اثرات نوشیدن آب همراه غذا بر بدن
برخی از افراد بنا بر عادت در بین صرف غذا، آب مینوشند. این عادت بهویژه در کودکان و نوجوانان نیز شایعتر است
با این ورزش های آپارتمانی بدون رفتن به باشگاه لاغر شوید
هیچ بهانهای برای ورزش نکردن قابل پذیرش نیست مخصوصاً اینکه بگویید در یک آپارتمان کوچک جایی برای ورزش کردن نیست!! همراه ما باشید تا چند ورزش آپارتمانی مفید را معرفی کنیم.
دوش گرفتن در صبح هنگام مفید است یا مضر؟
با وجود اینکه بسیاری از افراد به دوش صبحگاهی علاقه دارند، اما گاهی خشکی پوست ناشی از استحمام برای آنها مشکل ساز است.
ورزشهای مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون
انجام مداوم برخی تمرینهای ورزشی با افزایش سلامت سیستم قلبی عروقی در نهایت به کاهش کاسترل خون منجر میشود.
آیا پنیر خوردن ما را خِنگ میکند؟
پنیر حاوی تیرامین است و افزایش تیرامین در مغز کند ذهنی به بار میآورد، در این بین دریافت مس راهی برای غیر فعال کردن این ماده در بدن است.
فرزندمان را در فضای مجازی این گونه کنترل کنیم
تکنولوژیهای ارتباطاتی مانند تیغ دو لبهای است که نقاط قوت و ضعف فراوانی دارد و نمیتوان بهطور کلی همگی آنها را مضر و یا مفید قلمداد کرد اما میتوان با مدیریت فضای مجازی سدی در برابر آسیبهای احتمالی ایجاد کرد.
زوج های خوشبخت چه کارهایی انجام می دهند؟
زوج های خوشبخت و موفق وجود دارند اما بی عیب و نقص نه! در واقع رمز و رازی در ازدواج های خوشبخت به چشم می خورد که موجب پایداری و دوام ازدواج ها شده است؛ ما در این مقاله به 10 راز کلیدی همسران موفق می پردازیم.
سه ماده معدنی مهم در تقویت انتقال دهنده های عصبی
سلولهای عصبی که به آنها نورون میگویند، در مغز و نخاع واقع شده و کارشان انتقال سیگنالها از سایر نورونها در بدن و دریافت پیام از آنهاست.
چرا کودک بیقراری میکند؟
نوزادان از طریق گریه کردن نیازهایشان را اعلام میکنند. فهمیدن علل گریههای نوزاد ممکن است در ابتدا مشکل باشد. در این مطلب میتوانید با چند دلیل معمول و شایع گریه نوزادان و توجه به آنها برای برطرف کردنشان آشنا شوید.
ترفندهایی برای نگهداری میوه و سبزیجات
حتما برای شما هم اتفاق افتاده که مواد غذایی تان حتی در یخچال هم خیلی زود پوسیده می شوند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که شاید اشکال از روش نگهداری شماست؟ اگر می خواهید که میوه ها و سبزیجات تان طول عمر بیشتری داشته باشند، به نکاتی که در ادامه مطلب آورده ایم، دقت کنید.
این رفتارها به شما می گوید که همسرتان خیانت می کند یا نه
در این مقاله ما به دلایلی که همسرتان به شما خیانت می کند، نمی پردازیم. در این مقاله به رفتارها و سخنانی که باعث پی بردن به خیانت می شود، می پردازیم
تنش میان خود درونی و خود بیرونی را آرام کنید
تنش و ناآرامی میان خود درونی و خود بیرونی در دنیای مدرن امروز شایع است. هر کدام از ما هر روز تقلاهای زیادی میکنیم و رفتارها و کارهای ما همیشه هم با ارزشهای درونیمان هم راستا نیست
توصیه هایی که ریه هایتان را از هر بیماری واکسینه می کند
از طریق ورزش می توانید اکسیژن بیشتری را به ماهیچه ها برسانید و تشکیل اسید لاکتیک را کاهش دهید. این کاری است که ورزشکاران انجام می دهند. ورزش در حفظ سلامت ریه ها بسیار موثر است
بهترین زمان برای مصرف مکملهای ویتامین
در برخی افراد، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی با معده خالی می تواند موجب ناراحتی معده و حتی اسهال شود. از این رو، به طور کلی بهتر است مکمل های ویتامین و مواد معدنی به همراه یک وعده غذایی مصرف شوند، مگر این که پزشک توصیه دیگری ارائه کرده باشد.
داخل خانه آیتالله هاشمی را ببینید
همراه ما میهمان خانه مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی باشید.