استرس و COPD: خطر ۴ برابری تشدید بیماریهای ریه
یافتههای جدید نشان میدهد سطوح بالای استرس میتواند خطر تشدید بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) را تا چهار برابر افزایش دهد. این ارتباط مستقیم بین استرس و بیماری مزمن انسدادی ریه بر اهمیت مدیریت عوامل روانی-اجتماعی در مبتلایان به COPD تأکید دارد و میتواند منجر به حملات متوسط یا شدید بیماری شود.
ته دیگ نخورید تا از این بیماری کشنده در امان بمانید
به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان باشد.
این سبزیجات را بخورید اخلاقتان بهتر می شود
مطالعات نشان دادهاند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانهای، غنی از میوهها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلقوخوی مرتبط است. میتوانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپها، خوراکهای تفتداده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه گوارش نیز فوقالعادهاند که آنها را به یک سوپرغذا در دنیای سبزیجات تقویتکننده روحیه تبدیل میکند.
️بیماری های ناشی از کشیدن سیگار/ اینفوگرافیک
️بیماری های ناشی از کشیدن سیگار را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
سبزیجاتی که برگ هایشان به این رنگ است سرشار از آهن، کلسیم، ویتامین سی، ویتامین ای، منیزیم هستند و برای مو وناخن مفیدند
احتمالا زیاد به این فکر نمیکنیم که آنچه در بشقاب غذایمان است میتواند بر سلامت ناخنها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگدار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخنها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی میتواند خودش را در ناخنها نیز نشان دهد. فقر آهن ممکن است باعث شکنندگی ناخنها و همچنین ایجاد شیارهای عمودی روی آنها شود.
بلاهایی که بخار سیگار الکترونیک سر دهان و دندان می آورد
در سالهای اخیر مصرف ویپ یا سیگار الکترونیک بهعنوان جایگزینی بهظاهر کمخطر برای سیگار معمولی در میان نوجوانان و جوانان رواج یافته است. با این حال، مطالعات جدید نشان میدهد که بخار حاصل از ویپ نیز میتواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان داشته باشد.
یک نیاز فوری و ضروری از نظر طب سنتی برای دیابتی ها
یکی از متخصصان طب ایرانی مرکز تحقیقاتی درمانی دیابت یزد، ترک سیگار را برای همه افراد ضروری اما برای افراد دیابتی، یک نیاز فوری خواند.
این والدین متهم جهشهای ژنتیکی در کودکان شان هستند
کارشناسان بررسی کردند که چگونه اصل و نسب، ساختار ژنتیکی و انتخابهای سبک زندگی مانند سیگار کشیدن بر میزان جهشهای ژنتیکی جدید در کودکان تاثیر خواهد گذاشت.
بیماری تنفسی، شایعترین مشکل زائران ایرانی در مکه مکرمه
رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر از آخرین وضعیت سلامت زائران ایرانی در حج خبر داد. وی با اشاره به اینکه سلامت زائران ایرانی با تمهیدات درمانی همراه است، اعلام کرد بیماریهای تنفسی شایعترین مشکل بوده و یک زائر نیز متاسفانه جان باخته است؛ همچنین ۱۰ هموطن در مکه بستری هستند.
اکسیر جوانی با روغن زیتون: از لاغری تا ضد افسردگی
روغن زیتون با خواص شگفتانگیز خود، نه تنها یک چاشنی محبوب، بلکه گنجینهای از فواید برای سلامت بدن است. این طلای مایع، سرشار از ترکیبات مفید، نقش کلیدی در پیشگیری از بیماریها و بهبود کیفیت زندگی دارد. از محافظت قلب و عروق گرفته تا کمک به کاهش وزن و درخشندگی پوست، خواص روغن زیتون آن را به انتخابی هوشمندانه در رژیم غذایی روزانه تبدیل کرده است.
راز درمان سرطان سینه فاش شد
سرطان سینه، شایعترین سرطان زنان، با تشخیص زودهنگام قابل کنترل و درمان است. آگاهی از عوامل خطر، علائم و اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان سینه، کلید اصلی در مدیریت این بیماری و افزایش شانس بهبودی به شمار میرود. این گزارش به بررسی جامع این بیماری از نگاه یک متخصص زنان میپردازد.
قارچ، سپر دفاعی شما در برابر بیماریهای عفونی
قارچ، این ماده غذایی شگفتانگیز، نقشی کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تامین ویتامین D بدن ایفا میکند. اهمیت قارچ برای سیستم ایمنی به دلیل محتوای غنی ویتامین D و سایر مواد مغذی آن است که به مبارزه با عوامل بیماریزا کمک میکند. این ابرغذا، به ویژه برای گیاهخواران، منبعی بینظیر برای دریافت ویتامین D محسوب میشود و سابقهای طولانی در طب سنتی دارد.
این میوه خوشمزه و محبوب دشمن دندان ها است!
خوردن تنقلات و برخی خوراکیها علیرغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، میتوانند آسیبهایی برای شما در پی داشته باشد.
برای در امان ماندن از پوکی استخوان از خوردن این 2 ویتامین غافل نشوید
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان میشود.
فواید چای سیاه که خیلیها نمیدانند/ چای ایرانی بهتر است یا خارجی؟
خیلیها فقط چای ایرانی را قبول دارند و چای خارجی را با این تصور که حاوی رنگ مصنوعی و افزودنیهای شیمیایی است، نمیپسندند و اصلا آن را چای حساب نمیکنند.