با ده تمرین ساده ذهن خود را تقویت کنید
هر یک از این تمرینات برای سنجش جنبه های مختلفی از عملکرد شناختی طراحی شده است. اگر این تمرینات را چند بار در هفته انجام دهید شاهد بهبود تدریجی در سلامت ذهن خود خواهید بود.
با پانزده گیاه که برای اتاقهای گوناگون خانه مناسب هستند آشنا شوید
گل ها و گیاهان فضای خانه را دلپذیرتر و زیباتر می کنند. با این وجود، انواع بسیار مختلفی از گیاهان وجود دارد که انتخاب نوع مناسب آن ها را بسیار دشوار می کند.
۱۰ راه برای شروع روز بدون کافئین
کافئین قهوه، چای، نوشابه یا شکلات، باعث افزایش سطح هوشیاری میشود و میتواند با افزایش سطح آدرنالین و کم کردن مواد شیمیایی خوابآور موجود در خون، به شما کمک کند بیشتر بیدار بمانید. اثر کافئین تا چندین ساعت در بدن باقی میماند. در واقع ۶ ساعت طول میکشد که کافئین از بدن خارج شود. همین تاثیر باعث میشود که هر نوشیدنی یا غذای حاوی کافئین به عنوان یک عامل بالقوه در ایجاد مشکلات خواب عمل کند.
نکاتی که باید در پیادهروی رعایت شود
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: افرادی که قصد پیادهروی دارند باید از مشکلات بدنی خود اطلاع داشته باشند تا در زمان پیادهروی دچار آسیب نشوند.
گسترش کلینیکهای کاهش طلاق
رئیس مرکز توسعه و پیشگیری سازمان بهزیستی کشور گفت: استراتژی بهزیستی در حوزه پیشگیری از طلاق ، راهاندازی مراکز مشاوره و روانشناختی، گسترش کلینیکهای مددکاری اجتماعی برای کاهش طلاق و ارائه خدمات آموزشی ، مشاوره تلفنی، اینترنتی و حضوری است.
کلاستروفوبیا ؛ اختلالی که ترانه علیدوستی از آن رنج میبرد
چندی پیش بود که ترانه علیدوستی یکی از بازیگران مطرح کشورمان از ابتلا خود به بیماری کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی خبر داد، این موضوع باعث شد برای شناخت بیشتر این بیماری با یک روانشناس بالینی به گفتو گو بپردازیم.
آزمایشی که ثابت میکند واقعا عاشق شدهاید یا خیر
بنابه گفته یکی از برجستهترین دانشمندان عصبشناس در کالیفرنیا، تا سال 2028، با استفاده از نوعی آزمایش پزشکی میتوان تشخیص داد که آیا فردی واقعا عاشق شده و یا وانمود میکند که عاشق است. در واقع دانشمندان موفق به شناسایی نوعی ماده شیمیایی شدهاند که فقط در مغز افراد عاشق دیده می شود. این آزمایش با استفاده از اسکنرهای شبیه امآرآی انجام شده و عاشق واقعی را شناسایی میکند.
۵ راه جایگزین بهجای داد زدن سر بچهها
به یاد داشته باشید که کودکان به پدر و مادر بینقص و کامل نیازی ندارند، بلکه پدر و مادری میخواهند که به اندازه کافی خوب باشند. بنابراین، اصلا اشکالی ندارد که بهجای داد و فریاد کردن، به فرزندتان بگویید که درحال حاضر با مشکلات زیادی درگیر هستید و به آرامش نیاز دارید.
با این روشها فرد مناسبتان را برای ازدواج پیدا کنید
سازمان جهانی بهداشت در سال 2010، در بررسی های خود به این نتیجه رسیده است که ازدواج می تواند از خطر افسردگی و اضطراب بکاهد و افراد مجرد بیش از متاهل ها، به افسردگی مبتلا می شوند.
رفع آلودگی محیط زیست به کمک فناوریهای نوین
یکی از شرکتهای دانش بنیان موفق به تولید محصولاتی در حوزه پسماند فاضلابی شده است که به پاکیزگی محیط زیست کمک بسیاری میکند.
ارتباط عجیب میان چاقی و استفاده از ظروف نچسب
مطالعه صورت گرفته توسط محققان آمریکایی نشان میدهد، مواد شیمیایی مورد استفاده برای ساخت ماهیتابه و قابلمههای نچسب، فرشهای مقاوم در برابر لکه، و بستهبندی مواد غذایی، با بروز چاقی از طریق مختل کردن توانایی بدن برای سوزاندن کالری در ارتباط هستند.
اندر آداب کافی شاپ رفتن
سر و ته مان را می زنند، سر از کافی شاپ در می آوریم. به قرارهای آخر هفته تان نگاه کنید، حتی اگر به قصد تماشای تئاتر، دیدن فیلم، خرید، قدم زدن و حرف زدن و ... بیرون می روید، آخر سر، سر از کافی شاپ در می آورید، به ویژه در زمستان ها که هوای سرد نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه را طلب می کند.
جوانان قبل از ازدواج درباره علایق جنسی صحبت کنند
یک دکترای رفتار شناسی جنسی بیان کرد: ضروری است که پس از چند جلسه صحبت و رفت و آمد و قبل از هرگونه تصمیم گیری نهایی، دختر و پسر راجع به بایدها و نبایدها، علایق و سلایق جنسی همدیگر با هم صحبت کنند.
انتقاد معاون وزیر بهداشت از وضعیت نامطلوب نشاط اجتماعی
معاون برنامهریزی راهبردی وزارت بهداشت با بیان اینکه نشاط اجتماعی تنها به معنای خنده و بشاش بودن نیست، گفت: نشاط اجتماعی مفهومی گستردهتر از این مباحث است. متاسفانه طبق شاخصهای بینالمللی وضعیت کشور ما از این نظر در زمینه نشاط اجتماعی مثبت نیست و در رتبهبندی بینالمللی رتبههای بالای ۱۰۰ را کسب میکنیم که اصلا زیبنده کشورمان نیست
چرا برخی زوجین خیانت می کنند؟
تیمی از روانشناسان در جدیدترین تحقیقات خود به بررسی علت وفاداری و یا خیانت زوجها به یکدیگر پرداخته و دریافتند که اگرچه این مسئله بهصورت غیرارادی انجام میشود اما قابلآموزش و پیشگیری است.