برای حفظ سلامت کودکتان در شرایط جنگی از این بازی ها و سرگرمی ها بهره ببرید
شرایط جنگی تهدیدی برای سلامت روان کودکان است. به گفته کارشناسان، فعالیتهایی مانند داستانگویی، بازیهای فکری، نقاشی و حرکات بدنی میتواند اضطراب و ترس کودکان را کاهش دهد و حس امنیت و عادی بودن را در آنها تقویت کند.
نسخه طب ایرانی برای تقویت تابآوری جسمی و روانی در شرایط بحران و جنگ
رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تابآوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.
پنج بیماری قارچی و انگلی که از کبوتر چاهی منتقل میشه
امروزه با افزایش آلودگی هوا، مردم به دنبال راهکار های مختلفی جهت کاهش و مقابله با آلودگی های مختلف می باشند. یکی از این آلودگی ها که بسیاری از مردم از آن شکایت می کنند، فضولات کبوتران است.
این مدارک را در شرایط جنگی فوری بردارید/ اینفوگرافیک
در شرایط جنگی، این مدارک را همراه داشته باشید تا هویت، دارایی و سلامتتان محفوظ بماند.
چند نکته کلیدی برای داشتن تغذیه سالم و مناسب در سحری و افطاری
در ماه رمضان، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و روح دارد. با رعایت چند نکته کلیدی، میتوانیم از مزایای غذایی سوپر فوودها به خوبی بهرهمند شویم و همچنین از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم.
اگر هنگام حمله هوایی در آسانسور گیر افتادیم،چه کنیم؟
اگر در حین حمله هوایی در آسانسور گیر افتادید، نگران نباشید. با رعایت چند قدم ساده و هوشمندانه میتونید ایمن و سالم منتظر کمک باشید. از مدیریت تنفس گرفته تا نحوه ارتباط با امداد، همه چیز رو با آرامش و دقت پیش بگیرید. یادتون باشه: کابین آسانسور سقوط نمیکند و سیستم ترمز اضطراری ایمنی کامل رو فراهم میکنه. فقط صبور باشید و این راهنمای سریع رو دنبال کنید.
محتوای کیف شرایط بحران چه باید باشد؟/ اینفوگرافیک
محتوای کیف شرایط بحران چه باید باشد.
با این تکنیک های موثر استرس و تنش را در شرایط بحرانی به کنترل خود درآورید
اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی اسلامی دانشکده علوم پزشکی لارستان با توجه به شرایط جنگی روزهای اخیر، در یادداشتی به برخی تکنیکهای موثر مدیریت استرس و تنش در شرایط بحرانی پرداخته است.
۴ توصیه مهم اورژانس برای حفظ سلامت در برابر بارانهای اسیدی بعد از انفجار مخازن نفتی
رییس اداره سلامت اورژانس استان تهران با صدور دستورالعملی، باهشدار درباره احتمال بارش بارانهای اسیدی در پی انفجار انبارهای نفت هشدار داد و بر رعایت نکات ایمنی برای پیشگیری از آسیبهای تنفسی و پوستی تأکید کرد.
با این راهکارها خانه را به «لنگرگاه» تبدیل کنید، نه «ستاد جنگ»
در ادبیات عامیانه، وقتی از «تابآوری» حرف میزنیم، ذهنمان میرود سمت آدمهای سنگی که هیچچیز تکانشان نمیدهد اما در روانشناسی، تابآوری یعنی تواناییِ «برگشتن به فرم اولیه» بعد از یک فشار شدید؛ درست مثل یک فنر یا چوب بامبو. در ایام جنگ و تنشهای خبری، قرار نیست بیخیال باشیم بلکه قرار است یاد بگیریم چطور زیر بار این فشار، نشکنیم.
تکنیکهای ساده بازگرداندن ذهن به لحظه حال در روزهای جنگ
یک متخصص روانشناسی با اشاره به تجربه تاریخی جامعه ایران از جنگ تحمیلی، تأکید کرد که ترس در شرایط جنگی واکنشی طبیعی برای حفظ جان است، اما انتقال اضطراب و نگرانی بزرگسالان به کودکان میتواند زمینهساز مشکلاتی مانند بیخوابی، کابوسهای شبانه و احساس ناامنی در آنها شود.
نحوه مراقبت از معلولان، بیماران و آسیبپذیرها در روزهای جنگ
در روزهای جنگ و بحران، برخی از ما آسیبپذیرتر از دیگرانند. مراقبت از این عزیزان، نه فقط یک وظیفه انسانی، که نشانه هویت جمعی ماست. افراد دارای معلولیت جسمی، حرکتی، ذهنی یا حسی، در بحران نیازهای خاصی دارند که اگر نادیده گرفته شود، زندگی آنها به خطر میافتد.
زندگی مشترک با فامیل در شرایط بحران و جنگ: این گونه تنشها را کم کنید
بسیاری از ما این روزها به ناچار به خانه پدری، مادری، یا فامیل پناه آوردهایم. کنار هم هستیم و این خوب است. اما زندگی چند خانواده زیر یک سقف، حتی با نزدیکترین آدمها، میتواند سخت و تنشزا باشد.
واقعا پروبیوتیک ها باعث کاهش وزن و چربی شکم می شوند؟
آیا پروبیوتیک ها واقعا باعث لاغری می شوند؟ میکروبیوم روده به عنوان یک "ارگان نادیده"، نقش حیاتی در تنظیم متابولیسم ایفا می کند.
لاریجانی به توئیت کاخ سفید با انتشار یک عکس از سید حسن نصرالله پاسخ داد+ تصویر
سیدحسن نصرالله دبیر کل سابق حزب الله لبنان در پاسخ به تهدیدات اسرائیل و آمریکا گفته بود: عمودی میآیید اما افقی میروید.