هر سن و سال به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟
کمبود ویتامین D یکی از شایعترین کمبودهای تغذیهای در جهان است و نیاز بدن به ویتامین D با افزایش سن تغییر میکند .
۷ فایده شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت قلب و مغز
شکلات تلخ فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه یکی از غنیترین مواد غذایی از نظر ترکیبات مفید برای بدن به شمار میرود. این شکلات که از دانههای کاکائو تهیه میشود، سرشار از مواد معدنی، ترکیبات محافظ سلول و مواد مؤثر بر سلامت قلب و مغز است.
استفاده زیاد از موبایل باعث پیری زودرس میشود؟
استفاده روزافزون از تلفن همراه در زندگی، این پرسش را برای بسیاری از کاربران ایجاد کرده که آیا این وسیله دیجیتال میتواند بر سلامت پوست و روند پیری تأثیر بگذارد یا خیر.
تصویری زیبا از دماوند که امروز ثبت شده
تصویری زیبا از دماوند که امروز ثبت شده
اگر دیسک گردن دارید این روغنهای گیاهی به بهبود شما کمک میکند +شیوه مصرف
دردهای دیسک گردن گاهی آنقدر آزاردهنده میشوند که خواب شبانه، تمرکز روزانه و حتی کارهای معمولی مثل رانندگی یا کار با موبایل را مختل میکنند. وقتی درد از گردن به شانه و بازو تیر میکشد، خیلی از افراد به دنبال یک راه طبیعی و کمعارضه برای تسکین آن میگردند.
چند هشدار مهم برای افرادی که هر روز دوش میگیرند
بعضیها تصور میکنند هرچه بیشتر حمام بروند و با آب داغ و شویندههای قوی هم خود را بشویند، بهداشت را رعایت کردهاند و سالمتر و تمیزتر میمانند.
فروش سیگار به صورت نخی ممنوع شد
عرضه و فروش سیگار نخی و فرآوردههای دخانی بازشده ممنوع شد.
اگر سیبزمینی سرخ کرده را دوباره گرم کنیم، چه اتفاقی میافتد؟
سیبزمینی سرخکرده از آن غذاهایی است که همه دوستش دارند، اما یک مشکل جدی هم دارد؛ بهمحض سرد شدن، حال و هوای خوشمزهاش از بین میرود. خیلیها سعی میکنند با دوباره گرم کردنش، طعم اولین لحظه را برگردانند، اما همیشه هم نتیجه آنطور که باید نیست.
توصیههای بهداشتی برای پیشگیری از بیماریهای منتقله آب و غذا
کارشناس مبارزه با بیماریهای واگیر دانشگاه علوم پزشکی تهران، توصیههای بهداشتی برای پیشگیری از بیماریهای منتقله آب و غذا در شرایط بحران مطرح کرد.
با روش «غذا به عنوان دارو» زندگی بیماران قلبی را بهبود ببخشید
بیمارانی که از نارسایی قلبی بهبود مییابند، سختترین زمان برای سلامتی آنها اغلب از لحظهای که بیمارستان را ترک میکنند، شروع میشود.
مزیت پنهان ازدواج که تا به حال کسی درباره آن چیزی نگفته
یک مطالعه جدید میگوید افرادی که از زندگی مشترک اجتناب میکنند، ممکن است بهای زندگی انفرادی خود را بپردازند.
راهکاری ساده برای درمان سریع نفخ
نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس فشار یا درد در این ناحیه میشود.
یافتههای جدید: این خوراکی خوشمزه مغز و حافظه را نابود میکند
مصرف طولانیمدت رژیمهای غذایی پرقند ممکن است اثراتی بر حافظه و عملکرد شناختی مغز بر جای بگذارد که حتی پس از تغییر به تغذیه سالم نیز بهطور کامل قابل جبران نباشد؛ موضوعی که توجه دانشمندان را به نقش پیشگیری در سلامت مغز بیش از پیش جلب کرده است.
چگونه بیماری آسم را کنترل کنیم؟
فوقتخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر قابلکنترل بودن آسم اظهار کرد: با تشخیص صحیح، آموزش مناسب و پایبندی به درمان، بیماران مبتلا به آسم میتوانند زندگی کاملاً طبیعی و بدون محدودیت داشته باشند.
راهکارهای طلایی برای پیشگیری از سقوط سالمندان
فلوشیپ فوقتخصص سالمندان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر اینکه سقوط (Falling) یکی از شایعترین و جدّیترین مشکلات سلامت در سالمندان است، گفت: سالانه بیش از یکچهارم افراد بالای ۶۵ سال دچار سقوط میشوند و این موضوع یکی از مهمترین علل شکستگیهای شدید، آسیبهای مغزی، کاهش استقلال و حتی مرگ در این گروه سنی است؛ در حالی که بخش قابلتوجهی از این سقوطها با مداخلات ساده و چندجانبه قابل پیشگیری است.