رازهای خواب عمیق آشکار شد؛ مدار مغزی که بدن را بازسازی میکند
دانشمندان مدار مغزی خواب عمیق را کشف کردند که عضله میسازد، چربی میسوزاند و عملکرد مغز را تقویت میکند.
توصیههای تغذیهای آموزش و پرورش برای دانشآموزان در فصل امتحانات
مرکز ارزشیابی آموزش و پرورش با همکاری معاونت پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش در آستانه امتحانات نهایی، توصیه هایی درباره تغذیه دانش آموزان منتشر کردند.
در روزهای گرم تابستان چه بخوریم؟ + راهنمای تغذیه سالم
با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن آب و املاح بیشتری را از طریق تعریق از دست میدهد و نیاز به تغذیهای سبک، سالم و سرشار از مایعات پیدا میکند. انتخاب خوراکیهایی مانند میوهها و سبزیجات آبدار، لبنیات کمچرب و غذاهای سبک نهتنها به جبران آب از دسترفته کمک میکند، بلکه انرژی بدن را حفظ کرده، هضم را بهبود میبخشد و خطر گرمازدگی و کمآبی را کاهش میدهد.
آیا قندهای رژیمی واقعاً بیضررند؟ پشتپرده تأثیر مخرب شیرینکنندهها بر سوختوساز
بسیاری از ما برای کاهش کالری و جلوگیری از چاقی، به سراغ محصولات «بدون قند» و نوشیدنیهای رژیمی میرویم. اما تحقیقات جدید علمی نشان میدهند که این شیرینکنندههای مصنوعی، برخلاف تصور عموم، نه تنها به تناسب اندام کمک نمیکنند، بلکه با ایجاد اختلال در مسیرهای متابولیک بدن، میتوانند خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش دهند. در این گزارش بررسی میکنیم که چرا بدن ما فریب این طعمهای شیرین را نمیخورد.
اشک های فرزند رهبر شهید انقلاب هنگام اقامه نماز بر پیکر پدر شهیدش/ عکس
لحظه اشک ریختن فرزند رهبر شهید انقلاب هنگام نماز بر پیکر ایشان در حرم امام رضا را مشاهده می کنید.
اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب به امامت فرزند ارشدش آیت الله سید مصطفی خامنه ای/ عکس
مراسم نماز بر پیکر رهبر شهید توسط فرزند ارشد ایشان در حال برگزاری است.
نخستین جراحی از راه دور جهان با استفاده از رباتهای انساننما
اولین جراحی از راه دور جهان با استفاده از رباتهای انساننمای توسط یک تیم آمریکایی انجام شد.
ب کمپلکس مصرف کنیم مفیدتر است یا ویتامین های گروه ب را جداگانه مصرف کنیم؟
عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه ویتامینهای گروه B از پرمصرفترین مکملها هستند، مهم ترین نکاتی که لازم است در مورد مصرف این گروه از ویتامین ها رعایت شود را مطرح کرد.
اینفوگرافیک/ راهبردهای اقتصادی رهبر شهید برای دولت
راهبردهای اقتصادی رهبر شهید برای دولت
هشدار یک فوق تخصص بیماریهای ریه به بیماران دچار مشکلات حاد تنفسی
یک فوق تخصص بیماریهای ریه، بر اهمیت رعایت نکات بهداشتی برای بیماران دچار مشکلات حاد تنفسی در هوای آلوده تأکید کرد.
قاتل پنهان روی سفرهها؛ توصیههای مهم برای کاهش مصرف نمک
غزاله اسلامیان در گفتوگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم با اشاره به انتشار مقالهای جدید از سوی سازمان جهانی بهداشت درباره میزان مصرف نمک در رژیم غذایی جوامع اظهار کرد: سازمان جهانی بهداشت اخیراً اعلام کرده است که در سال 2023، بیش از 1.7 میلیون مرگ در جهان فقط بهخاطر مصرف زیاد نمک (سدیم) رخ داده است یعنی در هر روز، حدود 4650 نفر در جهان جان خود را بهخاطر نمک زیاد از دست میدهند، این آمار از جدیدترین محاسبات سازمان جهانی بهداشت در سال 2025 منتشر شده است.
چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی اهمیت دارد؟ | خوراکیهایی که به سلامت بدن کمک میکنند
فیبر یکی از مواد مغذی مهم در یک رژیم غذایی سالم است که نقش مؤثری در سلامت دستگاه گوارش، کنترل وزن و تنظیم قند خون دارد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند افراد با افزایش مصرف منابع طبیعی فیبر، گام مهمی برای بهبود سلامت عمومی بدن بردارند.
صبحانه سالم؛ سوخت مورد نیاز بدن برای شروع یک روز پرانرژی
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است که میتواند بر میزان انرژی، تمرکز و عملکرد بدن در طول روز تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه توصیه میکنند این وعده با ترکیبی از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و کربوهیدراتهای سالم مصرف شود.
کودکان و بیماران خاص در گرما و ازدحام مراقب این خطرها باشند
گرما، شلوغی و حضور طولانیمدت در تجمعات میتواند برای کودکان و بیماران خاص خطرآفرین باشد. کارشناسان سلامت توصیه میکنند خانوادهها با رعایت نکات مراقبتی، توجه به علائم هشدار و پیشبینی نیازهای ضروری، از بروز مشکلاتی مانند تشنج، کمآبی بدن و تشدید بیماریها جلوگیری کنند.