شکاف نسل ها یا تفاوت زبان/ اینفوگرافیک
راهنمای والدین برای درک دنیای دانشجویان امروز ویژه خانوادههای دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی کلیدهای طلایی برای «ترجمه» دنیای فرزندتان: تأیید احساسات (بهجای نقد) پذیرش دنیای دیجیتال کنجکاوی بهجای دستور
علائم هشداردهنده کمآبی بدن/ اینفوگرافیک
تا حالا شده بیدلیل سردرد بگیری، خسته باشی یا حس کنی تمرکز نداری؟ شاید وقتشه یه لیوان آب بخوری! کمآبی بدن فقط تشنگی نیست؛ وقتی بدنت به اندازه کافی آب دریافت نمیکنه، روی تمام عملکردهای روزانه ما اثر منفی میذاره.
استقرار پشه آئدس در بخش وسیعی از شمال و جنوب کشور/ توصیه های جدی وزارت بهداشت
در حالی که گفته میشود «پشه آئدس» در بخشهای وسیعی از نوار شمالی و جنوبی کشور استقرار یافته، رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت از ثبت ۸۶۸ مورد تب دنگی در سهماهه نخست امسال خبر داد و اعلام کرد که شمار مبتلایان در چابهار و کنارک نسبت به بهار سال گذشته بیش از چهار برابر و موارد بستری بیش از ۱۸ برابر افزایش یافته است.
ضرورت غربالگری نوزادان از بدو تولد برای شناسایی فنیل کتونوریا
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوقتخصص غدد درونریز و متابولیسم کودکان با تأکید بر اهمیت تشخیص زودهنگام بیماری فنیلکتونوریا (PKU)، گفت: غربالگری نوزادان از بدو تولد برای شناسایی این بیماری ضروری است، چرا که تشخیص دیرهنگام میتواند آسیبهای جبرانناپذیری به رشد مغزی و عملکرد سیستم عصبی کودک وارد کند.
این مواد غذایی باعث ساخت کلاژن در بدن می شوند
کلاژن، پروتئینی است که بدن ما به طور طبیعی میسازد و در بسیاری از بافتها و اندامها از جمله مو، پوست، ناخن، استخوانها، غضروف، تاندونها، رباطها، رگهای خونی و رودهها یافت میشود.
فواید مصرف جلبک های دریایی: گنجینهای سبز برای سلامت و امنیت غذایی
جلبکهای دریایی، روزگاری تنها بخشی از پوشش گیاهی دریاها به شمار میرفت اما امروز به یکی از امیدبخشترین منابع طبیعی برای تولید محصولات غذایی و ارتقای سلامت انسان تبدیل شده است؛ منبعی که پژوهشگران از آن به عنوان ظرفیتی ارزشمند برای پاسخگویی به چالشهای آینده یاد میکنند.
نور خورشید و سلامت بدن؛ فواید طلایی آفتاب صبحگاهی برای تقویت خلقوخو و ویتامین D
متخصصان سلامت میگویند قرار گرفتن کوتاهمدت و اصولی در معرض نور خورشید، بهویژه در ساعات ابتدایی صبح، میتواند به بهبود خلقوخو، تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و کمک به تولید ویتامین D کمک کند.
افزایش امید به زندگی در سالمندان با یک عادت ساده روزانه
متخصصان سالمندی میگویند مشارکت در فعالیتهای اجتماعی و حفظ ارتباطات انسانی در دوران سالمندی میتواند نقش مهمی در افزایش امید به زندگی، کاهش افسردگی و بهبود عملکرد شناختی داشته باشد.
اختصاصی| خواب کمتر از ۶ ساعت؛ عاملی که میتواند خطر زوال شناختی را افزایش دهد
متخصصان مغز و اعصاب هشدار میدهند که خواب ناکافی و بیکیفیت در طولانیمدت میتواند بر عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد و با افزایش خطر اختلالات شناختی، کاهش حافظه و افت تمرکز همراه باشد.
نسخهای ساده برای کاهش فشار خون و افزایش طول عمر
متخصصان قلب و عروق میگویند پیادهروی منظم یکی از سادهترین و در دسترسترین راهکارها برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون، کاهش استرس و پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن است. کارشناسان تأکید میکنند حتی ۳۰ دقیقه پیادهروی در بیشتر روزهای هفته نیز میتواند اثرات قابل توجهی بر سلامت داشته باشد.
اختصاصی| هشدار پزشکان درباره عوارض مصرف قهوه با معده خالی
متخصصان گوارش و تغذیه میگویند نوشیدن قهوه با معده خالی در برخی افراد میتواند باعث افزایش ترشح اسید معده، تشدید علائم رفلاکس و ایجاد ناراحتیهای گوارشی شود. کارشناسان توصیه میکنند قهوه در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با شرایط هر فرد مصرف شود.
بعد از غذا احساس خوابآلودگی میکنیم؟
احساس خوابآلودگی پس از صرف غذا تجربهای رایج است، اما متخصصان میگویند نوع غذا، حجم وعده غذایی و برخی عادتهای روزانه میتوانند در بروز این حالت نقش داشته باشند. رعایت چند نکته ساده میتواند به حفظ انرژی و افزایش تمرکز پس از غذا کمک کند.
هشدار پزشکان درباره مصرف خودسرانه مسکنها؛ این عادت میتواند به کلیه و کبد آسیب بزند
متخصصان نسبت به مصرف خودسرانه و طولانیمدت داروهای مسکن هشدار میدهند و تأکید دارند که استفاده بیرویه از این داروها بدون تجویز پزشک، میتواند خطر آسیب به کلیه، کبد، معده و حتی بروز عوارض قلبی را افزایش دهد.
مصرف روزانه ماست؛ یک عادت ساده برای تقویت سلامت روده و سیستم ایمنی
متخصصان تغذیه میگویند مصرف منظم ماست، بهویژه انواع حاوی باکتریهای مفید، میتواند به حفظ تعادل میکروبیوم روده، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این عادت صبحگاهی خطر سکته مغزی را کاهش میدهد؛ پزشکان بر اهمیت صبحانه سالم تأکید کردند
متخصصان تغذیه و بیماریهای قلب و عروق میگویند مصرف یک صبحانه متعادل و مغذی میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و مغز، کنترل قند خون و کاهش خطر سکته مغزی و بیماریهای قلبی داشته باشد.