داروها و مکملهای مؤثر در درمان کمخونی
کمخونی (Anemia) یکی از شایعترین اختلالات خونی است که با کاهش هموگلوبین، تعداد گلبولهای قرمز یا هماتوکریت نسبت به مقادیر طبیعی آنها شناخته میشود. این وضعیت باعث کاهش ظرفیت حمل اکسیژن در خون شده و میتواند با علائمی مانند خستگی، ضعف، رنگپریدگی، تنگی نفس و کاهش توان عملکردی همراه باشد.
خواص خوردن تخم مرغ آب پز برای مردان
برای خیلیها شروع روز با شکستن یک تخممرغ گره خورده است. برخی آن را هم میزنند و املت درست میکنند، بعضی داخل پنکیک میریزند و عدهای هم از شب قبل چند تخممرغ را آبپز میکنند تا صبح آماده باشد.
چرا برخی ویروسها به طور دائم در بدن انسان پنهان میشوند؟
یافتههای جدید نشان میدهد بدن انسان میزبان ویروسهایی است که ممکن است هرگز بیماری ایجاد نکنند، اما سیستم ایمنی نقش کلیدی در کنترل آنها دارد.
اهمیت ورزش کگل در تقویت عضلات کف لگن
بر اساس این یادداشت، عضلات کف لگن نقش مهمی در حمایت از اندامهای داخلی ناحیه لگن از جمله مثانه، مجرای ادراری و اندامهای تولیدمثلی دارند. تضعیف این عضلات در گذر زمان میتواند مشکلاتی همچون بیاختیاری ادرار، بیاختیاری مدفوع، مثانه بیشفعال و افتادگی اندامهای لگنی را به همراه داشته باشد.
مدیریت استرس در سه گام ساده+ اینفوگرافیک
استرس و اضطراب در این روزها به جزئی جدانشدنی از لحظات ما تبدیل شدهاند؛ اما برای همه واضح و روشن است که چه تهدید بزرگی برای رفاه و آسایش انسان هستند. در واقع استرس و اضطراب کنترل نشده تعادل عاطفی و همچنین سلامت جسمی و روانی را تخریب میکنند.یادگیری مهارت و تکنیک های مدیریت و کنترل استرس و اضطراب از این جهت مهم است که کمک میکند تا شما استرس را در دست و کنترل خود بگیرید.
چرا مصرف نان موجب چاقی می شود؟
دانشمندان ژاپنی کشف کردهاند که نان چگونه با تغییر در سوختوساز و فعالسازی ژنهای ذخیرهی چربی، حتی بدون پرخوری باعث افزایش وزن بدن ما میشود.
آیا خوردن غذای تکراری به کاهش وزن کمک می کند؟
آیا تنوع غذایی همیشه به نفع ماست؟ پژوهشهای جدید نشان میدهد داشتن یک روتین تکراری در تغذیه، میتواند مسیری میانبر برای کاهش وزن باشد.
ویروس هانتاویروس چیست؟+ نحوه پیشگیری و انتقال
راه های انتقال ویروس مرگبار هانتاویروس و نحوه پیشگیری از آن را بخوانید.
ریشهٔ خستگی و زودرنجی از کجاست؟+ اینفوگرافی
گاهی ریشهٔ خستگی و زودرنجی، نه در استرسهای بیرونی، بلکه در دو عامل پایه نهفته: خواب بیکیفیت و تغذیه نامناسب.
از درخت کنار خیابان توت نخورید+ علت
آلایندهها بهراحتی روی سطح برگها، شاخهها و میوههای درختان مینشینند و در آنها رسوب میکنند. درختان توت شهری هم پراز این آلودگیها هستند و مصرف توت این درختها میتواند عوارض کوتاهمدت و بلندمدتی برای سلامت ایجادکند.
با این 5 ماده با آکنه خداحافظی کنید
برای مبارزه با آکنه، باید به دنبال پنج جزء در کرمها باشید.
بهترین منابع غذایی ویتامین A را بشناسید
با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست، اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
گرفتگی صدا نشانه این بیماری است
به گفته یک متخصص گوش و حلق و بینی، گرفتگی صدا ممکن است نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد.
چه زمانی از روز میوه بخوریم؟
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
خواص گل گاو زبان در طب ایرانی
گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب میشود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرسزا مشکلی نخواهید داشت و شبها به آرامی میخوابید.