از دایره امن خود بیرون بیایید
اگر می خواهید که اهداف و رویاهای خود زودتر جامه عمل بپوشانید و به غیرممکن ها دست یابید و بر ترس ها و اضطراب های خود غلبه کنید ابتدا باید از منطقه امن خود خارج شوید.
۹ چیزی که بیش از اندازه به آن فکر میکنید
چه مقدار از روزتان را در نگرانی به سر میبرید؟ حدس میزنیم پاسخ شما هر مقداری که باشد، میتواند کمتر شود. چرا که چیزهای خیلی کمی واقعا ارزش دلواپسی دارند. اما معمولا ما خیلی از انرژیمان را صرف درگیر کردن فکرمان به سوالاتی که جوابش ساده است، یا به مشکلاتی که نمیتوانیم درستش کنیم، خواهیم کرد.
باکتری هایی که شما را افسرده می کنند
چاقی ناشی از رژیم غذایی پرچرب با تغییراتی در باکتریهای روده همراه است که با تغییر در ساختار شیمیایی مغز می تواند عامل بروز افسردگی و اضطراب باشد.
اکسیر سلامتی برای قلب، مغز و روده+طرز تهیه
کامبوچا که به عنوان “الکسیر سلامت جاویدان” شناخته شده و حدود ۲۰۰۰ سال پیش توسط چینی ها و در خاور دور خلق شده است، یک نوشیدنی با مزایای فراوان است که برای قلب، مغز و (به ویژه) روده خواص زیادی دارد.
عاملی که شما را یک قدم به زوال عقل نزدیک تر می کند
مطالعه جدید محققان اروپایی نشان می دهد افزایش فشارخون در دهه ۵۰ عمر ممکن است نشانه ریسک ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر باشد.
عاملی که مستقیما بر روی عملکرد مغزتان تاثیر می گذارد
نتایج یک مطالعه تایید میکند که کمتحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی با ایجاد تغییراتی در شکل ظاهری سلولهای عصبی (نورونها) بر فعالیت مغز تاثیر میگذارد.
مواد غذایی که چندین برابر تخم مرغ پروتئین دارند
تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.
بهترین مکمل غذایی در پیشگیری از صرع
متخصصان آسیبشناسی در آمریکا با انجام یک سری آزمایشات جدید به نقش نوعی مکمل غذایی در پیشگیری از صرع پی بردند.
اختلالات سیستم گوارش و تاثیر آن بر حافظه و یادگیری
محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان دادند بروز اختلال در ارتباط روده و مغز می تواند حافظه را تحت تاثیر قرار دهد.
آمار بالای تعداد بیماران نیازمند به پیوند مغز استخوان در کشور
عضو تیم پیوند مغز استخوان بیمارستان طالقانی با اشاره به آمار بالای تعداد بیماران نیازمند به پیوند مغز استخوان در کشور، گفت: هر فرد میتواند با اهدای تنها ۲ سی سی خون، جان یک یا تعداد بیشتری از این بیماران را نجات دهد.
هر آنچه درباره پیوند مغز استخوان باید بدانید
عضو تیم پیوند مغز استخوان بیمارستان طالقانی با اشاره به آمار بالای تعداد بیماران نیازمند به پیوند مغز استخوان در کشور، گفت: هر فرد میتواند با اهدای تنها ۲ سی سی خون، جان یک یا تعداد بیشتری از این بیماران را نجات دهد.
مغز بزرگتر سهم مردان ؛ عملکرد بهتر سهم زنان
مطالعات دانشمندان نشان میدهد که مردان اندازه مغز بزرگتری نسبت به زنان دارند، اما این مسئله جای هیچ نگرانیای نیست زیرا زنها در تستهای حافظه عملکرد بهتری نسبت به مردان دارند و عملکرد مغز آنها بهتر از مردانی است که مغز بزرگتری دارند.
علائم ابتلا به تومورهای مغزی
دبیر انجمن جراحان مغز و اعصاب ایران با اشاره به علائم ابتلا به تومورهای مغزی گفت: در زنان نامنظم شدن عادت ماهیانه و یا نازایی در زن و مرد میتواند نشانهای از تومورمغزی با منشأ هیپوفیز باشد.
نکات مهمی که باید در مورد دیسک کمر بدانید
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: درمان جراحی باز دیسک کمر، درمان با لیزر یا تزریقات درون کمر هرکدام شرایط خاص خود را دارند و نمیتوان یک روش درمانی را برای تمام افراد توصیه کرد.
ورزش، توانایی فکری افراد را افزایش میدهد؟
محققان به این نتیجه رسیدند اگر افراد در طول شش ماه حداقل٥٢ ساعت ورزش کنند و در هر نوبت یک ساعت فعالیت داشته باشند توانایی فکری خود را افزایش می دهند.