راز کابوسهای وحشتناک شبانه شما کشف شد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف زیاد لبنیات قبل از خواب ممکن است نه تنها باعث دلدرد شود بلکه میتواند کابوسهای شما را تشدید کند.
چرا چای جایگزین مناسبی برای آب نیست؟
بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نهتنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه میتواند باعث دفع آب از بدن شود.
۶ چای مختلف که از کبد چرب پیشگیری میکند
ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانهای طبیعی چای میتوانند به کاهش التهاب، مقابله با رادیکالهای آزاد و حتی کنترل تجمع چربی در کبد کمک کنند. اگر قصد دارید به شکل ساده و طبیعی از سلامت کبد خود حمایت کنید، این چایها بهترین گزینهها هستند.
تفاوت درد قفسه سینه با درد قلب چیست؟
یک متخصص قلب و عروق گفت: دردهای ناشی از قفسه سینه و قلب میتواند علت های متفاوتی داشته باشند.
کم خوابی طولانی مدت احتمال ابتلا به سرطان را بالا میبرد
یک متخصص سرطانشناسی اعلام کرد کمخوابی طولانیمدت و خستگی مزمن با تضعیف سیستم ایمنی، افزایش التهاب و بالا رفتن احتمال بروز جهشهای سلولی، میتوانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
چربی دشمن قلب ماست یا دوست قلب؟
چربی دشمن تو نیست؛ انتخاب اشتباه نوع چربی است که میتواند به سلامتت آسیب بزند. اگر چربیهای سالم را جایگزین چربیهای مضر کنی، نهتنها به قلبت کمک میکنی، بلکه به افزایش انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و حتی زیبایی پوست هم کمک میکنی.
این غذاهای خوشمزه استخوان شما را پوک میکنند
یک مطالعه جدید میگوید که غذاهای فوق فرآوری شده برای استخوانهای شما مضر هستند.
پیگیری وضعیت انسولین توسط کمیته دارو برای جلوگیری از بروز بحران دارویی
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، از مأموریت ویژه کمیته دارو برای جلوگیری از بروز بحران دارویی در کشور خبر داد.
برنامه وزارت بهداشت برای افزایش روانشناس به ازای جمعیت
معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به فعالیت ۳۵۰۰ کارشناس سلامت روان در شبکه مراقبتهای اولیه کشور، از برنامهریزی برای استقرار حداقل یک روانشناس به ازای هر ۲۰ هزار نفر جمعیت خبر داد.
درمانهای باروری زنان را در معرض ابتلا به سرطان قرار میدهد؟
یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیده است که درمانهای باروری، زنان را در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار نمیدهد.
در سوپرمارکت وقت خرید چه نانی را انتخاب کنیم؟
نان دشمن سلامتی نیست؛ انتخاب نادرست نان است که مشکل ایجاد میکند. وقتی درست انتخاب کنی، میتواند بخشی مفید و انرژیزا از رژیم غذاییات باشد.
چطور زندگی کنیم که بیماری قلبی نگیریم؟
حملات قلبی علیرغم پیشرفتهای حاصل شده در درمان و فناوریهای پزشکی، همچنان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. متخصصان قلب و عروق بر این باور هستند که تغییر سبک زندگی میتواند مهمترین عامل در پیشگیری از حملات قلبی باشد.
خوردن این خوراکی ها ماههای اول بارداری ممنوع
درباره تغذیه مادران باردار، بهخصوص در ماههای اول که جنین شکل میگیرد، توصیههای مهمی وجود دارد. مادران باردار حتماً باید به این نکته توجه کنند که غذایی که میخورند سالم باشد، تا جایی که میتوانند از دارو استفاده نکنند، یا اگر لازم است، حتماً مطمئن شوند برای سلامت جنین ضرر ندارد.
در خانههای آپارتمانی چطور آرام بخوابیم؟
یک متخصص اعصاب و روان میگوید: بین خواب بیکیفیت و افزایش ریسک اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیم و انکارناپذیری وجود دارد.
وقتی با استرس مواجه میشویم چکار کنیم؟
یک تراپیست میگوید: وقتی با استرس مواجه میشویم، علت آن را به خوبی میشناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمیدانیم.