چرا بیدار شدن از خواب در زمستان سخت است؟
یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد در فصل زمستان بیدار شدن از خواب یا به عبارتی دقیق تر جدا شدن از تختخواب گرم است. این مشکل، به ویژه وقتی باید سر کار بروید بسیار سخت تر است.
هفت گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند.
فواید در آغوش گرفتن کودک
شیر مادر اثرات فراوانی در رشد جسمی کودک دارد، اما بسیاری از روانشناسان معتقدند که درکنار آن، در آغوش گرفتن و بغل کردن کودک هنگام شیر دادن عامل اصلی رشد جسمی و روانی کودک به شمار میرود.
رابطه کبد چرب با کلسترول و تری گلیسرید
یکی از مهمترین ترین سوالات ما ، درباره ی رابطه کبد چرب با کلسترول و تری گلیسرید است . در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، به پرسش یکی از عزیزان پاسخ خواهیم داد.
غذاهایی که رگهای خونی را باریک میکنند
سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود حبس می کند که موجب افزایش حجم خون می شود. پایداری این شرایط به افزایش فشار خون منجر می شود.
راهکارهایی برای جوان و شاداب نگه داشتن موها
مراقبت از موها نقش مهمی در سلامت و زیبایی آنها دارد. مراقبت از مو تنها به شانه کشیدن و شستن آن محدود نمی شود. کارهای ساده ای وجود دارد که انجام آنها به طور مرتب و منظم تاثیر چشمگیری بر سلامت موها می گذارد.
چربی اشباع شده کدام خوراکی ها بیشتر است؟
چربی اشباع شده مسئله ای است که تاثیر زیادی بر سلامت می گذارد و تصور می شود برخی خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنیم مقدار کمی از این چربی را داشته باشند، اما مطالعه این مطلب به شما نشان می دهد که بعضی تصورات شما اشتباه است.
مهمترین نقطه در ماساژ پاها کجاست؟
ماساژ پاها علاوه بر کاهش خستگی و استرس و احساس آرامش در فرد همچنین باعث درمان دردهای کمر و معده و بهبود سلامت قلب و چشم می شود.
آیا انسان وابستهای هستید؟+ تست روانشناسی
شکلهای مختلفی از وابستگی وجود دارد که با کمک تستهای روانشناسی میتوان میزان آن را مشخص کرد.
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد
تغذیه ناسالم شاخص های التهابی سبب ساز انواع بیماری ها را افزایش می دهد و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند.
هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
تقویت سلامت مغز با مصرف منظم 6 گزینه غذایی در وعده صبحانه
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
۴ شیوه مهم برای تقویت قلب + اینفوگرافیک
با انجام برخی کارها در زندگی روزمره میتوان قلب را تقویت کرد و از بروز بیماریهای قلبی جلوگیری کرد.
بارش باران در ۹ استان کشور
رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از بارش باران در برخی از محورهای ۹ استان کشور خبر داد.
بیماری و مشکلاتی که علت بزرگی شکم شماست
دیده ایم که بعضی افراد با وجود اندامی لاغر دارای شکم بزرگی هستند که خودشان چربی را عامل آن می دانند در صورتی که علت آن می تواند یک بیماری باشد.