خوراکی های مفیدی که برای کاهش هورمون استرس هر روز باید بخورید
هیچ غذای جادوییای وجود ندارد که یکشبه کورتیزول را پایین بیاورد، اما ترکیب منظم این ۹ خوراکی در رژیم روزانه میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. شاید وقت آن رسیده که از همین حالا سبک غذاییتان را هوشمندانهتر انتخاب کنید.
این ۸ ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری اند
ویتامینهای B انرژیزا، تقویتکننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و میتواند زمینهساز بیماریهای جدی شود.
کپک خانگی را دست کم نگیرید باعث این بیماری نادر در ریه شما می شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که کپک خانگی میتواند محرک مهمی برای یک بیماری نادر و ناتوانکننده ریه باشد که میتواند باعث مشکلات تنفسی دائمی شود.
روده این طور با مغز حرف می زند/ مغز فرمان نمیدهد، گوش میدهد!
دانشمندان مسیر جدیدی بین روده و مغز کشف کردهاند که میتواند کلید کنترل اشتها و مقابله با پرخوری باشد.
اگر پس نوجوان دارید این مطلب طب سنتی را از دست ندهید
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، معمولا در دوران بلوغ در فواصل سنی بین ۱۲ تا ۱۶ سال، پسرها احتلام را در خواب تجربه میکنند که میتواند طبیعی یا غیر طبیعی باشد.
نکاتی درباره خرید و نگهداری نگهداری در سفر اربعین
مدیر دارویی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به شرایط خاص جسمانی و محیطی سفر اربعین حسینی، بر لزوم آمادگی دارویی زائران پیش از عزیمت به این سفر معنوی تأکید کرد.
مشکلات تنفسی بعد از عمل بینی و راهحلهای غلبه بر آن
مشکلات تنفسی بعد از عمل بینی یکی از عوارض شایع جراحی رینوپلاستی هستند. در این مقاله به بررسی علل، علائم و راههای درمان و پیشگیری از این مشکل پرداخته شده است.
توصیههای طب سنتی چینی برای تقویت سیستم دفاعی بدن انسان
بدن انسان در تقابل با بیماریها و ویروسها از چند سپر دفاعی طبیعی برخوردار است. انرژی حیاتی اندامهای داخلی در این فرایند نقش محوری دارند.
بیماریای که واکسن ندارد اما درمان دارد
فوقتخصص بیماریهای گوارش و کبد بزرگسالان با بیان اینکه با اجرای برنامه واکسیناسیون هپاتیتب، شیوع بیماری به کمتر از یک درصد رسیده است، هشدار داد: تماس با خون آلوده از راه تزریق با سرنگ مشترک یا ابزارهای تیز آلوده ممکن است باعث انتقال بیماری شود.
حجت الاسلام والمسلمین خسروپناه نقشه راه جامع ارتباطات میانفرهنگی را تبیین کرد
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در یک تحلیل جامع و چندلایه، با تأکید بر اینکه راهبردها باید پاسخی به چالشهای واقعی همچون «ایرانهراسی» و «تصویر مخدوش از اسلام» باشند، تصریح کرد: موفقیت در عرصه بینالملل نیازمند یک نگاه حکمرانانه، مشارکت فعالان میدان، رفع موانع بروکراتیک و امنیتی، و مهمتر از همه، بهرهگیری از معجزه گفتگو و ارائه گنجینه بیبدیل معارف اهل بیت(ع) به جهانیان است.
احیای دین با «جهاد تبیین» و «کادرسازی»، پاسخی به انحراف سیستماتیک امویان بود
همزمان با ایام شهادت سید الساجدین، حضرت امام زینالعابدین (ع)، بارگاه ملکوتی رضوی میزبان سخنرانی تحلیلی حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی بود. وی در جمع هزاران زائر و مجاور، با ارائه یک «جریانشناسی دقیق از عصر امام سجاد (ع)»، استراتژی آن امام همام را یک «نهضت فرهنگی و معرفتی عمیق» برای مقابله با انحطاط سازمانیافته جامعه اسلامی و احیای مجدد دین ناب محمدی (ص) توصیف کرد.
همه آنچه که لازم است درباره درد سیاتیک بدانید
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران گفت: بیتحرکی، اضافه وزن و چاقی، سن بالا، نوع شغل، مصرف دخانیات و رانندگی مداوم از عوامل مؤثری هستند که ریسک ابتلاء به درد سیاتیک را افزایش میدهند.
با این خوراکی ها خود را در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنید
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: با رعایت نکات تغذیهای ساده و مصرف مواد غذایی خاص، میتوان بدن را در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کرد.
بهترین مولتی ویتامین ها برای خانم های بالای ۴۰ سال
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی امر مهمی است. استفاده از یک مکمل مولتیویتامین با فرمولبندی مناسب میتواند شکافهای تغذیهای احتمالی را پر کرده و به سلامت عمومی زنان کمک کند. با ورود زنان به سنین میانسالی، تغییرات هورمونی و متابولیکی نیازهای تغذیهای جدیدی را بهوجود میآورد.
ویتامین و مکمل زیاد مصرف کنید این بلاها سرتان می آید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکملها به ویژه در دوزهای بالا میتواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیههای شفاهی یا فضای مجازی.