غذاهایی که خستگی را از بین می برد
احساس خستگی در پایان یک روز طولانی طبیعی است، اما خستگی مداوم بهخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه یک رژیم نامناسب باشد.
کافئین میتواند سلامت چشم را به خطر بیندازد
دانشمندان به تازگی کشف کرده اند که مصرف زیاد کافئین به سلامتی چشم آسیب میزند
این خوراکی ها را در تابستان مصرف نکنید+ دلیل
یکی از توصیههای تغذیهای مهم در فصل تابستان این است که از مصرف غذاهایی که باعث افزایش شدید متابولیسم بدن میشوند، تا جایی که میتوانید دوری کنید. خوراکیهای افزایشدهنده متابولیسم بدن میتوانند باعث گرمتر شدن بدن و دفع بیشتر آب بدن از طریق تعریق شوند. از طرف دیگر، متخصصان تغذیه توصیه میکنند که در فصل تابستان تا جایی که میتوانید دور استفاده از خوراکیها یا نوشیدنیهای ادرارآور را هم خط بکشید تا باعث دفع بیشتر آب از بدن و کمآبی بدن نشوید.
آنچه باید از فواید قهوه در جلوگیری از بیماری کبد بدانید
نوشیدن قهوه در بسیاری از کشورها و در بین بسیاری از مردم رایج است. قهوه هم مانند هر نوشیدنی دیگری یکسری فایده و ضرر برای بدن دارد. اگر شما از دوستداران قهوه هستید خبر خوشی برای تان داریم. نشویدن قهوه کبد شما را از بیماری ها دور نگه می دارد. خطر مرگ و میر در اثر بیماری مزمن کبدی در افرادی که قهوه می نوشند بسیار کمتر است.
مصرف قهوه شما را از ابتلا به این بیماری نجات می دهد
محققان انگلیسی دریافتند افرادی که قهوه می نوشیدند در مقایسه با گروه دیگر ۲۱ درصد خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی کمتری نشان دادند، ۲۰ خطر ابتلا به کبد چرب آنها کمتر بود و ۴۹ درصد کاهش خطر مرگ و میر در اثر بیماری مزمن کبدی داشتند.
نوشیدنی فرنگی که عمر کبد را طولانی می کند
نتایج این بررسیها نشان داد که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با دیگران، 21 درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبدی، 20 درصد کاهش خطر کبد چرب و 49 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای کبدی را تجربه میکنند.
غذاهایی که خوب است دیابتیها در آشپزخانه خود داشته باشند
مبتلایان به دیابت بهتر است بجای شیرینی و قند مواد غذایی را در رژیم خود جایگزین کنند که به کنترل قند خونشان کمک کند.
تاثیرجدید و جالب قهوه براین عضو بدن
متخصصان در انگلیس براساس نتایج یک مطالعه مدعی شدند که نوشیدن هر نوع قهوه با کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبد همراه است.
کاهوهای لکهدار را دور نریزید!+دلیل
متخصصان میگویند مصرف کاهوهای دارای لکههای قهوهای، برای بدن مضر نیست.
اگر عاشق برنج هستید این مطلب را از دست ندهید
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: یکی از نگرانی های مرتبط با سلامت مواد غذایی، میزان باقی مانده فلزات سنگین همچون آرسنیک است.
2 نکته اساسی برای صبحانه در روزهای گرم
بهنظر متخصصان تغذیه، حتی در روزهای گرم که اشتها به غذاخوردن کاهش پیدا می کند و بسیاری افراد تمایل به رژیم لاغری دارند، نباید صبحانه را حذف کرد. صبحانه مهمترین وعده غذایی است و بهترین راهکار برای تحریک اشتها در اول صبح، انتخاب خوراکیهای مناسب خواهد بود.
خشکی چشمتان را با چای برطرف کنید
اگر از خشکی چشمان خود ناامید شده اید تغییر در برخی عادات غذایی رای توقف یا کاهش علائم خود منطقی به نظر می رسد.
آسیب وحشتناک نوشیدن چای یا قهوه در این شرایط
نمیتوانید صبح را بدون نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه شروع کنید؟ اگر شما هم عادت دارید با معده خالی چای یا قهوه بنوشید باید گفت این نوشیدنی ها ممکن است بهترین و راحت ترین نوشیدنی ها محسوب شوند، اما نوشیدن آنها بلافاصله بعد از بیدار شدن در سکوت به بدن آسیب می رساند.
این گونه از شر خستگی، تنبلی و بیحالی خلاص شویم
یکی از عوارض رایج زندگی پر رقابت امروز تنبلی، خستگی و بیحالی است که میتوان با بکارگیری چند راهکار ساده از شر آن خلاص شد.
کافئین زیاد احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
محققان پی بردند افرادی که کافئین زیاد، یعنی چهار فنجان قهوه در روز، مصرف میکردند دارای IOP بالاتر بودند.