ویتامین D و واقعیتهایی که باید دربارهی آن بدانید
شاید اگر متوجه شوید که ویتامین D تفاوت چشمگیری با دیگر ویتامینها دارد، تعجب کنید.
دیابتی ها این ماده حتما به سبدغذایی خود اضافه کنید
مطالعات متعددی در مورد خواص پیاز انجام شده که نشان میدهد این ماده غذایی فواید بسیاری از جمله کاهش قند خون را دارد.
در دوران بارداری چطور ورزش کنیم؟
شما هم از ورزشکردن در دوران بارداری واهمه دارید؟ آیا بارداری را مساوی با نشستن و خوابیدن و کار نکردن میدانید؟ شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصور میکنید که هر حرکت و تمرینی، حتی پیادهروی، برای خانمهای باردار مضر است. اگر در دوران بارداری، راه رفتن به سمت آشپزخانه و غذا پختن را هم خطرناک میدانید، پس پیشنهاد میکنیم که قبل از هرگونه قضاوت و نتیجهگیری، حتماً این مطلب از فیتامین را مطالعه کنید.
درباره پدیده ذهن آگاهی چه میدانیم؟
تمرینات ذهنآگاهی ممکن است به کاهش استرس و اضطراب و بهبود وضعیت خواب و حتی کاهش وزن منجر شوند.
توصیه های راهبردی برای پیشگیری از سرطان پروستات
برخی عوامل احتمال بروز سرطان پروستات را در برخی افراد بالا می برد. سن بالای 50 سال، پیشینه خانوادگی و برنامه غذایی از جمله عوامل موثر شناخته شده اند. اگرچه هیچ یک از روش های پیشگیری از سرطان پروستات به اثبات نرسیده اند؛ اما می توان با سبک زندگی صحیح، مانند ورزش و داشتن رژیم غذایی سالم، خطر سرطان پروستات را کاهش داد.
چرا در جوانی موهایمان می ریزد؟
علت ریزش مو در جوانان می تواند به دلایل مختلفی باشد که با دانستن دلایل آنها می توان کارهای زیادی برای مراقبت از مو و جلوگیری از ریزش مو انجام داد. یک علت خاص برای ریزش مو وجود ندارد و عوامل شروع ریزش مو مختلف هستند.
پیش بینی کولاک برف در ۲۰ استان
سازمان هواشناسی کشور با هشدار نسبت به وقوع کولاک برف در اغلب استان های کشور طی امروز و فردا اعلام کرد: به دلیل وزش باد امروز و فردا احتمال وقوع بهمن در جاده های ارتباطی استان های اردبیل، قزوین، البرز و استان های ساحلی دریای خزر وجود دارد.
سیزده گزینه غذایی چرب که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید
چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه.
اگر وعده های غذایی را حذف کنید، 7 خطر تهدیدتان می کند
عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است.
علت کبودی بدن بدون ضربه چیست؟
گاهی بدن بر اثر ضربه کبود می شود که معمولا طی چند روز برطرف می شود، اما زمانی که بدون وارد شدن هیچ ضربه ای به بدن قسمتی از بدن کبود می شود، علت چیست؟ در ادامه مهم ترین علل این عارضه را بیان می کنیم.
فرار از مرگ با مصرف این غذاها
تحقیقات اخیر پژوهشگران نیوزلندی نشان میدهند که مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث میشود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیرقابلانتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
نفرت انگیزترین غذای دنیا
در این خوراک از پرستوی مهاجر و نغمه خوان استفاده میکنند. پس از شکار این پرنده، آن را به یک قفس تاریک میبردند تا او را مجبور کنند دوبرابر وزن بدن خود، ذرت و غلات بخورد. سپس او را زنده زنده در ظرف آبی خفه میکنند و بعد میپزند.
سرفههای مداوم آخر شب نشانه چیست؟
یک متخصص داخلی درباره علت سرفههای مدام در آخر شب و راههای درمان آن توضیحاتی داد.
خانم ها بخوانند؛ اگر مردی چنین رفتارهایی داشت هرگز با او وارد رابطه عاطفی نشوید
طبق تحقیقات، ۳۹ درصد از مردان در همان اولین ماه آشنایی خود با یک زن، به او ابراز علاقه می کنند. با این حال، چنین احساسات آتشینی به معنای پایدار ماندن رابطه ی عاطفی نیست. علاوه بر این، کارشناسان رفتارهایی را در مردان تعیین کرده اند که در عین حال که می توانند ناشی از یک علاقه ی خالص و واقعی باشند، ممکن است حاکی از شکست آن رابطه در آینده باشند. در ادامه به رفتارهایی در مردان می پردازیم که زنان با توجه به آن ها می توانند از همان ابتدا متوجه شوند که رابطه عاطفی آن ها فرجام درستی نخواهد داشت.