مهمترین خواص تخم مرغ برای سلامتی
تامین انرژی، املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن، تقویت سیستم ایمنی، استحکام استخوانها و ... از مهمترین خواص تخم مرغ برای حفظ سلامتی است.
راهکارهای مراقبت از استخوانها /اینفوگرافیک
پوکیاستخوان یکی از مشکلاتی است که ۸ میلیون نفر در دنیا به آن دچار هستند و هر روز را با سختی به شب میرسانند. این بیماری آنقدر سخت است که برخی حتی توانایی تکان خوردن هم ندارند. به مانند هر بیماری و مشکل دیگری، برای آنکه از دست این مشکل نیز بهدور باشید، بهتر است از همین حالا پیشگیری را آغاز کنید.
علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر میکند!
آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخنهای خود توجه کردهاید؟ در واقع این لکههای سفید نیاز بدنتان برای مصرف کلسیم بیشتر است.
6 ورزش ساده و فوق العاده برای مبتلایان به ضعف استخوان
توده استخوانی شما از سال های نوجوانی شکل می گیرد و بعد از ۳۰ سالگی شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد و شگفت آور این است که میزان شکستگی های استخوانی در ستون فقرات، ناحیه کمر، مچ دست و دنده ها شایع تر است.
هر چیزی که در خصوص بیماری سلیاک باید بدانید!
بیماری سلیاک یکی از جدی ترین اختلالات خودایمنی محسوب شده و قسمت های مختلف بدن - بویژه روده کوچک - را بدلیل ناتوانی بدن در جذب گلوتن، درگیر می کند.
برای سلامت استخوان این مواد غذایی را حتما بخورید
کلسیم، منیزیم و فسفر اصلی ترین مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ قدرت و سلامت استخوان بوده به طوریکه لبنیاتی مانند شیر، ماست و پنیر سرشار از این مواد معدنی است.
عوامل مهم ابتلای افراد به پوکی استخوان
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، گفت: تغذیه نامناسب، بویژه سرانه کم مصرف شیر در ایران و کم تحرکی، عوامل مهم ابتلای افراد به پوکی استخوان هستند.
بیماری نرمی مفصل چیست و چه تفاوتی با نرمی استخوان دارد؟
واژه نرمی مفصل که عبارت پزشکی ان «هایپر موبیلیتی مفصل» است به خودی خود بیماری تلقی نمیشود و بدلیل قابلیت انعطاف بیش از حد مفصل به این نام خوانده می شود
باکتریهای ناحیه گلو باعث بروز عفونت استخوان در کودکان میشوند
محققان اعلام کردهاند وجود یک میکروب خاص در گلوی کودکان ممکن است بدین معنا باشد که آنها دارای همان عفونت مشابه در استخوانها یا مفاصلشان هستند.
ارتباط باکتری های گلو واین عفونت در کودکان
طبق گزارش محققان، وجود یک میکروب خاص در گلوی کودکان ممکن است بدین معنا باشد که آنها دارای همان عفونت مشابه در استخوان ها یا مفاصل شان هستند.
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما میگذارد وچه راه حل هایی دارد؟
در مورد نحوه احساس پیر شدن خود حرفهای زیادی برای گفتن دارید که این حرفها میتوانند در مورد قلب، چشم، پوست، استخوانها و دیگر بخشهای بدن شما باشند.
این سبزی معجزه می کند!
استفاده از شوید برای محافظت از سلامت استخوانها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی اهمیت دارد.
عواملی که باعث افزایش تراکم استخوان می شود
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: اگرچه عامل ژنتیک مهمترین عامل تعیینکننده تراکم استخوان به شمار میرود ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی میتواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشند.
بیماری ژنتیکی که قابل شناسایی و کنترل است
بیماری استئوژنز ایمپرفکتا«استخوان شکننده» بیماری ژنتیکی نه چندان شایعی است که افراد مبتلا به آن استخوانهای ترد وشکنندهای دارند که با کوچکترین ضربه وفشار میشکنند.متأسفانه درمانی برای این بیماری وجود ندارد .
ساکنین کدام مناطق ایران بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند ؟
دبیر انجمن طب فیزیکی وتوانبخشی ایران گفت: پوکی استخوان اولیه با افزایش سن، یائسگی و عادات مربوط به شیوه زندگی مانند سیگار، رژیم غذایی غلط و فعالیت فیزیکی ناکافی ایجاد میشود.