حضور ایمن در تجمعات انبوه با رعایت چند توصیه ساده؛ تاکید متخصص مغز و اعصاب بر مصرف مایعات و کنترل بیماریهای زمینهای
عضو هیأت علمی گروه مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر مصرف کافی مایعات، کنترل بیماریهای زمینهای و آشنایی با اقدامات اولیه هنگام بروز تشنج در تجمعات تأکید کرد.
هر روز یک فنجان قهوه سیاه بنوشید، کبدتان تشکر میکند
برای بسیاری از مردم، روز با یک فنجان قهوه آغاز میشود. قهوه ذهن را بیدار میکند و قبل از شروع کار و مسئولیتها، حس آسودگی به فرد میدهد. اما فراتر از این مزایا، محققان سالهاست که بیسروصدا در حال مطالعه سوال دیگری هستند: آیا نوشیدن روزانه یک فنجان قهوهی سیاه میتواند به کبد نیز کمک کند؟
عاشق پیاز هستید؟ مصرفکنندگان پیاز کمتر به دیابت و فشار خون مبتلا میشوند
اگر از طرفداران پیاز هستید،نتایج یک پژوهش تازه میتواند برایتان جالب باشد. محققان با بررسی اطلاعات ژنتیکی بیش از ۱۶۰ هزار نفر به ارتباطی میان علاقه به پیاز و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا رسیدهاند؛هرچند تأکید میکنند این یافته به معنای اثر قطعی پیاز در پیشگیری از این بیماریها نیست.
3 عامل افزایش مصرف مواد مخدر و الکل در میان دانشجویان پزشکی
معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، سه عامل اصلی افزایش گرایش به مصرف مواد در میان این دانشجویان را استرس شدید تحصیلی، دوری از خانواده و زندگی خوابگاهی و فشار همسالان عنوان کرد.
بالا گرفتن بحثهای اخلاقی درباره ویرایش ژنتیکی جنین انسان
جنینهای انسانی «ویرایششده» رازهای رشد ما را آشکار میکنند؛ اما همزمان به افزایش بحثهای اخلاقی حول محور این موضوع نیز دامن میزنند.
نور خورشید و سلامت بدن؛ فواید طلایی آفتاب صبحگاهی برای تقویت خلقوخو و ویتامین D
متخصصان سلامت میگویند قرار گرفتن کوتاهمدت و اصولی در معرض نور خورشید، بهویژه در ساعات ابتدایی صبح، میتواند به بهبود خلقوخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کمک به تولید ویتامین D کمک کند.
اختصاصی| خواب کمتر از ۶ ساعت؛ عاملی که میتواند خطر زوال شناختی را افزایش دهد
متخصصان مغز و اعصاب هشدار میدهند که خواب ناکافی و بیکیفیت در طولانیمدت میتواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و با افزایش خطر اختلالات شناختی، کاهش حافظه و افت تمرکز همراه باشد.
هشدار پزشکان درباره مصرف خودسرانه مسکنها؛ این عادت میتواند به کلیه و کبد آسیب بزند
متخصصان نسبت به مصرف خودسرانه و طولانیمدت داروهای مسکن هشدار میدهند و تأکید دارند که استفاده بیرویه از این داروها بدون تجویز پزشک، میتواند خطر آسیب به کلیه، کبد، معده و حتی بروز عوارض قلبی را افزایش دهد.
این عادت صبحگاهی خطر سکته مغزی را کاهش میدهد؛ پزشکان بر اهمیت صبحانه سالم تأکید کردند
متخصصان تغذیه و بیماریهای قلب و عروق میگویند مصرف یک صبحانه متعادل و مغذی میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز، کنترل قند خون و کاهش خطر سکته مغزی و بیماریهای قلبی داشته باشد.
مصرف قند پنهان در مواد غذایی؛ تهدید جدی برای سلامت کبد و افزایش خطر دیابت
کارشناسان تغذیه نسبت به مصرف بیرویه قندهای پنهان در مواد غذایی صنعتی هشدار میدهند و تأکید دارند که این نوع قندها میتوانند بدون ایجاد آگاهی در مصرفکننده، زمینهساز چاقی، کبد چرب و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ شوند.
اختصاصی| کمبود این ویتامین میتواند باعث خستگی مداوم و کاهش تمرکز شود
متخصصان سلامت هشدار میدهند که کمبود ویتامین B12 یکی از دلایل شایع خستگی مزمن، ضعف جسمانی و کاهش تمرکز است و تشخیص و درمان بهموقع آن میتواند از بروز عوارض جدیتر جلوگیری کند.
مصرف روزانه این میوه تابستانی خطر کمآبی بدن را کاهش میدهد
متخصصان تغذیه تأکید میکنند که مصرف منظم هندوانه در روزهای گرم سال میتواند با تأمین آب مورد نیاز بدن، کاهش خطر گرمازدگی و تأمین برخی ویتامینها و آنتیاکسیدانهای ضروری، نقش مهمی در حفظ سلامت افراد ایفا کند.
خواص شگفتانگیز گیلاس در طب سنتی را بشناسید
گیلاس یکی از میوههای محبوب فصل تابستان است که علاوه بر طعم دلپذیر، در طب سنتی نیز جایگاه ویژهای دارد. از دیدگاه حکمای طب سنتی، این میوه با طبعی معتدل متمایل به سرد و تر، به رفع عطش، کمک به دفع مواد زائد، تقویت عملکرد کبد و کلیه و افزایش شادابی بدن کمک میکند. البته متخصصان تأکید دارند که بهرهمندی از خواص گیلاس، مانند هر ماده غذایی دیگر، در گرو مصرف متعادل و متناسب با شرایط جسمی هر فرد است.
هشدار ایست قلبی توسط هوش مصنوعی
ایست ناگهانی قلبی سالانه جان افراد زیادی را میگیرد. برخلاف حمله قلبی که معمولا به دلیل انسداد رگهای خونی ایجاد میشود، ایست ناگهانی قلبی زمانی رخ میدهد که سیستم الکتریکی قلب بهطور ناگهانی از کار میافتد.
فواید دیگر قرص متفورمین که کمتر درباره آنها شنیده اید
متفورمین سالهاست بهعنوان یکی از اصلیترین داروهای درمان دیابت نوع ۲ شناخته میشود. اما پژوهشهای جدید نشان میدهد این دارو ممکن است مزایای دیگری نیز داشته باشد؛ از کمک به مدیریت وزن گرفته تا بهبود برخی علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک و کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی.