مصرف خودسرانه داروهای گیاهی ممنوع
کارشناسان سلامت با اشاره به افزایش استفاده از روشهای طب سنتی در سالهای اخیر، نسبت به مصرف خودسرانه و غیرعلمی داروهای گیاهی هشدار داده و بر ضرورت مراجعه به منابع معتبر تأکید میکنند.
هشدار متخصصان درباره تغذیه ناسالم؛ افزایش بیماریهای غیرواگیر در سایه رژیمهای غذایی نامناسب
کارشناسان تغذیه و سلامت نسبت به گسترش الگوهای غذایی ناسالم در جامعه هشدار داده و آن را یکی از عوامل اصلی افزایش بیماریهای مزمن مانند چاقی، دیابت و مشکلات قلبی عنوان میکنند.
تغذیه سالم برای مقابله با دیابت نوع ۲؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
دیابت نوع ۲ یک اختلال متابولیک است که در ابتدا با مقاومت به انسولین مشخص میشود و به سمت کاهش ترشح انسولین پیش میرود. علیرغم تمام پیشرفتهای علمی در تشخیص و درمان آن بیماری شیوع دیابت نوع دو در ۶۰ سال گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته است. باید در نظر داشت که درست مانند بیماریهای قلبی - عروقی دیابت نوع ۲ یک بیماری غیر واگیردار است.
آنچه بدن برای سلامتی نیاز دارد
داشتن یک رژیم غذایی هوشمندانه، با شناخت درست منابع غذایی شروع میشود. اینجا لیست دقیق ویتامینها و خوراکیهای حاوی آنها مشخص شده است.
چرا باید مصرف پلاستیک را کاهش دهیم؟
دکتر محمد نوریسپهر، مدیر گروه مهندسی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی البرز، با اشاره به پیامدهای گسترده مصرف بیرویه پلاستیک در جهان گفت: امروزه پلاستیک به یکی از مهمترین چالشهای زیستمحیطی و بهداشتی تبدیل شده و کاهش مصرف آن نقش مهمی در حفظ سلامت انسان و محیط زیست دارد.
نقش موبایل و نور آبی در اختلال خواب
در سال ۲۰۲۶، گزارشها از افزایش اختلالات خواب در میان گروههای سنی مختلف خبر میدهد. متخصصان سلامت میگویند استرس روزمره، استفاده بیش از حد از تلفن همراه و سبک زندگی نامنظم از مهمترین دلایل بیخوابی و کاهش کیفیت خواب هستند.
هشدار متخصصان به پیامدهای پنهان مصرف کم نور خورشید
در سال ۲۰۲۶، گزارشهای جدید از افزایش کمبود ویتامین D در میان جمعیتهای مختلف خبر میدهد. متخصصان سلامت هشدار میدهند که کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند در بلندمدت منجر به مشکلات استخوانی، ضعف سیستم ایمنی و خستگی مزمن شود.
تأکید متخصصان بر اهمیت کنترل فشار خون و کلسترول
با توجه به رشد بیماریهای قلبی و عروقی در سال ۲۰۲۶، متخصصان سلامت نسبت به اهمیت کنترل فشار خون، کلسترول و سبک زندگی سالم هشدار میدهند. به گفته پزشکان، بسیاری از مشکلات قلبی با پیشگیری و اصلاح عادات روزانه قابل کنترل هستند.
هشدار متخصصان سلامت از پیامدهای جدی سبک زندگی نشسته
در سال ۲۰۲۶، با افزایش استفاده از وسایل دیجیتال و کاهش فعالیتهای بدنی، کارشناسان سلامت نسبت به رشد کمتحرکی در میان اقشار مختلف جامعه هشدار دادهاند. به گفته متخصصان، این روند میتواند به افزایش بیماریهای قلبی، چاقی و مشکلات متابولیک منجر شود.
مهمترین توصیههای پزشکان برای داشتن زندگی سالم
با توجه به افزایش بیماریهای مزمن و سبک زندگی کمتحرک در سالهای اخیر، متخصصان سلامت بر اهمیت پیشگیری، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم تأکید میکنند. بررسیهای جدید نشان میدهد تغییرات کوچک در عادتهای روزانه میتواند نقش بزرگی در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.
از جدایی تا اضطراب؛ پشت پرده تأثیرات روانی طلاق
یک روانشناس با اشاره به پیامدهای روانی طلاق، افسردگی، اضطراب، احساس از دست دادن استقلال و وابستگی مالی را از مهمترین چالشهای افراد پس از جدایی دانست. به گفته وی، حمایت عاطفی بدون قید و شرط خانواده و پرهیز از سرزنش میتواند نقش مهمی در عبور از این دوره دشوار داشته باشد.
از علت تا درمان زانودرد عصبی
زانودرد عصبی که با نام نوروپاتی زانو نیز شناخته میشود، نوعی درد است که از آسیب یا تحت فشار قرار گرفتن اعصاب اطراف مفصل زانو ناشی میشود.
آنچه به اشتباه «خار پاشنه» مینامیم
درد پاشنه پا به عنوان یکی از شایعترین شکایات اسکلتی عضلانی، سالانه بخش قابل توجهی از مراجعات به کلینیکهای توانبخشی را به خود اختصاص میدهد.
سایه سنگین چاقی بر تنفس+ اینفوگرافی
اضافهوزن فقط یک مسئله ظاهری نیست؛ چاقی از مسیرهای مکانیکی، التهابی و متابولیک میتواند تنفس را دشوارتر و علائم آسم را شدیدتر کند.
کم کاری تیروئید دارید؟ مراقب کلسترول و قند خون باشید!
کمکاری تیروئید یا کاهش تولید هورمون تیروئید بوسیله غده تیروئید ممکن است هم بر قند خون و هم چربی خون تاثیر بگذارد.