مصرف پروتئین قبل از خواب واقعاً خواب را بهتر میکند؟
اگر عادت دارید پیش از خواب سراغ یک لیوان شیر، ماست یا تخممرغ بروید، شاید بد نباشد بدانید که بررسیهای جدید نشان میدهد میانوعدههای پروتئینی میتوانند گرسنگی شبانه را کاهش دهند، اما برخلاف تصور رایج، هنوز شواهد علمی کافی وجود ندارد که ثابت کند این عادت به تنهایی کیفیت خواب را بهتر می کند یا نه؟
آگهی/ هزینه عمل بلفاروپلاستی توسط بهترین دکترهای تهران چقدر است؟
اگر به دلیل افتادگی پلک، پف زیر چشم یا کاهش شادابی چهره به فکر جراحی پلک افتادهاید، احتمالاً اولین سوالی که برایتان پیش آمده این است که هزینه عمل بلفاروپلاستی چقدر است و آیا مراجعه به بهترین جراحان تهران ارزش پرداخت هزینه بیشتر را دارد؟
باتری نخاعی؛ فناوری نوین پزشکی برای کنترل دردهای مزمن مقاوم به درمان
دلشاد، دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران با اشاره به پیشرفت فناوریهای پزشکی در حوزه درمان درد گفت: فناوری باتری نخاعی یا تحریک الکتریکی نخاع، یکی از روشهای نوین و کمتهاجمی برای درمان بیماران مبتلا به دردهای مزمن مقاوم به درمان است که در بیماران منتخب میتواند شدت درد را بهطور قابل توجهی کاهش دهد، نیاز به مصرف طولانیمدت داروهای مسکن را کم کند و زمینه بازگشت آنان به زندگی عادی را فراهم سازد.
چرا آلرژی به بادام زمینی برای بعضی افراد مرگبار است؟
پژوهشگران در یک مطالعه جدید به سرنخی مهم درباره علت تفاوت شدت آلرژی به بادامزمینی دست یافتهاند؛ نتایج نشان میدهد ترکیب باکتریهای دهان و روده میتواند تعیین کند که واکنش آلرژیک یک فرد خفیف باشد یا به شوک آنافیلاکسی و تهدید جان او منجر شود.
این ۳ اشتباه ساده همیشه فشارخون شما را بالا نگه میدارد
فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما متخصصان میگویند سه عادت رایج در سبک زندگی میتواند کنترل آن را دشوارتر کرده و خطر سکته و بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
چطور کاری کنیم که دچار سکته صبحگاهی نشویم؟
برای حفظ و بهبود سلامت قلب، انجام چندین فعالیت و تغییر در سبک زندگی بسیار مهم است. این اقدامات که به طور ویژه باید در ساعات اولیه پس از بیدار شدن انجام گیرند، میتوانند به پیشگیری از سکته و بیماریهای قلبی کمک کنند و عملکرد قلب را بهبود بخشند.
این خوراکیها دشمن کبد چرب هستند؛ ۱۰ ماده غذایی که باید بیشتر در برنامه روزانهتان باشد
کبد چرب به یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک در جهان تبدیل شده و سبک زندگی کمتحرک، اضافهوزن و تغذیه نامناسب از مهمترین عوامل بروز آن هستند. متخصصان میگویند در مراحل اولیه، اصلاح رژیم غذایی میتواند نقش مهمی در کاهش چربی کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری داشته باشد.
اختصاصی| ۶ ماده غذایی که نباید دوباره گرم شوند؛ خطری که بسیاری از خانوادهها از آن بیخبرند
گرم کردن غذای باقیمانده راهی رایج برای جلوگیری از دورریز مواد غذایی است، اما همه خوراکیها برای گرم شدن مجدد مناسب نیستند. متخصصان تغذیه هشدار میدهند که نگهداری نامناسب یا گرم کردن مکرر برخی غذاها میتواند خطر رشد باکتریها یا کاهش کیفیت تغذیهای آنها را افزایش دهد.
اختصاصی| بهترین زمان خوردن میوه چه موقع است؟؛ اشتباهی که بسیاری از افراد هر روز تکرار میکنند
میوهها از سالمترین مواد غذایی هستند، اما زمان مصرف آنها نیز میتواند بر هضم، احساس سیری و کنترل قند خون تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه میگویند برخلاف برخی باورهای رایج، خوردن میوه در هر ساعت از شبانهروز ممنوع نیست، اما رعایت چند نکته ساده میتواند بیشترین بهره را از این گروه غذایی ارزشمند نصیب بدن کند.
تب کریمه کنگو قربانی گرفت؛ ۵ نفر جان باختند
رئیس اداره بیماریهای زئونوز از مرگ پنج نفر براثر تب کریمه کنگو خبر داد و گفت: بیشترین موارد ابتلا در گرماست.
اینفوگرافیک/ کلیدِ موفقیت در امتحانات: زمان+خواب
راهکارهایِ طلایی برایِ مدیریتِ زمان و اولویتبندیِ درسها در ایامِ امتحانات. همین حالا اینفوگرافیک رو ببین و برایِ امتحاناتِ پیشِ رو آماده شو!
هشدار درباره باور غلط بیضرر بودن داروهای گیاهی
عضو هیأت علمی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به باور نادرست «بیضرر بودن داروهای گیاهی» تأکید کرد: داروهای گیاهی همانند داروهای شیمیایی دارای ترکیبات مؤثر، عوارض جانبی و تداخلات دارویی هستند و مصرف خودسرانه آنها میتواند سلامت افراد را به خطر انداخته و حتی در برخی موارد منجر به مرگ شود.
زائران اربعین چگونه از سلامت خود مراقبت کنند؟ توصیههایی برای کودکان، سالمندان و مادران باردار
مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه توصیههای بهداشتی و طب ایرانی ویژه زائران اربعین، بر آمادگی جسمی پیش از سفر، مصرف کافی مایعات، رعایت اصول تغذیه، پیشگیری از گرمازدگی و توجه ویژه به سلامت کودکان، سالمندان و بانوان باردار تأکید کرد.
هر گلودردی آنتیبیوتیک نمیخواهد
فوقتخصص بیماریهای عفونی کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه ویروس اپشتینبار عامل اصلی مونونوکلئوز عفونی است، گفت: این بیماری معمولاً با تب، التهاب حلق و لوزهها، بزرگ شدن غدد لنفاوی گردن و خستگی شدید بروز میکند و اگرچه اغلب طی دو تا چهار هفته بهبود مییابد، اما احساس ضعف و خستگی ممکن است تا چند ماه ادامه داشته باشد.
زنگ خطر برای سلامت باروری مردان؛ نقش سبک زندگی و فشارهای روانی
عضو هیات علمی گروه اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با هشدار نسبت به افزایش نگرانکننده نرخ ناباروری در آقایان، از رشد این آمار از ۱۰ به ۲۰ درصد خبر داد و تغییر سبک زندگی، استرسهای مدرن و افزایش سن ازدواج را از عوامل اصلی این بحران برشمرد.