مراقبت از دندانها و لثهها، فراتر از مسواک زدن روزانه است و نقش حیاتی در سلامت عمومی بدن ایفا میکند. پوسیدگی دندان، بیماریهای لثه و بوی بد دهان از عوارض نادیده گرفتن بهداشت دهان هستند که با رعایت چند نکته ساده اما کلیدی قابل پیشگیریاند. در این راهنما، نکات طلایی و علمی برای محافظت از دندانها، از تکنیک صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان تا رژیم غذایی مناسب و مراجعه منظم به دندانپزشک را بررسی میکنیم تا لبخندی سالم و درخشان داشته باشید.
به گزارش بهداشت نیوز، پوسیدگی دندان، بیماریهای لثه و بوی بد دهان از عوارض نادیده گرفتن بهداشت دهان هستند که با رعایت چند نکته ساده اما کلیدی قابل پیشگیریاند. در این راهنما، نکات طلایی و علمی برای محافظت از دندانها، از تکنیک صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان تا رژیم غذایی مناسب و مراجعه منظم به دندانپزشک را بررسی میکنیم تا لبخندی سالم و درخشان داشته باشید.
اشتباهی که مینای دندان را آرامآرام از بین میبرد:مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشابه، آبلیمو یا استفراغ!
خیلی از بیماران فکر میکنند:“هرچه سریعتر بعد از خوردن چیزهای اسیدی مسواک بزنم، بهتره!”اما علم چیز دیگری میگوید…
چرا این کار خطرناک است؟
بعد از مصرف مواد اسیدی مثل:
نوشابه و انرژیدرینک
آبلیمو و مرکبات
نوشیدنیهای اسیدی
استفراغ یا ریفلاکس معدهسطح مینای دندان موقتاً نرم و دِمینرالیزه میشود.
اگر در همین زمان مسواک بزنیم:سایش مکانیکی مسواک، مینای ضعیفشده را تخریب میکند و فرسایش دندانی (Dental Erosion) تشدید میشود.
علائم اولیهای که باید جدی گرفته شوند:
حساسیت به سرما
شفاف شدن لبه اینسایزال
زردتر دیده شدن دندانها
صاف و براق شدن غیرطبیعی سطح دندان
cupping روی cusp ها
پس راه درست چیست؟
بعد از مواد اسیدی:حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید، سپس مسواک بزنید.
در این فاصله:
فقط آب یا دهانشویه بدون الکل استفاده شودممکن است اولین علامت بیماری باشد؛
آدامس بدون قند (xylitol) میتواند به افزایش بزاق کمک کند
بزاق به بازگشت pH و ریمینرالیزاسیون کمک میکند
نکته مهم برای بیماران GERD یا Bulimia:فرسایش دندانی ممکن است اولین علامت بیماری باشد؛تشخیص زودهنگام در مطب اهمیت زیادی دارد.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.