چه مواد غذایی به جذب آهن بیشتر کمک میکنند؟
گوشت قرمز، ماهی و ویتامین A میتوانند در تامین آهن بدن و جذب بیشتر آن در بدن کمک کنند.
خوابیدن بیشتر در این روزها برای سلامتی مضر است
تحقیقات بسیاری نشان داده است که خوابیدن بیشتر در روزهای تعطیل و البته تعطیلات آخر هفته، موجب جت لگ اجتماعی در افراد میشود. در این پدیده، ساعت درونی بدن نمیتواند خود را با برنامه خواب فرد، تنظیم کند. بنابه گفته محققان دانشگاه ایلنوی نورت وسترن، 60 درصد از دانشجویان به جت لگ اجتماعی مبتلا هستند.
7 خوراکی شادی آور
عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش میدهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرامتری را میسازد و اضطراب را کمتر میکند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک میرساند و مانع از نوسانات خلقوخویی میشود. بهعلاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا میکند.
بیماریهایی که در زنان دردناکتر از مردان هستند
معمولا عفونت سینوسی، اگر با سردرد همراه نباشد، با درد و فشار اطراف چشمها، بینی و پیشانی همراه است. اکثر دردهای سینوسی به کمک داروهای ضدانعقادی و مسکن بدون نسخه، درمان میشوند زیرا معمولا عامل همه آنها همان باکتری یا ویروسی است که باعث سرماخوردگی میشود. این بیماری در بدن زنان، درد بیشتری ایجاد میکند.
بهداشت خواب را در ایام نوروز جدی بگیرید
یک دستیار روانپزشکی گفت: نظم خواب بسیاری از افراد در ایام نوروز از دست میرود که این موضوع تبعات بسیاری به دنبال دارد.
عجیب ترین رژیم های غذایی
این روزها مردم زیادی درگیر رژیم و کاهش وزن هستن و روش های زیادی رو برای رسیدن به اندام دلخواهشون دنبال میکنن حتی اگه برای سلامتشون ضرر داشته باشه. با عجیب ترین رژیم های غذایی که در گذشته رایج بودن و امروزه هم به کار برده میشن آشنا شوید.
چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم؟
اگر تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییرات کوچکی در کارها و برنامه های روزانه تان ایجاد کنید و در آن ها با شکست مواجه نشوید نکاتی که در این مطلب اشاره شده است را به کار ببرید.
ماهیهای عید را در رودخانهها رها نکنید
یک محقق گونههای غیربومی آبزی با بیان اینکه ماهیهای زینتی اعم از ماهی قرمز و ماهی فایتر به نوعی ماهی غیربومی هستند، گفت: بهتر است ماهیهای زینتی تا زمانی که زنده هستند در اسارت نگهداری شوند و رهاسازی نشوند.
بلاهایی که مصرف زیاد «قارچ» سرتان میآورد
در این مطلب برخی از مضرات مصرف بیش از اندازه قارچ بیان شده است که هر خانواده ای باید بداند.
به این سه دلیل گریه کنید
این ادعا که گریه راه حل رفع مشکلات نیست ادعای درستی محسوب میشود. با این حال باید بدانید به سه دلیل که در ادامه مطرح میشوند گریه کردن میتواند فوایدی هم داشته باشد.
این «سبزی»مانند بوتاکس پوست را زیبا میکند
یک سبزی پرخاصیت به دلیل غنی بودن از موادمعدنی به سم زدایی قوی بدن و زیبایی پوست کمک میکند.
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
نارنگی MANDARIN ORANGE با علمیCITRUS RETICULATAاز خانواده مرکباتبومی مناطق جنوب آسیا میباشد.
افراد دارای سمعک از گوش پاک کن استفاده نکنند
نایب رئیس انجمن شنوایی ایران با اشاره به ظرفیت پاکسازی گوش گفت: افراد دارای سمعک به هیچ وجه از گوش پاک کن استفاده نکنند.
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود.
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
«درد را از هر طرف بنویسی درد است.» این جمله را شاید بارها شنیده باشید. درد که بیاید فرقی نمیکند از کجا شروع شود و کجا را درگیر کند مهم آن لحظهای است که به دنبال یک قرص مسکن تمام خانه را زیر و رو میکنید.