با این تمرین ژاپنی چربی های شکم را سریع آب کنید
میکی ریوسوک بازیگر ژاپنی اخیرا روش جالبی کشف کرده است که کمک می کند در عرض چند هفته ۱۳ کیلوگرم و ۱۲ سانتی متر از دور کمر کم کنید.
علل اختلال در بلع
به بلع مشکل اطلاق می شود. شایع ترین نشانه اختلالات مری است.
آرامبخش ها موجب افزایش ریسک ذات الریه در بیماران آلزایمری
طبق نتایج یک مطالعه جدید، بیماران آلزایمری مصرف کننده آرام بخش های نظیر والیوم و زاناکس در معرض ریسک بالای ذات الریه قرار دارند.
7 گیاهی که ریههایتان را تازه میکند!
گیاهان دارویی بسیار برای آسیبهای ریوی التهام بخش واقع شدهاند و علاوه بر آن با عفونتها میجنگند و ریه را تقویت میکنند.
بلندی کراوات ترامپ سوژه جدید رسانه ها! + عکس
بلندی کراواتهای رئیسجمهور آمریکا، سوژه جدید کاربران شبکههای اجتماعی شد!
کودکان آغازگر هیچ جنگی نیستند! /کاریکاتور
کارتون صبح امروز روزنامه بهار
کاهش پوکی استخوان با «تمرین قدرتی در آب»
پوکی استخوان، یکی از رایجترین مشکلاتی است که افراد سالمند جامعه به آن دچار گردیده و به دنبال آن دچار شکستی در استخوانهای خود میگردند. محققین کشورمان برای کاهش تاثیرات منفی این بیماری نسبتا خاموش، انجام تمرینات قدرتی در آب را پیشنهاد دادهاند.
اولین و مبتدی ترین تصادف تاریخ! + عکس
در سال 1895در یکی از خیابان های اوهایو آمریکا تنها دو ماشین وجود داشت که متعلق به دو فرد ثروتمند بود، اما همان دو خودرو نیز با هم تصادف کردند!
مهمترین کار ترامپ در تخت خواب! /کاریکاتور
سایت کگل این کارتون را با عنوان «توئیتر یا بمب» منتشر کرد.
ناکام شدن کودک ربا در کافی شاپ + عکس
این مرد غریبه با نزدیک شدن به کالسکه این نوزاد قصد دزدیدن وی را داشت که در ابتدا مادر نوزاد متوجه این حادثه شد.
تصاویر تاسف انگیز برای آمریکایی ها در فضای مجازی + عکس
تصویر مربوط به بی تفاوتی برخی از شهروندان نیویورک به زنی که لای در واگن مترو گیر کرده است در فضای مجازی امریکا بازتاب گسترده پیدا کرد.
بهترین تمرینات پا برای زانوهای مشکلدار
وقتی پاهایتان را تمرین میدهید نگران زانوهایتان هستید؟ مشکلات زانو در میان ورزشکاران و بدنسازها بسیار رایج هستند، اما ورزشکارهای تازه کار نیز غالبا در مورد زانوهای خود اظهار ناراحتی دارند. اگر دچار مشکلات زانو هستید، شاید تمرین دادن پاهایتان بدون احساس درد دشوار باشد، اما در اینجا تمرینهایی را داریم که میتوانند به شما کمک کنند تا یک تمرین عالی را بدون آسیب زدن به زانوهایتان انجام دهید.
ورزش های دوران بارداری
بسیارى از زنانى که پیش از حاملگى فعال بودهاند، تمایل دارند این روند را در سراسر حاملگى هم حفظ کنند. لذا بیشتر به پزشکان مربوطه مراجعه مىکنند تا در مورد ورزش در حین حاملگى و پس از زایمان توصیههائى دریافت کنند.
تمرینات کمر
تمرینات را به طور منظم و مداوم انجام دهید.
ریفلاکس معده و کنترل کردن آن
شاید استفاده از پنج وعده مصرفی از میوهها و سبزیها در طول روز واقعا برای شما سخت باشد یا اصلا علاقهای به مصرف این حجم از میوهها و سبزیها نداشته باشید.