۵ راهکار موثر برای کنترل اضطراب در شرایط بحرانی
یک روانشناس بالینی و عضو سازمان نظام روانشناسی کشور گفت: تجربه اضطراب در موقعیتهای پرفشار و نگرانکننده بخشی از واکنش طبیعی بدن است، اما تداوم آن میتواند سلامت روان و جسم ما را تحت تأثیر قرار دهد.
از دوره پزشکان بنگلادشی و هندی رسیدیم به قطب سلامت منطقه/اینفوگرافیک
از دوره پزشکان بنگلادشی و هندی رسیدیم به جایی که ایران نبض سلامت منطقه رو در دست گرفته است.رتبه ۴ جهانی در تکنولوژیهای نوین پزشکی یعنی عبور از مرزهای دانش.
۵ عادت روزانه که فشار خونتان را بالا میبرد/ اینفوگرافیک
فشار خون بالا؛ تهدیدی که دیده نمیشود اما حس میشود. به مناسبت روز جهانی فشار خون، نگاهی به ۵ عادت غلط روزانه میاندازیم که شما را در معرض خطر قرار میدهند. از مصرف نمک تا استرس مزمن؛ بشناسید تا پیشگیری کنید.
وسواس فکری _ عملی (OCD) و راهکارهای مواجهه با آن/ اینفوگرافیک
وسواس فکری وسواس عملی الگوهای رایج وسواس چرخه OCD راهکارهای مواجه
تالاسمی را بیشتر بشناسیم/ اینفوگرافیک
تالاسمی را بشناسیم تالاسمی چیست؟ انواع تالاسمی آمار جهانی علائم بیماری روش های درمان پیشگیری
رسانه و ترویج علمی فرهنگ سلامت/ اینفوگرافیک
رسانهها نقشی اساسی در شکلدهی فرهنگ سلامت و ارتقای آگاهی عمومی دارند. انتشار اطلاعات دقیق و علمی، مبارزه با شایعات و آموزش سواد رسانهای سلامت از مهمترین وظایف رسانههای مسئول در مسیر ساخت جامعهای سالم و آگاه است.
این علائم پوستی آلرژیک هستند/ در این شرایط به متخصص پوست مراجعه کنید
با افزایش بروز واکنشهای پوستی و آلرژیک در جامعه، بسیاری از افراد، حساسیتهای پوستی و تنفسی را به اشتباه با عنوان «آلرژی» میشناسند و گاه با درمانهای خودسرانه یا باورهای عامیانه، روند بهبود خود را مختل میکنند.
نیمی از داروهای جهان در چرخه تجویز و مصرف نامناسب!
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به ضرورت ارتقای سواد سلامت و آموزش عمومی در زمینه مصرف صحیح دارو، گفت: بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، نیمی از داروهای مصرفی در جهان به شکل نامناسب تجویز یا مصرف میشوند و همین موضوع در کنار خطاهای دارویی سالانه صدها میلیارد دلار هزینه به نظامهای سلامت تحمیل میکند.
وضعیت تخصیص ارز به دارو و چگونگی واردات دارو در شرایط بسته بودن مسیرهای دریایی
رئیس سازمان غذاودارو درباره وضعیت تخصیص ارز و همچنین حمل و نقل دارو به کشور در شرایط بسته بودن مسیرهای دریایی، توضیحاتی ارائه داد.
WHO شیوع ابولا در این 2 کشور را وضعیت اضطراری اعلام کرد
سازمان جهانی بهداشت (WHO) شیوع ابولا در کنگو و اوگاندا را یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی جهانی اعلام کرد.
این علائم شایع هشداردهنده سنگ کیسه صفرا هستند
درد تیز در سمت راست بالای شکم میتواند نشاندهنده وجود سنگ در کیسه صفرا باشد.
این بیماریهامیتوانند باعث تغییر در عنبیه چشم شوند
برخی بیماریها، از جمله آسیب به سیستم عصبی و سرطان پوست، میتوانند باعث تغییر در عنبیه شوند.
یک ناهار سریع و سالم برای کاهش سطح کلسترول
کارشناسان سلامت توصیه میکنند افرادی که کلسترول بالا دارند، بدون اینکه خود را از غذاهای خوشمزه یا لذت بردن از وعدههای غذایی محروم کنند، به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشند.
این عادت ها خواب طبیعی را مختل میکنند
تنظیم بودن هورمونها تأثیر قابل توجهی بر خواب دارند؛ به گونهای که برخی به بدن کمک میکنند تا به خواب بروید، در حالی که برخی دیگر مانع خواب آرام میشوند.
راهکارهای ساده برای کاهش استرس و اضطراب روزانه
آیا شما هم اخیراً با هر صدای ناگهانی، حتی صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین، دچار تپش قلب شدید و از جا پریدید؟ این واکنش، که در شرایطی مانند جنگ یا حوادث ناگوار دیگر به وضوح دیده میشود، به عنوان گوشبهزنگی شناخته میشود. این یک پاسخ طبیعی مغز است که نشان میدهد سیستم عصبی شما هنوز در حالت آمادهباش و بقا قرار دارد. این وضعیت میتواند ناشی از تجربیات تلخ، فشارهای روزمره یا حتی تغییرات ناگهانی در زندگی باشد.اما چگونه میتوانیم سیستم عصبی خود را آرام کرده و از این تنش خارج شویم؟