16 تکنیک طلایی برای رهایی از افکار منفی
هر کدام از ما ممکن است در طول روز دچار افکار منفی شویم، اما تکنیکهایی وجود دارند تا ما را از این افکار رها سازند. هر فردی میتواند به کمک این تکنیکها خود را از این افکار منفی رها کند.
چرا تمرکز سخت میشود؟
تمرکز پایین معمولاً به این معنی نیست که ذهن توانایی کافی ندارد. از نگاه روانشناسی، بیشتر وقتها استرس، خستگی ذهنی و حواسپرتیهای مداوم عامل اصلی هستند. مثلاً وقتی دانشجو موقع درس خواندن مدام نوتیفیکیشنها را چک میکند، مغز مجبور میشود مرتب بین درس و موبایل جابهجا شود؛ این جابهجاییهای سریع باعث خستگی ذهن و افت دقت میشود، حتی اگر زمان مطالعه زیاد باشد.
دانستنی هایی درباره سرکه سیب و آب لیمو برای سلامت بدن
شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان دهد «آب لیمو» به تنهایی باعث کاهش وزن می شود. با این حال، نوشیدن آب به طور کلی (چه با لیمو و چه بدون آن) به کاهش وزن کمک می کند؛ زیرا آب کالری ندارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید و کمتر غذا بخورید.
آیا کراکرها باعث پوسیدگی دندانها میشوند؟
هنگام جویدن کراکر، نشاسته به قندهای ساده تجزیه میشود. باکتریهای دهان از این قندها تغذیه کرده و اسید تولید میکنند. این اسید pH دهان را کاهش میدهد و بهتدریج مینای دندان را حل میکند.
با این ادویه دم دستی فشار خونتان را کنترل کنید
درباره زردچوبه و افراد مبتلا به فشار خون صحبت می کنیم، بنابراین اگر شما هم مصرف کننده این ادویه هستید، پیش از تبدیل این رویکرد به یک روتین خوراکی، با مطالعه این مطلب احتمالا بتوانید تصمیمات بهتری داشته باشید.
همشیره دکتر جاسبی درگذشت
همشیره دکتر عبدالله جاسبی، عضو هیات موسس و امنای دانشگاه آزاد اسلامی و عضو مجمع وزرای ادوار، به دیار معبود شتافت.
خوردن شکلات زیاد چه عواقبی دارد؟
خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت.
اجازه بدهید فرزندتان سرما بخورد
در طول همه گیری کرونا مشخص شد که این ویروس تمایل دارد کودکان را با شدت کمتری نسبت به بزرگسالان تحت تاثیر قرار دهد. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد: تجربه عفونتهای سرما خوردگی قبلی ممکن است سیستم ایمنی کودکان را در برابر کرونا مقاوم کند.
کمک به درمان سرفه و علائم سرماخوردگی با 10 اسانس روغنی
اغلب به عنوان ادویه در آشپزی و پخت و پز استفاده می شود، سابقه تسکین برونشیت را نیز در کارنامه خود دارد. طی یک مطالعه معتبر محققان به این نتیجه رسیدند که استنشاق اسانس روغنی دارچین به مدت کوتاه می تواند جهت متوقف ساختن رشد پاتوژن های دستگاه تنفسی مفید باشد.
دستور وزیر بهداشت برای آمادگی کامل اورژانس و مراکز درمانی آذریایجان غربی
در پی وقوع زلزله ۵ ریشتری در خوی وزیر بهداشت در تماس تلفنی با رییس دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی، دستور رسیدگی فوری به مصدومان زلزله امروز خوی را صادر کرد.
جهش تولید در دیمزارها | اجرای موفق طرح در21 استان با 378 هزار نفر اشتغالزایی
معاون هماهنگی ستاد اجرای فرمان امام (ره) گفت: طرح جهش تولید در دیمزارها با همکاری وزارت جهاد کشاورزی انجام میشود و بدین ترتیب به تولیدات کشاورزی کشور 5 میلیون تن اضافه خواهد شد. طرح جهش تولید در دیمزارها که مورد موافقت و مطالبه ولی امر مسلمین امام خامنه ای قرار داشته در 17 هزار روستا اجرا شده و با احیای کشاورزی سنتی، از مهاجرت به شهرها جلوگیری به عمل آورده است.
چرا آلرژی در بهار اینقدر آزاردهنده میشود؟
وقتی در مورد آلرژی بهار صحبت میکنیم، منظور گردههای درختان است. درختها در بهار شکوفه میدهند و به این معناست که افرادی که به گردههای درختان حساسیت دارند در این زمان از سال واقعاً آزرده میشوند.
غربالگری، تشخیص و درمان تمامی انواع سرطانها در یک مکان
سرپرست ستاد اجرایی فرمان امام در مراسم افتتاح مرکز جامع پیشگیری و درمان سرطان برکت، با بیان اینکه از هر ۶ بیمار یکی از آنها به دلیل سرطان فوت میکند گفت: بر اساس آمار وزارت بهداشت، سالانه ۴ هزار میلیارد تومان برای تشخیص، آزمایشات و درمان سرطان در کشورمان هزینه میشود.
حفظ تناسب اندام در تعطیلات
متاسفانه بعد از اتمام تعطیلات کمر شلوار بسیاری از افراد برایشان تنگ می شود و مجبور می شوند برای جبران افزایش وزنی که در تعطیلات داشته اند رژیم بگیرند. در اینجا چند راهکار برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات به شما پیشنهاد می کنیم.
خواص باورنکردنی کرفس برای سلامت بدن
کرفس یکی از سبزیجات خوش طعم و خوش عطر است که خواص زیادی دارد، در این مطلب به مهم ترین خواص کرفس اشاره می کنیم.