مراقبتهای فصل تابستان/ اینفوگرافیک
ا افزایش دمای هوا و آغاز فصل تابستان، رعایت اصول بهداشتی و مراقبتهای فردی بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا میکند.اینفوگرافیک حاضر با ارائه مجموعهای از توصیهها و راهکارهای موثر برای حفظ سلامت و پیشگیری از آسیبهای ناشی از گرمای هوا در روزهای گرم سال ارائه میدهد.
«نکات طلایی هنگام درد قفسه سینه»/ اینفوگرافیک
اقدام در اولین دقایق، شانس زنده ماندن را افزایش می دهد.
مهارتهای موفقیت در امتحانات: تقویت تمرکز هنگام مطالعه/ اینفوگرافیک
تقویت تمرکز هنگام مطالعه: تمرکز، یکی از مهمترین عوامل یادگیری مؤثر و موفقیت تحصیلی است. هرچه بتوانید حواسپرتیها را کاهش دهید و با برنامهریزی مناسب مطالعه کنید، مطالب را بهتر درک کرده و برای مدت طولانیتری به خاطر خواهید سپرد. به خاطر داشته باشید: مطالعه طولانیمدت بدون تمرکز، بازدهی کمی دارد؛ اما مطالعه هدفمند و متمرکز، شما را یک گام به موفقیت نزدیکتر میکند.
تابآوری و ارتقای سلامت روان در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه/ اینفوگرافیک
تابآوری و ارتقای سلامت روان در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.
رواندرمانی هنوز مؤثر است؟ آنچه شواهد علمی جدید می گوید+ اینفوگرافیک
بررسی جدیدترین متاآنالیزهای رواندرمانی تا سال ۲۰۲۵ نشان میدهد که این مداخلات همچنان از اثربخشی قابل توجهی در درمان اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، PTSD و وسواس برخوردارند (Harrer et al., ۲۰۲۵; Cuijpers et al., ۲۰۲۵). با این حال، یافتههای اخیر تأکید میکنند که اثربخشی واقعی درمان، تنها به تکنیکهای درمانی وابسته نیست، بلکه به میزان تطبیق آن با زمینه فرهنگی مراجع نیز بستگی دارد.
ریزپلاستیک دقیقا چیست و از کجا میآیند؟
پرسش کلیدی اینجاست؛ آیا این ذرات بیخطر هستند یا تهدیدی برای تندرستی به شمار میروند؟ پژوهشهای کالبدشکافی و آزمایشگاهی در سالهای اخیر پرده از حقایق نگرانکنندهای برداشتهاند:
چرا زردی دندان سیگاریها با جرمگیری پاک نمیشود؟
برخلاف تصور عمومی، تغییر رنگ دندان ناشی از دخانیات تنها یک لایه سطحی نیست که با یک جرمگیری ساده در مطب دندانپزشکی ناپدید شود. مواد سمی موجود در سیگار و قلیان، به ویژه «قطران» (Tar)، با نفوذ به منافذ میکروسکوپی مینای دندان، رنگ آن را از سفید به زرد تیره و حتی قهوهای متمایل به سیاه تغییر میدهند.
علت اصلی درد خار پاشنه و روش اصولی درمان آن که نمی دانستید
درد پاشنه پا به عنوان یکی از شایعترین شکایات اسکلتی عضلانی، سالانه بخش قابل توجهی از مراجعات به کلینیکهای توانبخشی را به خود اختصاص میدهد.
نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در روز باعث ابتلا به این 10 نوع سرطان می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن یک نوشیدنی الکلی در روز، خطر ابتلا به ۱۰ نوع سرطان را به شکل قابل توجهی افزایش میدهد.
مشکلات ورود مواد اولیه دارو به کشور/ توقف محموله های دارویی در جبل علی امارات و کراچی پاکستان
رئیس سازمان غذا و دارو با تشریح آخرین وضعیت تأمین دارو پس از جنگ، از تداوم مشکلات حملونقل و نقلوانتقال مالی در مسیر واردات مواد اولیه خبر داد و گفت که بخشی از محمولههای دارویی کشور همچنان در بنادر کشورهای منطقه متوقف ماندهاند؛ این محدودیتها در کنار جهش نرخ ارز، افزایش چند برابری هزینه مواد بستهبندی و اقلام جانبی، تأمین برخی داروها را با چالش مواجه کرده است.
۳ سرنوشت کاملا متفاوتی که در انتظار مبتلایان به آلزایمر است
بیماری آلزایمر، یکی از ترسناکترین بیماریهاست، زیرا بهطور مستقیم حافظه، توانایی تفکر و استقلال فرد را تحت تاثیر قرار میدهد.
پس از بحران ها نگران این اختلال باشید
یک روانشناس گفت: بحرانها بیش از آنکه خانهها را ویران کنند، خانوادهها را از هم میپاشند و آنچه در این میان از اختلال پس از سانحه (PTSD) هم مهمتر است، اختلالات سازگاری است که پس از تغییرات در خانواده به وجود میآید.
هر روز یک فنجان از این سبزیجات را بخورید؛ برای سلامت قلب مفیدند
نتایج پژوهش جدید نشان میدهد، مصرف روزانه فقط یک فنجان سبزیجات سرشار از نیترات میتواند فشار خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی را تا ۲۶ درصد کم کند.
بهترین نوشیدنیهایی که طب سنتی برای تابستان تجویز می کند
یک متخصص طب سنتی گفت: به طور کلی در تابستان باید نوشیدنی مصرف کنیم، اما هر نوع نوشیدنی مانند قهوه، نسکافه و چای پررنگ که گرما را بالا میبرند و مایعات بدن را دفع میکنند، یا افزودنیهایی مانند زعفران، دارچین و آویشن مناسب نیستند.
کشک مفید است اما در مصرفش احتیاط کنید
رییس اداره نظارت بر واردات و صادرات غذا معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به محتوای بالای نمک در برخی انواع کشک، بر لزوم مصرف متعادل این فرآورده لبنی بهویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماریهای کلیوی تاکید کرد و گفت: بیماران دارای مشکلات کلیوی بهتر است درباره میزان مصرف کشک با پزشک خود مشورت کنند.