مهمترین دلیل زیاد شدن پوکی استخوان در ایرانی ها
رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم با بیان اینکه برخی تغییرات در استخوان و عضله ممکن است با افزایش سن اجتناب ناپذیر باشد، افزود: اما برخی از مداخلات می توانند قدرت استخوان و عضله را در سالمندان حفظ و افزایش دهند.
اجرای برنامه شناسایی بیماران دارای پوکی استخوان
مدیرکل دفتر بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت از اجرای برنامه شناسایی بیماران دارای پوکی استخوان در ۱۰ دانشگاه علوم پزشکی و افتتاح درمانگاه پیشگیری از شکستگیهای ثانویه (استئوپاد) در یک بیمارستان با هدف کنترل پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن خبر داد.
چند توصیه تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهاست که در آن استخوانها پوک میشوند و قدرت خود را از دست میدهند. این موضوع میتواند منجر به شکستگی استخوان و نهایتا هم ایجاد درد و ناتوانی شود.
این کشف جالب، چاقی و پوکی استخوان را معکوس میکند
انشمندان مولکولی را کشف کرده اند که نقش مهمی در انتقال اطلاعات در مورد چگونگی هل دادن یا کشش سلولها به مغز ما ایفا می کند و تغییر این رفتار سیگنال دهی می تواند درمانهای سلولی موثری را برای پیشگیری یا معکوس کردن پوکی استخوان و چاقی فراهم کند.
اقدامات لازم در مواجه با فردی که دچار تشنج شده است
تشنج شامل انقباضات غیرارادی تعداد زیادی از عضلات بدن است. این وضعیت ناشی از وجود یک اختلال در فعالیت الکتریکی مغز است. تشنجها معمولاً منجر به از دست رفتن یا اختلال هوشیاری میشوند و اگر تکرار شوند و علتی برای آن پیدا نشود، به آن صرع میگویند.
اسموتی بنوشیم بهتر است یا خود میوه را بخوریم؟
آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوهها، سبزیجات، آجیلها و دانهها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط کن میریزیم ممکن است مواد مغذی مشابه اسموتی مایع داشته باشد، نحوه جذب این مواد مغذی میتواند تحت تأثیر شکل و ساختار آنها باشد.
گیاهخواران مراقب استخوان هایشان باشند
امروزه رژیم های گیاهخواری بسیار رایج شده و افراد زیادی تلاش می کنند با حذف پروتئین های حیوانی از رژیم غذایی خود، گیاهخوار شوند. این موضوع در حالی است که نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد گیاهخوار ممکن است با اجتناب از خوردن گوشت، خود را در معرض خطر آسیبه ای جدی شکستگی استخوان لگن قرار دهند.
۵ راهکار ساده برای تسکین دردهای استخوانی و عضلانی
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوانها، مفاصل، رباطها، عضلات و تاندونها تأثیر میگذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانیمدت باشند.
شیر کم چرب یا شیر کامل، کدام یک بهتر است؟
بحث های متعددی در مورد انواع شیر و فواید هر یک مطرح است و بسیاری از افراد از خود می پرسند باید شیر کم چرب مصرف کرد یا شیر کامل؟ در پاسخ باید اذعان داشت که همه انواع شیر دارای فواید هستند و شیر دارای چربی کامل، کم چرب و بدون چربی هر یک مزایای خاص خود را دارند. حال باید بررسی کنیم که چه چیزی آنها را از یکدیگر متمایز می کند؟
متهم تازه شناسایی شده پوکی استخوان در زنان که باورتان نمی شود/ 6 خوراکی برای تقویت استخوان
پوکی استخوان، یک بیماری استخوانی است که از هر ۳ زن یائسه، یکی از آنها را گرفتار خود میکند. تا به حال عوامل متعددی برای بروز این بیماری شناخته شده است؛ اما مطالعه جدیدی که در این زمینه انجام شده، تاثیر منفی آلودگی هوا را نیز به عنوان یکی از عوامل بیماریزا مطرح کرده است.
مادران شیرده این مواد غذایی را مصرف کنند تا دچار پوکی استخوان، کم خونی و کم آبی بدن نشوند
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح مادر شیرده، گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر میشود و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کمخونی و موارد دیگر مواجه خواهد شد.
برای هر درد و مشکلی به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
علم پزشکی امروز به شاخه های مختلف تقسیم شده است که هر کدام از تخصص های گوناگون پزشکی به اعضای مشخصی در بدن مربوط می شوند.
ویتامین ها و مواد غذایی که کودکان حتما باید مصرف کنند/ میزان مصرف به تفکیک کودک 1 تا 18 سال
یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی ضروری را برای رشد و نمو کودکان فراهم میکند. با این وجود، کودکانی که یک رژیم غذایی محدود را دنبال کرده یا توانایی کمی در جذب یا ساخت برخی مواد مغذی دارند ممکن است به مصرف مکملها نیاز داشته باشند.
این افراد بیشتر از بقیه به پوکی استخوان مبتلا میشوند
براساس مطالعات جدید، استخوانهای مردانی که سطوح بالاتری از چربی در بدن دارند، تراکم کمتری داشته و احتمال شکستن آنها نسبت به مردانی که سطوح معمول چربی دارند، بیشتر است.
آزمایش جدیدی که با یک قطره خون ابتلا به پوکی استخوان را تشخیص می دهد
احتمال پوکی و شکستگی استخوان با بالا رفتن سن، افزایش می یابد. پوکی استخوان، وضعیتی است که منجر به کاهش استحکام استخوان ها و ضعیف و شکننده شدن آن ها می شود. اگرچه تشخیص زودهنگام این بیماری، می تواند به پزشکان کمک کند تا در اسرع وقت مداخلات لازم را انجام دهند، با این حال تشخیص این بیماری در زمانی که درمان، ممکن است بیشترین فایده را داشته باشد، با آزمایش های تشخیصی فعلی، امکان پذیر نیست.