشکلساز شود؟
علائمی ساده که هشدار دهنده کم خونی اند/ این گروه ها در خطر عوارض شدید کم خونی
کمخونی به ویژه کمخونی فقر آهن از شایعترین کمخونیها است که با رعایت نکات ساده میتوان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.
پوکی استخوان از این سن و سال آغاز میشود
متخصص ارتوپدی گفت: فرآیند کاهش تراکم استخوان معمولاً از سن ۳۰ سالگی به بعد آغاز میشود، بهویژه در خانمها پس از یائسگی و در آقایان از حدود ۶۵ سالگی به بعد شدت بیشتری پیدا میکند.
چرا باید غذای داخل هواپیما را نخوریم؟
شرکتهای هواپیمایی با چالش مداومی در ارائه وعدههای غذایی که مسافران را در هواپیما راضی کند، به ویژه با توجه به تغییرات ذائقه در طول پروازهای ارتفاع بالا، مواجه هستند.
با این رژیم غذایی سالم روند پیری مغز خود را کند کنید
یک مطالعه مهم نشان میدهد رژیم مدیترانهای سبز که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای است، با کاهش نشانگرهای پیری مغز مرتبط است. پژوهشگران باور دارند اثرات ضد التهابی این رژیم، به محافظت در برابر کاهش شناختی کمک میکند.
جریان ضدواکسن چرا مخالف واکسن است؟
جریان ضد واکسن (Anti-Vaccination Movement) پدیدهای جهانی است که با وجود پیشرفتهای علمی و پزشکی، همچنان در جوامع مختلف مشاهده میشود.