یک فرد بالغ روزانه به چه میزان کالری نیاز دارد؟
بسته به جنسیت، یک فرد بالغ باید در روز بین ۱۸۰۰ تا ۲۶۰۰ کالری دریافت نماید.
غذاهایی که بیماران دیابتی باید دور آنها خط بکشند
بیماران دیابتی باید از مصرف برخی غذاها خودداری کنند تا از بدتر شدن وضعیتشان جلوگیری شود.
علل خستگی و بیحالی بعد از ناهار چیست؟ چگونه بر آن غلبه کنیم؟
خستگی و بیحالی بعد از ناهار میتواند نشانه نوسان سطح گلوکز خون باشد.
فواید غیرمنتظره جینسینگ برای سلامت روده و عملکرد بهتر مغز
جینسینگ حاوی موادی است که برای سلامت روده و عملکرد مغز بسیار مفید است.
پیشنهاد یک شهروند برای مجلسیها در تجمعات شبانه
یکی از افراد حاضر در تجمعات شبانه با در دست داشتن پلاکاردی، پیشنهاد جالبی خطاب به نمایندگان مجلس داد.
اینفوگرافیک/ والد نجار باشیم یا باغبان؟
تا حالا مچ خودت رو گرفتی که تو خونه با چکش کنترلگری راه میری یا آبپاش بسترسازی؟ یه لحظه بخش فکر کن! داری بچهات رو طبق نقشههای خودت میتراشی یا بهش یه فضای امن میدی تا بتونه بهترین نسخه از خودش بشه؟
اینفوگرافیک/چرا همیشه بیحال و خسته هستیم؟ در بشقاب غذای خود علت آن را بیابید
موادغذایی که میخوریم میتواند انرژی ما را افزایش دهد یا باعث خستگی و افت تمرکز شود
۷ دلیل برای مصرف روزانه سیب
سیب میوهای که از سلامت دندان تا تقویت پوست و ناخن شما را تضمین میکند.
اینفوگرافیک/ راز دندانهای نیش کودک
گاهی کودک از شدت عصبانیت یا ناتوانی در بیان احساسات، ممکن است کسی را بزند یا گاز بگیرد. در واکنش به چنین رفتاری بهتر است با آرامش، اوضاع را کنترل کرده و سپس راه درست را به او یاد دهید.
واکنش تند بقائی نسبت به اظهارات روبیو +عکس
اظهارات مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا، درباره ایران با واکنش تند اسماعیل بقائی، سخنگوی وزارت امور خارجه، روبهرو شد.
پست عجیب ترامپ با تصویر خودش +عکس
پست عجیب ترامپ با حال وهوای مجموعه نمایشی جیمز باند در رسانه ها پربازدید شد.
چای قویتر از قرص برای استحکام استخوانها؟ کشف شگفتانگیز محققان
بیماری پوکی استخوان معمولاً به اندازه بیماریهای قلبی یا سرطان مورد توجه قرار نمیگیرد، اما تأثیر آن بر کیفیت زندگی بسیار قابلتوجه است. این بیماری زمانی رخ میدهد که تراکم و توده استخوانی کاهش یابد و اغلب تا زمان وقوع شکستگی هیچ علامت مشخصی ندارد.
مسدود شدن ۳۴۷ صفحه مجازی مداخله گر در امور درمان
رئیس مرکز نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت، از مسدود شدن ۳۴۷ صفحه در سکوها و شبکههای اجتماعی مجازی در سال گذشته خبر داد.
۴ مکمل ضروری که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند
جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود میبخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر میکند.
اگر این داروها را میخورید، در روزهای گرم از خانه بیرون نروید
پزشکان نسبت به افزایش خطر گرمازدگی در بیماران قلبی، کلیوی و دیابتی هشدار میدهند و تأکید دارند افرادی که داروهای فشار خون، مسکنها، ادرارآورها یا آنتیهیستامینها مصرف میکنند، باید در روزهای گرم سال مراقبت بیشتری از خود داشته باشند.