آسان ترین راه برای محدود کردن چربی های ترانس
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد؛ مصرف زیاد نمک، شکر، اسیدهای چرب ترانس را تهدیدی برای سلامت قلب عنوان کرد.
چرا وچگونه مصرف نمک را کم کنیم؟
بیشک بیشتر مردم دنیا «نمک» را بهعنوان اولین ادویه یا چاشنی انواع غذاها استفاده میکنند. مقدار کم نمک در برنامه غذایی به حفظ تعادل الکترولیتهای بدن و دیگر فرایندهای مهم سلامت کمک میکند....
چگونه از ورم پا در حاملگی پیشگیری کنیم؟
متخصص زنان وزایمان گفت : دوران بارداری از دوران های مهم در زندگی است که مشکلات زیادی به همراه د ارد مثلا در این دوران مادران با یکی از مشکلات بارداری شایع مواجه میشوند که ورم کردن پا است که بسیاری از خانمها دراین دوران از ورم پا شکایت دارند...
کارهای روزمره ای که کلیه هایتان را نابود می کند !
خوردن بیش از حد پروتئین و عادات دیگر می توانند به کلیه های شما آسیب وارد کنند و عملکرد آن را دچار اختلال کنند.
طوفان نمکی در یک قدمی دریاچه ارومیه
اگر روند خشکی دریاچه ارومیه با این شکل ادامه داشته باشد، بزودی باید شاهد ظهور کویری دیگر در شمال غربی کشور باشیم.
تاثیرات تکاندهنده مصرف نمک بر روی قسمت های مختلف بدن
نمک بیش از حد در رژیم غذایی می تواند موجب نشانه ای به نام ادم شود. ادم به واسطه تورم، به ویژه در دست ها و پاها، که در نتیجه احتباس مایع شکل می گیرد، تعریف می شود.
با این روش ها استرس را دور و هیجان را وارد زندیگتان کنید
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری از لحظات خوب زندگی خود را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید.در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهیم که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و زندگی بدون دغدغه و استرس را تجربه کنید.
دشمن شماره یک قلب انسان !
نتایج مطالعات بلند مدت پژوهشگران فنلاندی نشان دهنده ارتباط مستقیم بین مصرف نمک و افزایش خطر حملات قلبی و عروقی بوده و بر این اساس مشخص شد افرادی که بیش از 13 گرم نمک در روز مصرف می کنند دو برابر بیشتر دچار حملات قلبی می شوند.
طعم دهنده های جایگزین نمک
مطمئن شوید که سبزیهای خشکِ مورد استفاده، خیلی قدیمی نباشند؛ همچنین آنها را در ظروف تاریک و دربسته نگهدارید؛ زیرا هوا و نور هر دو سبب کهنه شدن سریع سبزیها میگردند.
توصیه امام رضا(ع) برای قوی شدن ذهن
مردى در خراسان خدمت امام رضا (ع) بود، غذایى براى آن حضرت آوردند که با آن سرکه و نمک بود، آن حضرت غذا را با سرکه شروع کردند و فرمودند سرکه ذهن را قوى و عقل را زیاد میکند.
۷ تمرین فوقالعاده برای فرم دهی به چانه
فرمدهی چانه و صورت، از نظر زیبایی و ظرافت مورد توجه افراد بسیاری قرار گرفته است؛ فاصلهسازی و فرمدهی چانه تکنیکی است که صورت افراد را زیباتر میکند
مصرف این خوردنیها باعث دفع کلیسیم از بدن میشود
عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: مواد غذایی پرفیبر مانع از جذب کلسیم میشود و برای جذب این ماده باید شیر و لبنیات کمچرب استفاده کرد.
دومین دریاچه شور جهان به تاریخ می پیوندد
نمایندگان استان های آذربایجان غربی و شرقی ضمن ابراز نگرانی از وضعیت بحرانی دریاچه ارومیه، به بیان راه حل هایی برای نجات این دریاچه مهم و استراتژیک پرداختند.
نان سالم چه ویژگی هایی دارد؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: جوش شیرین که در آرد نان استفاده میشود موجب از بین رفتن جذب ریز مغذیهایی از جمله آهن و کلسیم میشود.
مواد باور نکردنی که نوجوانان برای احساس سرخوشی استفاده میکنند!
متاسفانه این روزها برخی از نوجوانان و جوانان برای داشتن احساسات و لحظات خوش ،شروع به استفاده از موادی می کنند که با مصرف بیش از حد و نادرست آنها حتی ممکن است جان خود را از دست بدهند.