نکات مهم ورزش در تابستان+ اینفوگرافیک
تابستان، فصل تحرک و نشاط است؛ اما گرمای هوا میتواند ورزش را به چالشی برای بدن تبدیل کند. با رعایت چند نکته ساده، هم از فعالیت بدنی لذت ببرید و هم از سلامت خود محافظت کنید.
خوراکی های مناسب قبل از امتحان+ اینفوگرافی
امتحان فقط به مطالعه وابسته نیست؛ تغذیه مناسب هم نقش مهمی در عملکرد ذهن دارد. آنچه پیش از امتحان میخورید، میتواند بر تمرکز، حافظه و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد. انتخاب خوراکیهای سالم و سبک، به حفظ هوشیاری و کاهش احساس خستگی کمک میکند. در این عکس نوشت با خوراکیهای مناسب قبل از امتحان و مواد غذایی که بهتر است از مصرف آنها پرهیز کنید، آشنا شوید. با چند انتخاب ساده، با تمرکز بیشتر و ذهنی آمادهتر در جلسه امتحان حاضر شوید.
چکلیست سلامت قبل از سفر اربعین+ اینفوگرافیک
آمادگی امروز، آرامش مسیر فرداست سفری ایمن، از آمادگی آغاز میشود.پیش از حرکت به سوی پیادهروی اربعین، با یک چکلیست سلامت ساده، از همراه داشتن داروهای ضروری، مدارک، وسایل بهداشتی و آمادگی جسمی خود اطمینان حاصل کنید
پوشش مناسب در پیادهروی اربعین؛ گامی مؤثر در حفظ سلامت و آسایش زائران+ اینفوگرافی
انتخاب پوشش مناسب، یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت و افزایش آسایش زائران در مسیر پیادهروی اربعین است. در همین راستا، اینفوگرافیک آموزشی «پوشش مناسب در پیادهروی اربعین» با هدف آشنایی زائران با اصول انتخاب لباس، کفش و تجهیزات مورد نیاز این سفر معنوی منتشر شد.
آفتابسوختگی در پیادهروی اربعین؛ راهکارهای پیشگیری و مراقبت از پوست+ اینفوگرافی
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید، یکی از چالشهای رایج زائران در مسیر پیادهروی اربعین است که در صورت بیتوجهی، میتواند سلامت پوست و روند ادامه سفر را تحت تأثیر قرار دهد. در همین راستا، اینفوگرافیک آموزشی «آفتابسوختگی در پیادهروی اربعین» با هدف آشنایی زائران با روشهای پیشگیری، علائم و اقدامات اولیه در مواجهه با این عارضه منتشر شد.
وقتی ناباروری قابل درمان است؛ اهمیت تشخیص زودهنگام مشکلات باروری
دکترای تخصصی بیولوژی تولیدمثل و تکنیکهای باروری در مرکز ناباروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با اشاره به اهمیت مراجعه بهموقع زوجها برای بررسی و درمان ناباروری گفت: زوجینی که برای بارداری اقدام میکنند، اگر پس از یک سال رابطه بدون پیشگیری باردار نشوند، نابارور محسوب میشوند و باید برای بررسیهای تخصصی به مراکز درمان ناباروری مراجعه کنند.
هشدار پژوهش جدید درباره ارتباط داروهای GLP-۱ با بیماری چشمی نادر
داروهای محبوب مورد استفاده برای درمان دیابت نوع ۲ و چاقی که به عنوان آگونیستهای گیرنده GLP-۱ شناخته میشوند، با افزایش اندک خطر ابتلا به یک بیماری نادر اما جدی چشمی مرتبط هستند.
توصیههای طب ایرانی به زائران اربعین؛ مراقب گرمازدگی باشید
مدیر گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به مراسم پیادهروی اربعین، بر رعایت اصول پیشگیری از گرمازدگی تأکید کرد.
ورزش همراه با چای سبز؛ رویکردی مکمل در پیشگیری از سرطان؟
پژوهشگران ایرانی و چینی یک بررسی جامع منتشر کردهاند که نشان میدهد ترکیب فعالیت بدنی منظم با مصرف چای سبز میتواند یک استراتژی مکمل امیدوارکننده در پیشگیری و درمان سرطان ارائه دهد.
راز سلامت قلب در یک مغز خوراکی؛ بررسی اثرات گردوی پکان
یک تجزیه و تحلیل جدید کارآزماییهای بالینی نشان میدهد که خوردن منظم گردوی پکان یا آمریکایی ممکن است به بهبود سطح کلسترول و حمایت از سلامت قلب کمک کند.
سفری ایمن، با خودمراقبتی آگاهانه+ اینفوگرافی
پیادهروی اربعین در روزهای گرم، نیازمند رعایت نکات ساده اما مهم برای حفظ سلامت است.
تأثیر اسانس نعناع فلفلی و اسطوخودوس بر کاهش علائم اگزما و پسوریازیس
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان از بررسی اثر اسانس گیاه نعناع فلفلی و اسطوخودوس به صورت موضعی بر کاهش شدت علایم اگزما و پسوریازیس خبر داد.
هشدار متخصصان درباره مصرف خودسرانه
استاد سمشناسی با تأکید بر ضرورت مصرف منطقی دارو، گفت: دارو تنها یکی از ابزارهای درمان بیماریهاست و مصرف خودسرانه، استفاده از دارو بر اساس توصیه اطرافیان یا فضای مجازی و بیتوجهی به اصلاح سبک زندگی، میتواند سلامت افراد را با مخاطرات جدی مواجه کند.
رازیانه برای افزایش شیر مادر؛ نظر متخصصان درباره اثربخشی این گیاه
عضو هیات علمی گروه فارماکوگنوزی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به کاربرد سنتی رازیانه در افزایش شیر مادر، تأکید کرد: اگرچه برخی مطالعات از تأثیر احتمالی این گیاه بر افزایش تولید شیر حمایت میکنند، اما شواهد علمی موجود هنوز برای تأیید قطعی اثربخشی آن کافی نیست و مصرف آن باید با آگاهی و مشورت با پزشک یا داروساز انجام شود.
زنگ خطر به صدا درآمد: اپیدمی خاموش بیتحرکی در میان کودکان ایرانی
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی میگوید: ما با نسلی مواجهیم که از لحاظ فیزیکی شکنندهتر، از لحاظ روانی مضطربتر و از نظر تعامل اجتماعی منزویتر رشد میکند.