بسیاری از افراد فکر می‌کنند گرسنه به رختخواب رفتن ایده خوبی است و می‌تواند در کاهش وزن به آنها کمک کند. اما تحقیقات علمی خلاف این موضوع را نشان داده است.

این روزها عبارت «متابولیسم» یا همان سوخت‌وساز، نسبتاً معروف شده و دلیل آن هم ارتباطی است که با کاهش یا افزایش وزن دارد. چیزی که خیلی از افراد نمی‌دانند این است که سوخت و ساز بدن، فراتر از این عملکردها، مجموعه‌ای از فرایندهای پیچیده‌ی شیمیایی است که عملکرد اصلی آن‌ها تبدیل غذا به انرژی است.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، کاهش وزن، چه با جراحی و چه با رژیم غذایی، دارای همان مزایای متابولیکی است و به افراد در حفظ سلامتی کمک می‌کند.

راه‌های زیادی برای از دست دادن سریع وزن وجود دارد. با این حال، بسیاری از این راه‌ها بیشتر از آنکه به کاهش وزن شما کمک کند، شما را ناراضی و گرسنه‌تر می‌کند. به عنوان کسی که قصد کاهش وزن خود را دارد، اگر اراده آهنین و قوی نداشته باشید، به زودی گرسنگی بر شما چیره می‌شود. و سرانجام هر نوع برنامه‌ای برای کاهش وزن را رها می‌کنید.با خواندن این مقاله یاد خواهید گرفت که بدون گرسنگی و تحمل سختی، فقط با ۳ نکته علمی و شدنی وزن خود را کاهش دهید.

روغن زیتون از فواید بسیار بالایی برخوردار است و همچنین تاثیرات فوق العاده ای بر زیبایی پوست و مو، کاهش وزن و بهبود رشد نوزاد در دوران بارداری دارد.

گلاب یکی از محبوب ترین مایعات در بین ایرانی هاست. اغلب ما برای پخت شله زرد، درست کردن شربت، حلوا، شیرینی و … از گلاب استفاده می کنیم. البته اگر از خواص گلاب برای پوست بیشتر بدانید، حتماً همین حالا یک بطری آن را در خانه نگهداری می کنید. این مایع خوشبو تاثیر زیادی در مراقبت پوست دارد. حتی متخصصان زیبایی و پوست هم تاکید زیادی روی این موضوع دارند.

افراد زیادی به دنبال رژیم های لاغری متفاوت هستند اما اگر شما رژیم نا مناسبی را انتخاب کنید می تواند آسیب های بسیار جدی به سلامت شما وارد کند

می‌گویند آنهایی که می‌خواهند وزن کم کنند باید زیاد آب بنوشند. آیا این حرف، از نظر علمی، درست است؟

با وجود چالش‌هایی که بر سر انجام جراحی‌های زیبایی در دوران کرونا، به‌ویژه پس از موج اول بیماری در اسفند و فروردین گذشته به‌وجود آمد، اکنون شاهدیم انجام این نوع جراحی‌ها تا حدودی از سر گرفته شده است.

مدیر برنامه‌های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص نحوه حفظ تناسب اندام کودکان در روز‌های کرونایی توضیحاتی را ارائه کرد.

روغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که می تواند به تسریع رشد مو کمک کند. این مواد می توانند به غشا سلولی مو نفوذ کرده و آن را عمیقا تغذیه کنند.

«بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته ایم که لاغر شدن اصولی دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی بدهید و زجر بکشید.

نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: شیوه‌های کاهش وزن سریع زمینه ابتلا به کم‌خونی و ریزش مو برای فرد ایجاد می‌کند و در آینده‌ای نه‌چندان دور اضافه وزن قبلی بازمی‌گردد اما ترمیم و بازسازی و تراکم استخوان و عضله ممکن نخواهد بود.

پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که کاهش عمده وزن چه از طریق رژیم غذایی و چه با جراحی، مزایای متابولیک یکسانی را به همراه خواهد داشت.

امروزه خبرهایی مبنی بر اعتیاد آور بودن برخی محصولات زیبایی به گوش می رسد، بنابراین ما از نظر علمی، به این موضوع نگاهی می اندازیم. همچنین راه های جایگزین برای آنهایی که می خواهند مصرف خود را کاهش دهند، پیشنهاد می کنیم.