آیا مصرف آنتیبیوتیک باعث سلیاک میشود؟+ پاسخ
یک مطالعه جدید میگوید به نظر نمیرسد آنتیبیوتیکها خطر ابتلا به بیماری سلیاک را در فرد افزایش دهند.
اسامی محصولات آرایشی فاقد مجوز منتشر شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآوردههای آرایشی چشم که فاقد مجوز هستند را اعلام کرد.
هشدار تغذیه ای وزارت بهداشت در روزهای گرم تابستان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، توصیه هایی به هموطنان برای مقابله با کم آبی بدن ارائه کرد.
سیگار الکترونیک هم سرطانزا است
رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مضرات و معایب مصرف سیگار الکترونیک، گفت: این نوع سیگار هم سرطانزا است.
ترفندهای جذابسازی دخانیات زیر ذرهبین
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با اعلام برگزاری هفته ملی کنترل و کاهش مصرف دخانیات از چهارم تا دهم خردادماه گفت: برنامههای امسال با شعار «پردهبرداری از جذابیت؛ مقابله با اعتیاد به نیکوتین و دخانیات» بر افشای شگردهای صنعت دخانیات در جذب جوانان، دانشآموزان، دانشجویان و زنان و همچنین تقویت نظارت بر اجرای قوانین منع عرضه و مصرف دخانیات در اماکن عمومی متمرکز است.
سلامت روان؛ ضرورتی برای تحصیل، کار و پایه عملکرد موفق در زندگی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه سلامت روان تنها به معنای نداشتن بیماری روانپزشکی نیست، اظهار کرد: توانایی مدیریت استرس، داشتن روابط بینفردی مؤثر و عملکرد مناسب در محیط کار و تحصیل از مهمترین شاخصهای سلامت روان به شمار میرود.
روانشناسی رنگها در دکوراسیون داخلی
آیا تا به حال وارد اتاقی شدهاید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلقوخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روانشناسی رنگها، به شما میآموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگهای گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیازهای روانیتان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.
مبارزه با فرسودگی شغلی، نشانهها، دلایل و راهکارهای نجات از خستگی مزمن
آیا احساس میکنید هر روز سختتر از دیروز کار میکنید، اما نتایج کمتری میگیرید؟ آیا با وجود استراحت کافی، همچنان احساس خستگی عمیق، بیانگیزگی و کلافگی دارید؟ این علائم میتوانند نشانهای از «فرسودگی شغلی» (Burnout) باشند؛ وضعیتی که دیگر فقط «خستگی کاری» نیست، بلکه فرسایش روح و جسم است. در این مقاله، با بررسی علمی سندرم فرسودگی شغلی، تفاوت آن با استرس معمولی، و ارائه راهکارهای عملی برای بازگشت به تعادل، به شما کمک میکنیم تا از چرخه معیوب کار و فرسودگی خارج شوید و دوباره با انرژی و شور و شوق به زندگی و کار خود بپردازید.
اثرات پنهان چاقی پدر بر سلامت متابولیک نسل بعد
آیا میدانستید سلامت پدر قبل از بارداری میتواند تأثیر عمیقی بر متابولیسم فرزندان داشته باشد؟ تحقیقات جدید نشان میدهد که چاقی پدر نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی را در فرزندان افزایش میدهد، بلکه میتواند تنظیم قند خون و پاسخ بدن به انسولین را در نسل بعد تغییر دهد. این اثرات پنهان که از طریق تغییرات اپیژنتیکی در اسپرم منتقل میشوند، نشان میدهند که سبک زندگی پدر نقش حیاتی در سلامت آینده فرزندان ایفا میکند. در این مطلب به بررسی مکانیسمهای بیولوژیکی این انتقال و راهکارهای پیشگیری میپردازیم.
چگونه با تغییرات کوچک ۱٪، زندگی خود را به طور ناگهانی متحول کنیم؟
آیا تا به حال برای تغییر یک عادت بد (مثل سیگار کشیدن یا پرخوری) یا ساختن یک عادت خوب (مثل ورزش یا مطالعه) تلاش کردهاید اما پس از چند هفته ناامید شدهاید؟ راز موفقیت افراد بزرگ، اراده فولادی یا تغییرات دراماتیک یکشبه نیست؛ بلکه «تداوم در تغییرات کوچک» است. جیمز کلیر، نویسنده کتاب پرفروش «عادتهای اتمی»، ثابت میکند که اگر روزی فقط ۱٪ بهتر شوید، پس از یک سال ۳۷ برابر بهتر خواهید شد. در این مقاله، با بررسی چرخه عادت و چهار قانون طلایی تغییر رفتار، به شما یاد میدهیم چگونه عادتهای سازنده را در زندگیتان نهادینه کنید و عادتهای مخرب را برای همیشه حذف نمایید.
قدرت خواب عمیق؛ راز جوانی، حافظه قوی و سیستم ایمنی فوقالعاده که هر شب در خواب اتفاق میافتد
آیا میدانستید که خوابیدن تنها زمانی نیست که بدن شما استراحت میکند، بلکه فعالترین زمان برای ترمیم سلولها، پاکسازی مغز و تقویت سیستم ایمنی است؟ کمخوابی یا خواب بیکیفیت، دشمن خاموش سلامتی است که میتواند منجر به چاقی، دیابت، آلزایمر و بیماریهای قلبی شود. در این مقاله جامع، با بررسی علمی مراحل خواب (بهویژه خواب REM و خواب عمیق)، به شما میآموزیم چگونه کیفیت خواب خود را به حداکثر برسانید و صبحها با انرژی جوانان بیدار شوید.
راهکاری علمی برای نجات ذهن از اعتیاد به شبکههای اجتماعی و کاهش اضطراب
آیا متوجه شدهاید که بدون اینکه ارادهای داشته باشید، ساعتها را در اسکرول کردن بیپایان اینستاگرام یا توییتر میگذرانید؟ این حالت «اعتیاد به اسکرول» (Doomscrolling) نه تنها زمان ارزشمند شما را میبلعد، بلکه با افزایش سطح کورتیزول و اختلال در خواب، سلامت روان و جسم شما را به شدت تهدید میکند. در این مقاله، با معرفی مفهوم «سمزدایی دیجیتال» و ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت مصرف تکنولوژی، به شما کمک میکنیم تا کنترل زندگی دیجیتال خود را دوباره به دست بگیرید و آرامش گمشدهتان را بازیابید.
۷ عادت صبحگاهی که زندگی شما را متحول میکند؛ شروعی قدرتمند برای روزی پرانرژی و موفق
آیا تا به حال احساس کردهاید که روزهای شلوغ و پراسترس شما، فرصتی برای رسیدن به اهدافتان باقی نمیگذارد؟ راز افراد موفق و سالم، نه در کار سختتر، بلکه در شروع هوشمندانهتر روز است. در این مقاله، با بررسی علمی «روتین صبحگاهی» (Morning Routine)، به شما نشان میدهیم چگونه با تغییرات کوچک در ساعت بیداری، نوشیدن آب، حرکت و ذهنآگاهی، سطح انرژی خود را تا عصر افزایش داده و بهرهوریتان را متحول کنید.
۱۰ راز طلایی برای داشتن بدنی سالم و ذهنی آرام در دنیای پر استرس
آیا احساس میکنید خستگی مزمن، استرس بالا و کمخوابی کیفیت زندگی شما را کاهش داده است؟ سلامتی تنها نبودن در بیمارستان نیست؛ بلکه حالتی از تعادل کامل جسم، ذهن و روح است. در این مقاله جامع، با بررسی علمیترین روشهای تقویت سیستم ایمنی، تغذیه هوشمند و مدیریت استرس، نقشه راهی عملی برای دستیابی به سلامتی پایدار و افزایش طول عمر با کیفیت ارائه میدهیم.
چگونه تغذیه سالم در شرایط بحران داشته باشیم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: در شرایط بحران، تغذیه سالم فقط یک موضوع غذایی نیست، بلکه بخشی از حفظ سلامت، ایمنی و تاب آوری خانواده ها است، حتی با امکانات محدود هم می توان با انتخاب درست غذا، رعایت بهداشت و توجه به گروه های آسیب پذیر، از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.