چند روز در هفته ورزش کنیم؟
جنب وجوش داشتن برای حفظ سلامت اهمیت حیاتی دارد اما برای رسیدن به هدفهای خود از نظر تناسب اندام شامل کاهش وزن یا افزودن به توده عضلانی برای استحکام عضلات و استخوانها، درک دقیق اینکه چقدر باید ورزش کنیم، شاید اندکی دشوار باشد.
اخبار کرونایی استانها؛ چهارشنبه 15دی
علیرغم واکسیناسیون گسترده در ایران، کارشناسان همچنان از رعایت دستورالعمل های بهداشتی با محوریت استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و پرهیز از دورهمی ها به عنوان عامل اصلی مدیریت و مهار این ویروس مرگبار یاد می کنند.
مرکز مشاوره روانشناسی
کلینیک روانشاسی ایران در زمینه مشاوره خانواده، کودک و نوجوان، روانشناسی بالینی و فردی، مشاوره پیش از ادواج و... با بهره گری از بهترین متدهای طرحواره درمان و درمان شناختی رفتاری فعالیت می کند.
تزریق بیش از 120 میلیون دز واکسن کرونا در کشور
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته ۵۴۸ هزار و ۲۲۲ دُز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است.
نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه "ییل" در مطالعه اخیر کشف کردهاند یک مولکول آر.ان.ای که سیستم دفاعی ضد ویروسی اولیه بدن را تحریک میکند، میتواند از موشها در برابر طیف وسیعی از گونههای در حال ظهور کروناویروس سندرم حاد تنفسی ۲ محافظت کند.
کرونا با درایت دولت در ماههای اخیر به خوبی کنترل شد
رییس مجمع نمایندگان استان کرمانشاه در مجلس شورای اسلامی گفت: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در چند ماه اخیر با درایت رییس جمهوری و همکاری مجلس و دولت توانست گام بلندی را برای کنترل کرونا بردارد.
این ماده غذایی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد
پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند سطوح بالای ژن gbuA با رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز و افزایش تری متیل آمین ان-اکسید و در نهایت بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، لخته شدن خون و سکته مرتبط است.
ضرورت رعایت حداکثری پروتکلهای بهداشتی برای کنترل کرونا
معاون امنیتی و انتظامی وزارت کشور با بیان اینکه باید رویکرد فعالی در مقابله با سویه جدید کرونا در کشور داشته باشیم، گفت: واکسیناسیون به تنهایی برای کنترل بیماری در کشور کافی نیست و باید رعایت حداکثری پروتکل های بهداشتی محور کار باشد.
میوههایی که معجزهآسا پوست را زیبا میکنند
اگر به دنبال راهی برای داشتن پوستی صاف، بدون جوش و لک هستید یا می خواهید علائم اولیه پیری مانند چین و چروک و خطوط ریز را کاهش دهید یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات فصلی می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند.
مراقب رژیم غذایی در بارداری باشید
تحقیقات جدید نشان می دهد رژیم غذایی مادر در دوران بارداری می تواند بر سلامت کودک تا دوره نوجوانی تأثیر بگذارد؛ بنابراین رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از منابع مهمی از ویتامین D، اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ و سایر مواد مغذی برای این دوره پیشنهاد می شود.
رد پای یک دایناسور در «ولز» انگلستان + عکس
کارشناسان معتقدند این ردپا می تواند توسط یکی از خویشاوندان اولیه یک دایناسور در بیش از 200 میلیون سال پیش ایجاد شده باشد. دیرینه شناسان در موزه تاریخ طبیعی معتقدند که این ردپاها به احتمال زیاد توسط یک سوروپود بسیار اولیه یا یک پروزاروپود باقی مانده است.
تزریق دُز پنجمِ واکسن کرونا در این کشور همسایه
وزارت بهداشت ترکیه تزریق دُز پنجمِ واکسن یادآور (بوستر) کرونا را برای گروههای خاصی از افراد در این کشور آغاز کرده است.
لزوم واکسیناسیون این گروه سنی حائز اهمیت است
جماعتی گفت: در جلسه کمیته علمی امروز مصوب شد افراد سنین ۵ تا ۱۱ سال الزام هست که در مورد واکسیناسیونشان تصمیم گیری کنیم.
چرا اومیکرون در زمان کوتاه تعداد افراد بیشتری را مبتلا می کند؟
دبیر کمیته علمی ستاد مدیریت کرونا خراسان رضوی با بیان اینکه ویروس اومیکرون همان کرونا ویروس یا کووید-19 است اما جهش های متعدد روی آن اتفاق افتاده است اظهار کرد: بر اساس بررسی های انجام شده، قدرت انتقال این سویه پنج تا شش برابر بیشتر از سایر سویه هاست و می تواند در زمان کوتاهی تعداد افراد بیشتری را مبتلا نماید.
کی واکسن استنشاقی کرونا وارد بازار می شود؟
الکساندر گینتزبورگ، مدیر مرکز گامالیا در کشور روسیه به طور رسمی اعلام کرد که واکسن بینی علیه عفونت کرونا ویروس جدید طی سه الی چهار ماه آینده وارد بازار شده و در دسترس همگان قرار می گیرد.