با معده خالی قهوه ننوشید+ مضرات
اگرچه بسیاری از مردم به محض بیدار شدن از خواب به نوشیدن قهوه با معده خالی عادت دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است.
10 نکته برای درست کردن یک فنجان قهوه درجه یک در خانه
همیشه در تهیه قهوه نیمی از لذت آن در درست کردن قهوه است. اگر شما بتوانید وسایل مورد نیاز درست کردن قهوه را آماده کنید بیشتر میتوانید از عطر دلنشین آن در خانه لذت ببرید و آن را با دیگر اعضای خانواده نوش جان کنید. بنابراین برای کار بهتر است به چند نکته توجه داشته باشید که ما در ادامه به آنها میپردازیم. پس با ما همراه شوید.
خداحافظی با سکته مغزی و قلبی با این نوشیدنی
بر اساس مطالعات انجام گرفته، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز میتواند خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کاهش خطر مرگ با مصرف این نوشیدنی
داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن حداکثر سه فنجان قهوه در روز می تواند از قلب محافظت کند.
آفت کش ها باعث چاقی می شوند
آفتکش کلرپیریفوس که در بسیاری از نقاط جهان به طور معمول مورد استفاده قرار میگیرد، موجب کاهش سرعت مصرف انرژی در بدن میشود. این فرایند کندی مصرف انرژی موجب ذخیره شدن انرژی بیشتر در بدن و در نتیجه چاقی میشود.
برنج قهوهای یا برنج سفید؟
مطالعاتی که نتایج آنها در مجله تغذیه بالینی آمریکایی به چاپ رسیده، نشان می دهد برنج قهوه ای غنی از سبوس، پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است و برای کسانی که می خواهند وزن از دست بدهند یا مبتلایان به دیابت، یه گزینه غذایی عالی به شمار می رود.
اگر آفتابسوخته شدیم چکار کنیم؟
برای درمان طبیعی آفتابسوختگی راههای زیادی وجود دارد، مثلا مرهم با سیب زمینی خام یا عسل روی صورت؛ اما بعضی از کارهای ظاهرا معمولی و بیضرر میتوانند آفتابسوختگی را حتی بدتر هم بکنند. شاید باور نکنید ولی غذاهایی که میخورید یا لباسهایی که میپوشید هم میتوانند به التیام یا بدتر شدن آفتابسوختگیتان کمک کنند.
قهوه ای عالی که موجب چربی سوزی می شود
به گفته محققان ترکیب قهوه با برخی ادویه ها می تواند خواص چربی سوزی قهوه را چند برابر کند.
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید بخوانید+ راه حل
دو عامل اصلی بیخوابی استرس و اضطراب هستند. اگر از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاه کنید و نگران باشید که صبح کارهای زیادی دارید، سیستم عصبی شما فعال میشود و با بالا بردن سطح آدرنالین، هورمون استرس، ضربان قلب بالاتر میرود و به همین خاطر دوباره خوابیدن مشکل میشود.
بامصرف کافئین خطر ابتلا به این بیماری ها را کم کنید
کافئین متداولترین و پرمصرفترین ماده محرک در جهان است که قابلیت افزایش سطح هوشیاری، رفع خستگی و بهبود تمرکز را دارد.
روزانه بیش از 5 فنجان قهوه مصرف نکنید+علت
یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف زیاد قهوه میتواند حجم مغز را کاهش و در طولانیمدت، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهد.
چند گام طلایی برای اینکه بعد از 40سالگی وزن کم کنید
افزایش سن خیلی چیزها به دنبال دارد: نگاه عمیقتر، دانش بیشتر و عاقلتر شدن و البته درک بیشتری از خودتان و یک چیز دیگر که احتمالا خوشتان نمیآید: افزایش سایز شلوار!
قهوه فوری بخوریم یا نه؟
پودر قهوه به دلیل افزایش فرآوری لازم برای تهیه قهوه فوری، حاوی کافئین بیشتری نسبت به نوع فوری است.
طبع قهوه در طب سنتی چیست؟ میدانستید قهوه هم مصلح دارد؟
قرنهاست که مردم در سراسر جهان، قهوه مینوشند؛ آن را ستایش کرده یا از مضراتش میگویند. شاید قهوه از معدود نوشیدنیهایی باشد که در ذکر مزایا و حتی مضراتش اغراق شده است. به هر حال این نوشیدنی پرطرفدار، در همهی جوامع موجود بوده، اما نسبت مصرف آن شدت و ضعف دارد. میزان مصرف قهوه در ایران در مقایسه با چای که رقیب مهم آن به حساب میآید، چندان زیاد نیست، با این حال در سالهای اخیر اجوانان استقبال زیادی از این نوشیدنی داشتند.
نکات مهم تغذیه ای برای مصرف نان و غلات
چه نکاتی را در هنگام استفاده از گروه نان و غلات رعایت کنیم: