وقتی با تلفن همراه کار میکنید، قدرت امواج آلفا بهطور قابل توجهی افزایش مییابد، امواجی که عامل هشیاری است. پس اگر قبل از خواب با موبایل کار میکنید توقع خوابآلوده ماندن نداشته باشید. آن نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش هم ریتم شبانهروزی ما را تغییر و زمان خواب را کاهش میدهد.
ادامه مطلب