توصیه هایی برای شکل گیری عادات و رفتارهای غذایی صحیح در کودکان
شکلگیری عادات و رفتارهای غذایی صحیح در کودکان نقش مهمی در سلامت جسمی و ذهنی آنها در طول زندگی دارد. متخصصان تأکید میکنند که آموزش تغذیه سالم از سنین پایین، همراه با الگوی رفتاری مناسب والدین و ایجاد محیط غذایی سالم در خانه، میتواند به تثبیت انتخابهای غذایی درست و پیشگیری از مشکلاتی مانند اضافهوزن و کمبودهای تغذیهای کمک کند.
چه غذاهایی باعث کاهش اثر محصولات مراقبت از پوست میشوند؟
پوست، عضوی زنده و پویاست که بهشدت تحتتأثیر شرایط درونی بدن قرار دارد. یکی از مهمترین این عوامل، تغذیه روزانه است. برخی خوراکیها میتوانند شرایطی در بدن ایجاد کنند که باعث شود پوست نتواند پاسخ مناسبی به مراقبتهای پوستی بدهد و در نتیجه، اثر کِرِمها کمرنگ یا کند شود.
چگونه مصرف پلاستیک را کم کنیم؟
پلاستیکها، بهویژه انواع یکبارمصرف، حاوی ترکیباتی مانند بیسفنول و فتالاتها هستند که تحقیقات متعدد، از جمله گزارشهای سازمانهایی مانند سازمان بهداشت جهانی و یونیسف، نسبت به اثرات احتمالی آنها بر رشد هورمونی و سیستم ایمنی کودکان هشدار دادهاند. از اینرو، کاهش تماس کودکان با این مواد میتواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت آنان باشد.
مصرف نمک قبل از غذا، هضم را بهتر میکند؟
مصرف نمک پیش از غذا از باورهای رایجی است که برخی آن را به بهبود هضم نسبت میدهند، اما متخصصان تأکید میکنند شواهد علمی کافی برای تأیید این ادعا وجود ندارد. در مقابل، دریافت بیش از حد نمک میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و مشکلات کلیوی را افزایش دهد؛ از این رو رعایت اعتدال در مصرف نمک و پیروی از توصیههای تغذیهای، بهترین راهکار برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و بدن است.
۸ حرکت ساده و مفید برای از بین بردن خشکی صبحگاهی مفاصل
اگر صبحها با مفاصل «قیژقیژ» بیدار میشوید، بهترین کار این است که پیش از شروع فعالیت روزانه، چند دقیقه به بدنتان حرکت بدهید. این هشت حرکت ساده و مؤثر را چند بار تکرار کنید تا بدنتان با نرمی بیشتری وارد روز شود.
مایعات صبحگاهی: قدرتمندترین تصمیم برای سلامت یا نابودی کلیه
رژیم غذایی و به ویژه مایعاتی که در ابتدای روز مصرف می کنید، مقتدرترین فاکتور در تعیین سلامت یا ابتلا به بیماری های کلیوی هستند.
قورباغه درختی ستارهچشم یکی از گونه های دیدنی حیات وحش هند+ تصاویر
قورباغه درختی جوان از گونه «ستارهچشم» با رنگ سبز درخشان خود در طبیعت هند جلب توجه میکند. این دوزیستان با افزایش سن، تغییر رنگ داده و به رنگهای خاکی تبدیل میشوند که استتاری بینظیر برای آنها در میان درختان فراهم میآورد.
ترامپ: حملات علیه ایران را امشب لغو کردم/ زمان و مکان امضای توافق در مذاکرات را به زودی اعلام می کنم+ تصویر
مذاکرات و نکات نهایی، هم از نظر مفهومی و هم از نظر جزئیات، توسط همه طرفهای درگیر، از جمله ایالات متحده، اسرائیل، عربستان سعودی، امارات متحده عربی، قطر، ترکیه، پاکستان، بحرین، کویت، اردن، مصر و دیگران تأیید شده است.
زندگی در موقعیت "نه جنگ، نه صلح" ۵ در بندرعباس+ تصاویر
ما ایرانیان از دیرباز مردمان صلح طلبی بودهایم و حداقل در ۳۰۰سال اخیر آغازگر هیچ جنگی نبودهایم. از هر گروه و دسته و مسلک و مذهب، از هر طبقه و گروه و گرایش اجتماعی و فرهنگی و سیاسی - و ساکن هر شهر و روستا، سالها در کنار یکدیگر در "صلح" زندگی کردهایم. و البته مدتی را هم در "جنگ" مثل جنگ تحمیلی ۸ ساله یا ۱۲ روزه یا جنگ رمضان زیر بمب باران و تجاوز دشمن در حال دفاع بودهایم. اما حالا مدتیست که داریم شکل دیگری از زیستن را تجربه و تمرین میکنیم. زندگی در موقعیت "نه جنگ، نه صلح".
حذف مجسمه میخائیل بولگاکف نویسنده روس از پایتخت اوکراین+ عکس
شهر «کییف» با حذف مجسمه میخائیل بولگاکف - نویسنده روس - از خیابان آندریوسکی این شهر، روند حذف نمادهای روسی و شوروی را ادامه داد و در حال بررسی جایگزینی آن با مجسمه یک چهره ادبی ملی خودش است.
روز مباهله: روزی که حقیقت در میدان حضور یافت/ اینفوگرافیک
۲۴ ذیالحجه، روز مباهله؛ روزی که حقیقت با اطمینان و صداقت در میدان حضور یافت. مباهله یادآور ارزش گفتوگو، پایداری بر حق و جایگاه والای اهلبیت(ع) در تاریخ اسلام است. روز مباهله گرامی باد.
تنگه هرمز و باب المندب؛ قدرت اقتصادی بازدارنده از جنگ
دکتر سعیدرضا عاملی عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی در یادداشت اظهار داشت:تنگههای هرمز و بابالمندب امروز بیش از هر زمان دیگری به کانون معادلات ژئوپلیتیکی و اقتصادی جهان تبدیل شدهاند. در شرایطی که تنشهای منطقهای و رقابت قدرتهای بزرگ بر سر امنیت انرژی تشدید شده، این دو آبراه راهبردی نهتنها مسیر انتقال بخش مهمی از نفت و تجارت جهانی هستند، بلکه به ابزارهای مؤثر بازدارندگی در برابر جنگ و فشارهای اقتصادی نیز بدل شدهاند.
اختلال ریتم قلب چه خطراتی دارد؟ یک متخصص قلب توضیح میدهد
یک پزشک متخصص قلب و عروق خطرات اختلالات ریتم قلب را توضیح داد.
چرا بیدار شدن زودهنگام برای افراد شبزی مضر است؟
یک مطالعه جدید میگوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زندهدار چندان خوب نباشد.
تشخیص آلزایمر با یک آزمایش خون ساده
دانشمندان ممکن است با یک آزمایش خون ساده یک قدم به مرحلهبندی بیماری آلزایمر نزدیکتر شوند.